အလွအပအတြက္ အက်ိဳးထူးတဲ့ဒိန္ခ်ဥ္

 အစိုဓာတ္ ထိန္းေပးျခင္း အသားေျခာက္ျခင္းကို ကာကြယ္ျခင္း ေရဓာတ္ ျဖည့္ေပးနိုင္ျခင္း အသားအေရ ၾကည္လင္ေစနိုင္ျခင္း ဆဲလ္ေသမ်ားကို ရွင္းလင္းေပးနိုင္ျခင္း မ်က္ႏွာ အျပစ္အနာအဆာမ်ား ကင္းေဝးၿပီး လွတစ္မ်က္ႏွာ ျဖစ္ေစနိုင္ျခင္း မ်က္ကြင္းညဳိျခင္းကို သက္သာေစျခင္း အ႐ြယ္မတိုင္မီ အိုမင္းျခင္းကို ကာကြယ္ေပးျခင္း မႈိပိုးကို သက္သာေစနိုင္ျခင္း Credit

Read More

အဆီ⁠ျပန္တဲ့ အသားအ⁠ေရအတြက္ သဘာ၀တိုနာ ⁠ျပဳလုပ္⁠ၾကမယ္

● ပန္းသီးရွာလကာရည္ – ပန္းသီးရွာလကာရည္ တစ္ဇြန္းကို ေရတစ္ဖန္ခြက္နဲ႔ ေရာလိုက္ၿပီး သမေအာင္ေမႊေနာ္။ ၿပီးရင္ ဂြမ္းလံုးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လံုး အသာတို႔ သုတ္ေပးလိုက္ပါ။ ● ေရေႏြးဆူဆူ တစ္ဖန္ခြက္ထဲကို ပူစီနံရြက္ ေလး၊ ငါး ရြက္ ထည့္လိုက္ပါ။ ခဏေလာက္ အေအးခံလိုက္ပါ။ လံုးဝေအးသြားၿပီဆိုရင္ အရည္ကို ဂြမ္းလံုးေလးနဲ႔ယူၿပီး တို႔သုတ္ေပးပါ။ ● လက္ဖက္ေျခာက္ထုပ္ေလး ထည့္ထားတဲ့ လက္ဖက္စိမ္းေရေႏြးထဲကို သံပရာရည္ ေလး၊ ငါး စက္ေလာက္ ညႇစ္ထည့္လိုက္ပါ။ အေအးခံၿပီး ဂြမ္းလံုးေလးနဲ႔ ယူလို႔ အသာအယာ တို႔သုတ္ႏိုင္ပါၿပီ။ ● သခြားသီး ေလး၊ ငါး စိတ္ကို ေသးေသးမႊာမႊာေလးေတြ စိတ္ၿပီး ေရေအးထဲကို ထည့္ထားပါ။ ႏွစ္နာရီကေန ေလးနာရီထိ ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ထားပါ။ ၿပီးရင္ သခြားေရေအးေလးနဲ႔ တိုနာ လုပ္ႏိုင္ပါၿပီ။ ● ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အႏွစ္ကို ေရတစ္ဖန္ခြက္နဲ႔ ေရာစပ္ပါ။ သမေအာင္ ေမႊၿပီးတဲ့အခါ မ်က္ႏွာေပၚကို တို႔ႏိုင္ပါၿပီ။ ● ေရခဲေရ၊ ေရခဲတံုး သို္႔မဟုတ္ ေရခဲေရေလးကို ဂြမ္းနဲ႔တို႔ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚကို တို႔သုတ္ေပးတာဟာ ေခြၽးေပါက္ေလးေတြကို က်ဥ္းသြားေစၿပီး အဆီျပန္တာကို အထိုက္အေလ်ာက္ သက္သာေစပါတယ္။ Credit

Read More

တစ်ပတ်အတွင်းရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားများ

ကဲဒီတစ်ပတ်အားလပ်ရက်(၂၀၊ ၂ ၊ ၂၀၂၀ ) ရက်မှ (၂၆၊ ၂ ၊ ၂၀၂၀) မှာ JCGV နဲ့ Mingalar Cinema မှာပြသသွားမယ့် ရုပ်ရှင် ကားတွေကိုပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ရုပ်ရှင်သွားကြည့်ကြမယ့် ပရိတ်သတ်တွေအတွက် ရုပ်ရှင် ရုံတွေမှာ အလွမ်း ၊ အဆွေး ၊ အငို ၊ အရယ် ကြောက်လန့်ဖွယ်ရာဘာတွေတင်နေလဲဆိုတာသိချင်ရင် အောက်ပါလင့်ခ်လေးကိုနှိပ်ပြီးဝင်ကြည့်လိုက်ကြရအောင်နော်။ ဒီတစ်ပတ်မှာတော့ ပရိတ်သတ်တွေ စိတ်ဝင်စားမယ့်ရုပ်ရှင်ကားတွေ တင်ထားတာတွေ့ရပါတယ်။ ကြောက်စရာဇာတ်လမ်းတွေလည်းပါ သေးတယ်။ဒါဆိုရင်ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ရုပ်ရှင်ကားတွေကို အားတဲ့အချိန်လေးမှာသွားကြည့်လိုက်ရအောင် နော်။

Read More