မိမိခႏၶာကိုယ္မွာအဆိပ္အေတာက္ရွိတာဘယ္လိုသိႏိုင္မလဲ

ဒီတစ္ခါေျပာျပေပးသြားမွာကေတာ့ မိမိရဲ႕ခႏၶာကိုယ္မွာအဆိပ္ေတာက္ေတြရွိေနရင္ဘယ္လိုလကၡဏာ ေတြျပတတ္လဲဆိုတာကို ေျပာျပေ ပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ဒါမွသာမိမိရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ကျဖစ္ေပၚေနတဲ့လကၡ ဏာရပ္ေတြသိတာနဲ႕ကာကြယ္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ မိမိ တို႕ ရဲ႕က်န္းမာေရးကို အစဥ္အျမဲဂရု စိုက္သင့္တာမို႔ အဆိပ္အေတာက္ရွိေနရင္ျဖစ္ေပၚလာမယ့္ က်န္းမာေရးလကၡဏာရပ္မ်ားကို Pissaya Newsပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ အဆိပ္အေတာက္ရွိျခင္းရဲ႕ လကၡဏာရပ္မ်ား မၾကာခဏေခါင္းကိုက္ျခင္း ဝိတ္ခ်ေနရင္းကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္လာျခင္း အခ်ိဳမုန္႕မ်ားအရမ္းစားျခင္း ေခၽြးအရမ္းထြက္ျခင္း ဝက္ျခံေတြထြက္ျခင္း အေရျပားယားယံျခင္း] ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း စိတ္တိုေဒါသျဖစ္ျခင္း ညညဆိုေတာ္ေတာ္နဲ႕အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း အထက္ပါအခ်က္ေတြကေတာ့ မိမိရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္မွာ အဆိပ္အေတာက္ေတြရွိေနတယ္ဆိုရင္ ျပတတ္ တဲ့လကၡဏာရပ္ေတြ ျဖစ္တာေ ၾကာင့္ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ဗဟုသုတအျဖစ္ ျပန္ လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ ပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ================ မိမိခန္ဓာကိုယ်မှာအဆိပ်အတောက်ရှိတာဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ ဒီတစ်ခါပြောပြပေးသွားမှာကတော့ မိမိရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာအဆိပ်တောက်တွေရှိနေရင်ဘယ်လိုလက္ခဏာ တွေပြတတ်လဲဆိုတာကို ပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ဒါမှသာမိမိရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကဖြစ်ပေါ်နေတဲ့လက္ခ ဏာရပ်တွေသိတာနဲ့ကာကွယ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ဒါကြောင့် မိမိတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကို အစဉ်အမြဲဂရု စိုက်သင့်တာမို့ အဆိပ်အတောက်ရှိနေရင်ဖြစ်ပေါ်လာမယ့် ကျန်းမာရေးလက္ခဏာရပ်များကို Pissaya Newsပရိတ်သတ်ကြီးအတွက် ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ အဆိပ်အတောက်ရှိခြင်းရဲ့ လက္ခဏာရပ်များ – မကြာခဏခေါင်းကိုက်ခြင်း – ဝိတ်ချနေရင်းကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်း – အချိုမုန့်များအရမ်းစားခြင်း – ချွေးအရမ်းထွက်ခြင်း – ဝက်ခြံတွေထွက်ခြင်း – အရေပြားယားယံခြင်း] – ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း – စိတ်တိုဒေါသဖြစ်ခြင်း – ညညဆိုတော်တော်နဲ့အိပ်မပျော်ခြင်း အထက်ပါအချက်တွေကတော့ မိမိရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဆိပ်အတောက်တွေရှိနေတယ်ဆိုရင် ပြတတ် တဲ့လက္ခဏာရပ်တွေ ဖြစ်တာကြောင့် Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက်ဗဟုသုတအဖြစ် ပြန် လည်ဝေမျှပေးလိုက်…

Read More

ေဗာ့ဒ္ကာ (vodka) အရက္ကို အလွပအေရးရာအတြက္ အသံုးျပဳႏိုင္တဲ့နည္း

 အသားအေရၾကည္လင္ေစဖို႔ ေခြၽးေပါက္ပိတ္တာေတြကို ပြင့္သြားေအာင္ ေဗာ့ဒ္ကာအရက္က လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေဗာ့ဒ္ကာတုန္နာ (toner) ေလး လုပ္ဖို႔အတြက္ ေဗာ့ဒ္ကာ – လက္ဖက္စားဇြန္း ၁ ဇြန္း၊ ေပါင္းခံရည္ – လက္ဖက္စားဇြန္း ၂ ဇြန္း၊ rosemary နဲ႔ jojoba oil – လက္ဖက္စားဇြန္း ၂ ဇြန္းစီတို႔ကို ေရာစပ္သုံးႏိုင္ပါတယ္။ ေခြၽးေပါက္ထဲက အညစ္အေၾကးေတြသန႔္စင္သြားၿပီး ေခြၽးေပါက္က်ဥ္းေစပါတယ္။ ယားယံတာေတြကို ခ်က္ခ်င္းသက္သာေစပါတယ္။  ဆံပင္ေပါင္းေဆး ပ်ားရည္၊ ၾကက္သြန္နီအရည္၊ ေဗာ့ဒ္ကာတို႔ကို ေရာစပ္ၿပီး ဆံပင္ေပါင္းေဆးလုပ္လို႔ရတယ္။ အားလုံးကို ေရာၿပီး ဆံပင္မွာလိမ္းၿပီး တညအိပ္ ထားလိုက္ပါ။ မနက္က်မွ ေခါင္းျပန္ေလွ်ာ္႐ုံပဲ။ ဆံပင္ကြၽတ္တာသက္သာၿပီး ဦးေရျပားက အဆိပ္နဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေပ်ာက္ေစပါတယ္။ ဆံပင္ကိုလည္းသန္ေစတယ္။ ေျခေထာက္ cleansing ေျခေထာက္ကအနံ႔ဆိုးေတြ ထြက္တာကို ေပ်ာက္ခ်င္ရင္လည္း ေဗာ့ဒ္ကာကိုပဲ သုံးလို႔ရပါတယ္။ ေဗာ့ဒ္ကာအရက္မွာပါဝင္တဲ့ အယ္လ္ကိုေဟာက ဘက္တီးရီးယားေတြကိုေသေစပါတယ္။ ေရေအးနဲ႔ေဗာ့ဒ္ကာကို ေရာစပ္ၿပီး ေျခေထာက္ကို စိမ္ေပးပါ။ ဒါမွမဟုတ္လည္း ေဗာ့ဒ္ကာကိုေရနဲ႔စပ္ၿပီး အဝတ္ေလးမွာဆြတ္၊ ေျခေထာက္ကိုသုတ္ေပးရင္ အနံ႔ေပ်ာက္ပါတယ္။ Source : Be Beautiful Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ဗော့ဒ်ကာ (vodka) အရက်ကို အလှပအရေးရာအတွက် အသုံးပြုနိုင်တဲ့နည်း ================================================= အသားအရေကြည်လင်စေဖို့ ချွေးပေါက်ပိတ်တာတွေကို ပွင့်သွားအောင် ဗော့ဒ်ကာအရက်က လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဗော့ဒ်ကာတုန်နာ (toner)…

Read More

ညိဳမည္းေနတဲ့ ေပါင္ၾကားေလးျဖဴ၀င္းေစႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္း

၁။ သံပ႐ိုသီး သံပ႐ိုသီးမွာပါတဲ့ cirtric acid ဓာတ္က အသားကို လြယ္လြယ္ကူကူ ျဖဴလာေစပါတယ္။ သံပ႐ိုသီးတစ္ျခမ္းကိုယူၿပီး အရည္ညႇစ္၊ အရည္ကို ဂြမ္းစေလးနဲ႔တို႔ၿပီး မည္းတဲ့ေနရာကိုပြတ္ထားလိုက္ပါ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ထားၿပီးမွ ေရေဆးေပးတာမ်ိဳးက ထိေရာက္ပါတယ္။ ေန႔တိုင္းလုပ္သြားရင္ တစ္လအတြင္း သိသိသာသာျဖဴလာမွာပါေနာ္။ ၂။ ရွားေဇာင္းလက္ပတ္ အသားျဖဴေစတဲ့ သဘာဝပစၥည္းေတြထဲမွာ ရွားေဇာင္းက နာမည္ႀကီးပါတယ္။ သူ႔ကိုလည္း အႏွစ္ကိုယူ၊ မည္းတဲ့ေနရာကို ပြတ္ေပးရတယ္။ သူက်ေတာ့ မိနစ္ ၂၀ ထားၿပီးမွ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ျပန္ေဆးရပါတယ္။ ဒါလည္း ေန႔တိုင္းလုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။ အသားကို ေခ်ာမြတ္ၿပီး ျဖဴလာေစတယ္။ ၃။ စႏၵကူးမႈန႔္နဲ႔ rose water Rose water ၁၀ စက္ေလာက္ကိုယူၿပီး စႏၵကူးမႈန႔္နဲ႔ ေရာေမႊ၊ ၿပီးရင္ ေပါင္ၾကားေလးကို လိမ္းထားေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ထားၿပီးမွာ ေရေဆးခ်ရပါတယ္။ ဒီနည္းကိုေတာ့ တစ္ပတ္ ၃ ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးရင္ ရပါၿပီ။ Source : Go Fit Stay Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ညိုမည်းနေတဲ့ ပေါင်ကြားလေးဖြူဝင်းစေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်း ===================================== ၁။ သံပရိုသီး သံပရိုသီးမှာပါတဲ့ cirtric acid ဓာတ်က အသားကို လွယ်လွယ်ကူကူ ဖြူလာစေပါတယ်။ သံပရိုသီးတစ်ခြမ်းကိုယူပြီး အရည်ညှစ်၊ အရည်ကို ဂွမ်းစလေးနဲ့တို့ပြီး…

Read More

နဂါးေမာက္သီးေဖ်ာ္ရည္ကက်န္းမာေရးအတြက္ဘာေကာင္းလဲ

ဒီတစ္ခါေျပာျပေပးသြားမွာကေတာ့ အသီးအႏွံေတြထဲကမွ နဂါးေမာက္သီးေဖ်ာ္ရည္ကိုေျပာျပေပးသြား မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေဖ်ာ္ရည္ဟာ ဆိုရင္ သင့္အတြက္က်န္းမာေရးကိုဘယ္လိုအေထာက္အပံ့ျပဳေပးလဲဆို တာေျပာျပေပးသြားမွာပါ။နဂါးေမာက္သီးကို ဒီတိုင္းပဲ အမ်ားဆံုး စားတတ္ၾကပါတယ္။ဒါဆိုရင္နဂါးေမာ က္သီးကိုေဖ်ာ္ရည္လုပ္ေသာက္မယ္ဆိုရင္ သင့္အတြက္ဘာေတြေကာင္းလာႏိုင္မလဲဆိုတာ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ နဂါးေမာက္သီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္သံုးျခင္းေၾကာင့္ရရွိလာမယ့္က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစျခင္း ကိုယ္တြင္းျဖစ္စဥ္ကိုေခ်ာေမြ႕ေစျခင္း အဆီမ်ားေလာင္ကၽြမ္းေစျခင္း ကိုယ္ခံအားေကာင္းမြန္ေစျခင္း အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း အထက္ပါအခ်က္ေတြကေတာ့ နဂါးေမာက္သီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ရရွိလာမယ့္က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ဗဟုသုတအျဖစ္ျပန္လည္ ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ================= နဂါးမောက်သီးဖျော်ရည်ကကျန်းမာရေးအတွက်ဘာကောင်းလဲ ဒီတစ်ခါပြောပြပေးသွားမှာကတော့ အသီးအနှံတွေထဲကမှ နဂါးမောက်သီးဖျော်ရည်ကိုပြောပြပေးသွား မှာဖြစ်ပါတယ်။ဒီဖျော်ရည်ဟာဆိုရင် သင့်အတွက်ကျန်းမာရေးကိုဘယ်လိုအထောက်အပံ့ပြုပေးလဲဆို တာပြောပြပေးသွားမှာပါ။နဂါးမောက်သီးကို ဒီတိုင်းပဲအများဆုံးစားတတ်ကြပါတယ်။ဒါဆိုရင်နဂါးမော က်သီးကိုဖျော်ရည်လုပ်သောက်မယ်ဆိုရင် သင့်အတွက်ဘာတွေကောင်းလာနိုင်မလဲဆိုတာ Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက် ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ နဂါးမောက်သီးဖျော်ရည်သောက်သုံးခြင်းကြောင့်ရရှိလာမယ့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ – ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေခြင်း – ကိုယ်တွင်းဖြစ်စဉ်ကိုချောမွေ့စေခြင်း – အဆီများလောင်ကျွမ်းစေခြင်း – ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်စေခြင်း – အစာချေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေခြင်း အထက်ပါအချက်တွေကတော့ နဂါးမောက်သီးဖျော်ရည်သောက်သုံးခြင်းဖြင့်ရရှိလာမယ့်ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေဖြစ်တာကြောင့် Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက်ဗဟုသုတအဖြစ်ပြန်လည် ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။

Read More

သေဘၤာသီးနဲ႔ ပ်ားရည္ ကို အသံုးျပဳၿပီး အသားအေရ ျဖဴ၀င္းလွပေအာင္ေပါင္းတင္နည္း

သေဘၤာသီးကို စားေပးရင္ အသားအေရလွပသလို သဘာ၀ေပါင္းတင္ပစၥည္းအျဖစ္လည္း အသားအေရ ျမန္ျမန္ျဖဴ၀င္းလာေအာင္ အသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။ ဒီေန႔မွာေတာ့ သေဘၤာသီးနဲ႔ ပ်ားရည္ ကို အသံုးျပဳၿပီး အသားအေရ ျဖဴ၀င္းလွပေအာင္ ေပါင္းတင္နည္း ေလးကို တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္ပံုကေတာ့ သေဘၤာသီးကို အတုံးေလးေတြလုပ္ၿပီး ဖန္ခြက္ထဲမွာ တစ္ဝက္ခန႔္ထည့္ၿပီး အႏွစ္ျဖစ္ေအာင္လုပ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းထည့္ၿပီး သမေအာင္ေမႊေပးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚမွာ မိနစ္ႏွစ္ဆယ္ေလာက္ လိမ္းထားၿပီး ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ေဆးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရေအးနဲ႔ ျပန္ေဆးၿပီး မ်က္ႏွာကို ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ဖြဖြပုတ္ေပးလိုက္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းေလးကို ညအိပ္ရာမဝင္ခင္ ေန႔တိုင္း လုပ္ေပးႏိုင္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ အဆီျပန္တဲ့သူေတြ၊ သာမန္အသားအေရပိုင္ဆိုင္သူေတြက ဒီနည္းလမ္းနဲ႔ အဆင္ေျပပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ အသားအရေ ဖြူဝင်းလှပစေဖို့အတွက် သဘာဝပေါင်းတင်နည်း ======================================== သင်္ဘောသီးနဲ့ ပျားရည် ကို အသုံးပြုပြီး အသားအရေ ဖြူဝင်းလှပအောင်ပေါင်းတင်နည်း သင်္ဘောသီးကို စားပေးရင် အသားအရေလှပသလို သဘာဝပေါင်းတင်ပစ္စည်းအဖြစ်လည်း အသားအရေ မြန်မြန်ဖြူဝင်းလာအောင် အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ သင်္ဘောသီးနဲ့ ပျားရည် ကို အသုံးပြုပြီး အသားအရေ ဖြူဝင်းလှပအောင် ပေါင်းတင်နည်း လေးကို တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။ ပြုလုပ်ပုံကတော့ သင်္ဘောသီးကို အတုံးလေးတွေလုပ်ပြီး ဖန်ခွက်ထဲမှာ တစ်ဝက်ခန့်ထည့်ပြီး အနှစ်ဖြစ်အောင်လုပ်ပေးပါ။ ပြီးရင် ပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်ပြီး သမအောင်မွှေပေးပါ။ ပြီးရင်တော့ မျက်နှာပေါ်မှာ မိနစ်နှစ်ဆယ်လောက် လိမ်းထားပြီး ရေနွေးနွေးနဲ့…

Read More

ဝမ္းဗိုက္ထဲမွာသန္ေကာင္မ်ားရွိေနျခင္းလကၡဏာရပ္မ်ား

ဒီတစ္ခါေျပာျပေပးသြားမွာကေတာ့ ကေလးပဲျဖစ္ျဖစ္ ၊ လူႀကီးပဲျဖစ္ျဖစ္ ဗိုက္ထဲမွာသန္ေကာင္ေတြရွိ ေနတာကို သိရွိေစႏိုင္ဖို႕ေျပာျပေပး သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။သန္ေကာင္ေတြဆိုတာ လူခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အူမွာ အမ်ားဆံုးေနတတ္ၾကပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ သန္ေကာင္ေတြက မိမိ တို႕ ဝမ္းဗိုက္ထဲမွာရွိျခင္းမရွိျခင္းကိုသိ ရွိေစႏိုင္ဖို႔ ဘယ္လိုလကၡဏာရပ္ေတြျပတတ္လဲဆိုတာ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ျပန္ လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ သန္ေကာင္ေတြရွိေနမယ္ဆိုရင္ ေတြ႕ရမယ့္လကၡဏာရပ္မ်ား ဗိုက္အလြန္အမင္းနာျခင္း ဘာမွမလုပ္ႏိုင္ပဲပင္ပန္းေမာပန္းေနျခင္း ေအာ့အန္ျခင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းျခင္း ဝမ္းသြားတဲ့အခါသန္ေကာင္မ်ားပါျခင္း အန္တဲ့အခါသန္ေကာင္မ်ားပါျခင္း အထက္ပါလကၡဏာရပ္ေတြကေတာ့မိမိတို႕ရဲ႕ဝမ္းဗိုက္ထဲမွာသန္ေကာင္ေတြရွိႏိုင္မယ့္လကၡဏာရပ္ ေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ဗဟုသုတအျဖစ္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ ပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ================ ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာသန်ကောင်များရှိနေခြင်းလက္ခဏာရပ်များ ဒီတစ်ခါပြောပြပေးသွားမှာကတော့ ကလေးပဲဖြစ်ဖြစ် ၊ လူကြီးပဲဖြစ်ဖြစ် ဗိုက်ထဲမှာသန်ကောင်တွေရှိ နေတာကို သိရှိစေနိုင်ဖို့ပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။သန်ကောင်တွေဆိုတာ လူခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အူမှာ အများဆုံးနေတတ်ကြပါတယ်။ဒါကြောင့် သန်ကောင်တွေက မိမိတို့ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာရှိခြင်းမရှိခြင်းကိုသိ ရှိစေနိုင်ဖို့ ဘယ်လိုလက္ခဏာရပ်တွေပြတတ်လဲဆိုတာ Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက်ပြန် လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ သန်ကောင်တွေရှိနေမယ်ဆိုရင် တွေ့ရမယ့်လက္ခဏာရပ်များ – ဗိုက်အလွန်အမင်းနာခြင်း – ဘာမှမလုပ်နိုင်ပဲပင်ပန်းမောပန်းနေခြင်း – အော့အန်ခြင်း – ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း – ဝမ်းသွားတဲ့အခါသန်ကောင်များပါခြင်း – အန်တဲ့အခါသန်ကောင်များပါခြင်း အထက်ပါလက္ခဏာရပ်တွေကတော့မိမိတို့ရဲ့ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာသန်ကောင်တွေရှိနိုင်မယ့်လက္ခဏာရပ် တွေဖြစ်တာကြောင့် Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက်ဗဟုသုတအဖြစ်ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက် ပါတယ်။ #Pissaya_Health

Read More

ဆား၀က္ၿခံေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔အတြက္ အိမ္တြင္းသံုးသဘာ၀နည္း

ပါ၀င္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့ Baking Soda၊ သြားတိုက္ေဆး နဲ႔ ေရ တို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္ပံု Baking Soda တစ္ဇြန္း ၊ သြားတိုက္ေဆးတစ္ဇြန္းနဲ႔ ေရကို သမေအာင္ ေမႊပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါ ကို ပူျခစ္ေနတဲ့ ေရနဲ႔ စိမ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ဆားဝက္ၿခံေတြ အမ်ားႀကီးရွိတဲ့ ေနရာေတြကို တစ္မိနစ္ခန႔္ အုပ္ထားပါ။ ဒီလိုအုပ္ထားလိုက္တဲ့အတြက္ ဆားဝက္ၿခံနဲ႔ အဆီခဲေတြ အရည္ေပ်ာ္လာပါလိမ့္မယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရာသမေမႊထားတဲ့ Baking Soda Mask ကို သြားပြတ္တံနဲ႔ ယူၿပီး ဆားဝက္ၿခံရွိတဲ့ ေနရာေတြကို ညင္ညင္သာသာေလး စကၠန႔္ ၃၀ ေလာက္ ပြတ္ဆြဲေပးရပါမယ္။ ၃မိနစ္ေလာက္ ခဏ ထားထားရပါမယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ ဆားဝက္ၿခံေတြမွာ ကပ္ထားတဲ့ ကပ္ခြာကို ဖယ္ရွားလိုက္လို႔ရပါၿပီ။ ဖယ္ရွားတဲ့အခ်ိန္မွာလည္းဆားဝက္ၿခံအဆံေလးေတြကိုပါ ေတြ႕ရွိရပါလိမ့္မယ္။ ဒီနည္းအတိ္ုင္း တစ္ပတ္မွာ တစ္ခါေလာက္လုပ္ေပးရင္ေတာ့ ဆား၀က္ၿခံေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ဆားဝက်ခြံတွေကို ပျောက်ကင်းစေဖို့အတွက် အိမ်တွင်းသုံးသဘာဝနည်း ============================================ ပါဝင်တဲ့ပစ္စည်းတွေကတော့ Baking Soda၊ သွားတိုက်ဆေး နဲ့ ရေ တို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပြုလုပ်ပုံ Baking Soda တစ်ဇွန်း ၊ သွားတိုက်ဆေးတစ်ဇွန်းနဲ့ ရေကို သမအောင် မွှေပါ။ ပြီးရင်တော့ မျက်နှာသုတ်ပဝါ ကို ပူခြစ်နေတဲ့ ရေနဲ့ စိမ်လိုက်ပါ။…

Read More

ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ရင္ဘယ္လိုလကၡဏာရပ္ေတြျပတတ္လဲ

ဒီတစ္ခါေျပာျပေပးသြားမွာကေတာ့ ေလဒီေလးတို႕အတြက္ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ ေရာဂါတစ္ခုကို ေျပာျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါ ကေတာ့ ရင္သာကင္ဆာေရာဂါပါ။ ဒီေရာဂါဟာဆိုလို႔ရွိရင္နာမည္ ၾကားတာနဲ႕တင္ထိတ္လန္႕စရာေ ရာဂါတစ္ခုပါ။ရင္သား ကင္ဆာျဖစ္ေ နၿပီးအသိေနာက္က်လို႕အသက္ ဆံုးရံႈးလိုက္ရတဲ့သူေတြလည္းမနည္းလွပါဘူး။ဒါေၾကာင့္ အသိေနာက္မက်ရေလေအာင္ ရင္သားကင္ ဆာဟာဘယ္လိုေရာဂါလကၡဏာေတြကိုျပတတ္လဲဆိုတာ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ ျပတ္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ျခင္းရဲ႕ လကၡဏာရပ္မ်ား ရင္သားမွာအလံုးစမ္းမိျခင္း ရင္သားအေရျပားေနရာကအျခားေနရာမ်ားနဲ႕မတူပဲမာေနျခင္း ရင္သားပံုစံေျပာင္းလဲေနျခင္း ရင္သားအေရျပားအဖုထြက္လာျခင္း ႏို႕သီးေခါင္းခ်ိဳင့္ဝင္သြားျခင္း ႏို႕သီးေခါင္းေဘးနားမွာအေရခြံမာကၽြတ္သြားျခင္း ၊ အသားမာတက္ျခင္း ရင္သားအေပၚယံအေရျပားက လိေမၼာ္သီးအျပင္ခြံလို ပံုစံေျပာင္းသြားျခင္း အထက္ပါလကၡဏာရပ္ေတြကေတာ့ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ျခင္းရဲ႕လကၡဏာ႐ပ္ေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီး အ တြက္ ဗဟုသုတအျဖစ္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ================ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ရင်ဘယ်လိုလက္ခဏာရပ်တွေပြတတ်လဲ ဒီတစ်ခါပြောပြပေးသွားမှာကတော့ လေဒီလေးတို့အတွက်ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ရောဂါတစ်ခုကို ပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ရင်သာကင်ဆာရောဂါပါ။ ဒီရောဂါဟာဆိုလို့ရှိရင်နာမည် ကြားတာနဲ့တင်ထိတ်လန့်စရာရောဂါတစ်ခုပါ။ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နေပြီးအသိနောက်ကျလို့အသက် ဆုံးရှုံးလိုက်ရတဲ့သူတွေလည်းမနည်းလှပါဘူး။ဒါကြောင့် အသိနောက်မကျရလေအောင် ရင်သားကင် ဆာဟာဘယ်လိုရောဂါလက္ခဏာတွေကိုပြတတ်လဲဆိုတာ Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက် ပြတ်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာရပ်များ – ရင်သားမှာအလုံးစမ်းမိခြင်း – ရင်သားအရေပြားနေရာကအခြားနေရာများနဲ့မတူပဲမာနေခြင်း – ရင်သားပုံစံပြောင်းလဲနေခြင်း – ရင်သားအရေပြားအဖုထွက်လာခြင်း – နို့သီးခေါင်းချိုင့်ဝင်သွားခြင်း – နို့သီးခေါင်းဘေးနားမှာအရေခွံမာကျွတ်သွားခြင်း ၊ အသားမာတက်ခြင်း – ရင်သားအပေါ်ယံအရေပြားက လိမ္မော်သီးအပြင်ခွံလို ပုံစံပြောင်းသွားခြင်း အထက်ပါလက္ခဏာရပ်တွေကတော့ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ခြင်းရဲ့လက္ခဏာရပ်တွေဖြစ်တာကြောင့် Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက် ဗဟုသုတအဖြစ်ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ #Pissaya_Health

Read More

ေအာက္တိုဘာ (၁၀) ရက္ေန႔မွာ ရံုတင္ျပသေတာ့မယ့္ ကမာၻႏွစ္ထပ္ရုပ္ရွင္ကားႀကီး

ပရိသတ္ေတြ ေစာင့္ေမွ်ာ္ေနတဲ့ ကမာၻႏွစ္ထပ္ရုပ္ရွင္ကားႀကီးကေတာ့ ေအာက္တိုဘာလ (၁၀) ရက္ေန႔မွာ ရံုတင္ျပသေတာ့မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီဇာတ္ကားႀကီးကို Golden Hour ထုတ္လုပ္ေရးက ႐ိုက္ကူးထုတ္လုပ္ထားၿပီး ဒါ႐ိုက္တာ အာကာ ဖန္တီးပုံေဖာ္ထားတာျဖစ္ပါတယ္။ ကမာၻႏွစ္ထပ္ရုပ္ရွင္ကားႀကီး မွာ ပါ၀င္တဲ့ အဓိကသရုပ္ေဆာင္ေတြကေတာ့ ႏိုင္ႏိုင္း၊ ေမကဗ်ာ၊ ေမျမင့္မိုရ္နဲ႔ ကေလးသ႐ုပ္ေဆာင္ ျပည့္ျပည့္ေလးတို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ကမာၻႏွစ္ထပ္ရုပ္ရွင္ကားႀကီးကေတာ့ စစ္မွန္တဲ့ခ်စ္ျခင္းေမတၱာရဲ႕ တန္ျပန္သက္ေရာက္ေသာ တုႏႈိင္းမဲ့ေမတၱာတရားမ်ားကို ေဖာ္က်ဴးပံုေဖာ္ ရိုက္ကူးထားတဲ့ ဇာတ္ကားတစ္ကားျဖစ္ပါတယ္။ Photo Credit အောက်တိုဘာ (၁၀) ရက်နေ့မှာ ရုံတင်ပြသတော့မယ့် ကမ္ဘာနှစ်ထပ်ရုပ်ရှင်ကားကြီး ====================================================== ပရိသတ်တွေ စောင့်မျှော်နေတဲ့ ကမ္ဘာနှစ်ထပ်ရုပ်ရှင်ကားကြီးကတော့ အောက်တိုဘာလ (၁၀) ရက်နေ့မှာ ရုံတင်ပြသတော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဇာတ်ကားကြီးကို Golden Hour ထုတ်လုပ်ရေးက ရိုက်ကူးထုတ်လုပ်ထားပြီး ဒါရိုက်တာ အာကာ ဖန်တီးပုံဖော်ထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ကမ္ဘာနှစ်ထပ်ရုပ်ရှင်ကားကြီး မှာ ပါဝင်တဲ့ အဓိကသရုပ်ဆောင်တွေကတော့ နိုင်နိုင်း၊ မေကဗျာ၊ မေမြင့်မိုရ်နဲ့ ကလေးသရုပ်ဆောင် ပြည့်ပြည့်လေးတို့ဖြစ်ပါတယ်။ ကမ္ဘာနှစ်ထပ်ရုပ်ရှင်ကားကြီးကတော့ စစ်မှန်တဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာရဲ့ တန်ပြန်သက်ရောက်သော တုနှိုင်းမဲ့မေတ္တာတရားများကို ဖော်ကျူးပုံဖော် ရိုက်ကူးထားတဲ့ ဇာတ်ကားတစ်ကားဖြစ်ပါတယ်။

Read More

ရက္လြန္ျခင္းအစားအစာမ်ားနဲ႕က်န္းမာေရး

ဒီတစ္ခါေျပာျပေပးသြားမွာကေတာ့ ရက္လြန္တဲ့အစားအေသာက္ေတြစားသံုးမိရင္ဘယ္လိုအစားအစာ မ်ိဳးေတြက က်န္းမာေရးကိုပိုထိခို က္ေစတတ္လဲဆိုတာေျပာျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။အမ်ားစု ဟာအ စားအေသာက္ေတြကို ရက္မၾကည့္ပဲနဲ႕အမ်ားဆံုးဝယ္တတ္ၾက ပါ တယ္။ဒါေၾကာင့္ ရက္လြန္တဲ့အစား အစာေတြဝယ္မိၿပီး စားသံုးတဲ့အခါမိမိရဲ႕က်န္းမာေရးကို ဘယ္လိုထိခိုက္ေစတတ္လဲဆိုတာ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ ရက္လြန္တာေတြစားမိရင္ က်န္းမာေရးထိခိုက္ေစမယ့္အစားအစာမ်ား – ဥအမ်ိဳးမ်ိဳး – ခ်ိစ္အမ်ိဳးမ်ိဳး – ဂတ္စ္ပါတဲ့အခ်ိဳရည္မ်ား – အသားစိမ္းငါးစိမ္းမ်ား – ဘယ္ရီသီးမ်ား အထက္ပါအစားအစာေတြကေတာ့ ရက္လြန္တာနဲ႕မစားသင့္တဲ့ အစားအစာေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ မိမိတို႕အေနနဲ႕သတိထား ၿပီးဝယ္သင့္ တဲ့အတြက္ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ဗဟုသုတ အျဖစ္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ================= ရက်လွန်ခြင်းအစားအစာများနဲ့ကျန်းမာရေး ဒီတစ်ခါပြောပြပေးသွားမှာကတော့ ရက်လွန်တဲ့အစားအသောက်တွေစားသုံးမိရင်ဘယ်လိုအစားအစာ မျိုးတွေက ကျန်းမာရေးကိုပိုထိခိုက်စေတတ်လဲဆိုတာပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။အများစု ဟာအ စားအသောက်တွေကို ရက်မကြည့်ပဲနဲ့အများဆုံးဝယ်တတ်ကြပါတယ်။ဒါကြောင့် ရက်လွန်တဲ့အစား အစာတွေဝယ်မိပြီး စားသုံးတဲ့အခါမိမိရဲ့ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုထိခိုက်စေတတ်လဲဆိုတာ Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက် ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ ရက်လွန်တာတွေစားမိရင် ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေမယ့်အစားအစာများ – ဥအမျိုးမျိုး – ချိစ်အမျိုးမျိုး – ဂတ်စ်ပါတဲ့အချိုရည်များ – အသားစိမ်းငါးစိမ်းများ – ဘယ်ရီသီးများ အထက်ပါအစားအစာတွေကတော့ ရက်လွန်တာနဲ့မစားသင့်တဲ့ အစားအစာတွေဖြစ်တာကြောင့် မိမိတို့အနေနဲ့သတိထားပြီးဝယ်သင့်တဲ့အတွက် Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက်ဗဟုသုတ အဖြစ်ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ #Pissaya_Health

Read More