အစပ္ကိုလိုတာထက္ပိုစားရင္ဘာေတြျဖစ္မလဲ

ဒီတစ္ခါေျပာျပေပးသြားမွာကေတာ့ ေန႕စဥ္စားသံုးေနတဲ့အစားအစာေတြထဲကမွ ခ်ဥ္၊ ငန္ ၊ စပ္ ၊ ခါးကို အာဟာရမွ်တစြာစားသံုး တတ္ဖို႕ လိုပါတယ္။ေန႕စဥ္စားေနတဲ့အစားအစာေတြထဲကမွ မိန္းကေလး အမ်ားစုကအစပ္ကိုပိုမိုစားသံုးတတ္ၾက ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ အစပ္ကို ပိုမိုစားသံုးျခင္းဟာမိမိရဲ႕က်န္းမာ ေရးကိုဘယ္လိုထိခိုက္ေစလဲဆိုတာ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ ျပန္လည္ေဝမွ်ေပး လိုက္ ပါတယ္။ အစပ္ပိုမိုစားသံုးျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္လာမယ့္က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား – ဗိုက္နာျခင္း – ဗိုက္မအီမသာျဖစ္ျခင္း – အစာအိမ္နံရံကိုကာကြယ္ေပးထားတဲ့ဆဲလ္မ်ားပ်က္စီးလြယ္ျခင္း – ဗိုက္ေအာင္ျခင္း – ေလပြျခင္း – အစာအိမ္အနာျဖစ္ျခင္း – အူသိမ္နာျဖစ္ျခင္း အထက္ပါအခ်က္ေတြကေတာ့ ေန႕စဥ္စားေနက်အစပ္ကိုပိုမိုစားသံုးမိခဲ့တယ္ဆိုရင္ အထက္ပါလကၡ ဏာရပ္ေတြျဖစ္တတ္တာမို႕လို႕ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ ဗဟုသုတအျဖစ္ျပန္လည္ ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ================= အစပ္ကိုလိုတာထက္ပိုစားရင္ဘာေတြျဖစ္မလဲ ဒီတစ္ခါေျပာျပေပးသြားမွာကေတာ့ ေန႕စဥ္စားသံုးေနတဲ့အစားအစာေတြထဲကမွ ခ်ဥ္၊ ငန္ ၊ စပ္ ၊ ခါးကို အာဟာရမွ်တစြာစားသံုးတတ္ဖို႕ လိုပါတယ္။ေန႕စဥ္စားေနတဲ့အစားအစာေတြထဲကမွ မိန္းကေလး အမ်ားစုကအစပ္ကိုပိုမိုစားသံုး တတ္ၾကပါတယ္။ဒါေၾကာင့္အ စပ္ကို ပိုမိုစားသံုးျခင္းဟာမိမိရဲ႕က်န္းမာ ေရးကိုဘယ္လိုထိခိုက္ေစလဲဆိုတာ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ ျပန္လည္ေဝမွ်ေပး လိုက္ ပါတယ္။ အစပ္ပိုမိုစားသံုးျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္လာမယ့္က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား – ဗိုက္နာျခင္း – ဗိုက္မအီမသာျဖစ္ျခင္း – အစာအိမ္နံရံကိုကာကြယ္ေပးထားတဲ့ဆဲလ္မ်ားပ်က္စီးလြယ္ျခင္း – ဗိုက္ေအာင္ျခင္း – ေလပြျခင္း – အစာအိမ္အနာျဖစ္ျခင္း – အူသိမ္နာျဖစ္ျခင္း…

Read More

တင္းတိတ္ေတြေပ်ာက္ကင္းဖို႔အတြက္ သဘာ၀နည္း

ပါ၀င္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့ သခြားသီး၊ သံပုရာသီး နဲ႔ ႏြားႏို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ႏြားႏို႔ကို အေအးခံထားရပါမယ္။ သခြားသီးကိုေတာ့ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္းစာေလာက္ ရေအာင္ ျခစ္ထားပါ။ အေအးခံထားတဲ့ ႏြားႏို႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း ၊ သံပုရာရည္ အနည္းငယ္ကို ျခစ္ထားတဲ့ သခြားသီးနဲ႔ ေရာရပါမယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ အဲဒီအႏွစ္ေတြကို မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးရပါမယ္။ ဒီနည္းကလည္း ၁၅မိနစ္ခန႔္ ထားရမွာပါ။ ၁၅မိနစ္ျပည့္သြားရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္လို႔ရပါၿပီ။ ဒီနည္းကိုေတာ့ တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ (Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္)   တင်းတိတ်တွေပျောက်ကင်းဖို့အတွက် သဘာဝနည်း ပါဝင်တဲ့ပစ္စည်းတွေကတော့ သခွားသီး၊ သံပုရာသီး နဲ့ နွားနို့ လိုအပ်ပါတယ်။ နွားနို့ကို အအေးခံထားရပါမယ်။ သခွားသီးကိုတော့ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ဇွန်းစာလောက် ရအောင် ခြစ်ထားပါ။ အအေးခံထားတဲ့ နွားနို့ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း ၊ သံပုရာရည် အနည်းငယ်ကို ခြစ်ထားတဲ့ သခွားသီးနဲ့ ရောရပါမယ်။ ပြီးရင်တော့ အဲဒီအနှစ်တွေကို မျက်နှာပေါ်မှာ လိမ်းပေးရပါမယ်။ ဒီနည်းကလည်း ၁၅မိနစ်ခန့် ထားရမှာပါ။ ၁၅မိနစ်ပြည့်သွားရင်တော့ မျက်နှာသစ်လို့ရပါပြီ။ ဒီနည်းကိုတော့ တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ပြုလုပ်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။

Read More

ၿဖိဳးျပည္စံုရဲ႕ ေဆးစစ္ခ်က္အေျဖကို ေစာင့္ၾကည့္ေပးဖို႔ ေမတၱာရပ္ခံလိုက္တဲ့ နီနီခင္ေဇာ္

လတ္တေလာ လူမႈကြန္ယက္စာမ်က္ႏွာမွာ နာမည္ႀကီးေနတဲ့ ၿဖိဳးျပည့္စံု မူးယစ္ေဆးဝါးလက္ဝယ္ေတြ႕ရွိမႈနဲ႕ဖမ္းဆီးထိန္းသိမ္းထားခံရတဲ့ သတင္းေၾကာင့္ ၿဖိဳးျပည့္စံု ပရိသတ္ေတြေရာ၊ အႏုပညာရွင္ေတြကပါ စိတ္မေကာင္း ျဖစ္ေနၾကပါတယ္။ အဆိုေတာ္ နီနီခင္ေဇာ္ကေတာ့ ၿဖိဳးျပည့္စံုအတြက္ ေဆးစစ္ခ်က္အေျဖကို ေစာင့္ၾကည့္ေပးဖို႔ အခုလို ေမတၱာရပ္ခံထားတာေတြ႕ရပါတယ္။ “ကိုၿဖိဳးကို စိတ္ပူေပးၾကတဲ့သူမ်ား အားလံုး ခဏအခ်ိန္ကေလး ေစာင့္ၿပီး တိက်တဲ့ ေဆးစစ္ခ်က္အေျဖေတြထြက္လာတဲ့အထိ ေစာင့္ေပးၾကဖို႔ ေမတၱာရပ္ခံပါရေစ အမွန္တရားကိုေစာင့္ေနပါတယ္ အကို႔ကိုယံုျကည္ရင္း အေကာင္းဆံုး ဆုေတာင္းေပးပါ WestandwithPPS” ဆိုၿပီး သူမရဲ႕ ေဖ့ဘြတ္စာမ်က္ႏွာမွာ ေရးထားပါတယ္။ ၿဖိဳးျပည့္စံုနဲ႔ နီနီခင္ေဇာ္ကေတာ့ Melody World အဆိုၿပိဳင္ပြဲကို ၀င္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ၿပီး နာမည္ႀကီးလာတဲ့ အဆိုေတာ္ နွစ္ေယာက္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ဖြိုးပြည်စုံရဲ့ ဆေးစစ်ချက်အဖြေကို စောင့်ကြည့်ပေးဖို့ မေတ္တာရပ်ခံလိုက်တဲ့ နီနီခင်ဇော် ======================================================= လတ်တလော လူမှုကွန်ယက်စာမျက်နှာမှာ နာမည်ကြီးနေတဲ့ ဖြိုးပြည့်စုံ မူးယစ်ဆေးဝါးလက်ဝယ်တွေ့ရှိမှုနဲ့ဖမ်းဆီးထိန်းသိမ်းထားခံရတဲ့ သတင်းကြောင့် ဖြိုးပြည့်စုံ ပရိသတ်တွေရော၊ အနုပညာရှင်တွေကပါ စိတ်မကောင်း ဖြစ်နေကြပါတယ်။ အဆိုတော် နီနီခင်ဇော်ကတော့ ဖြိုးပြည့်စုံအတွက် ဆေးစစ်ချက်အဖြေကို စောင့်ကြည့်ပေးဖို့ အခုလို မေတ္တာရပ်ခံထားတာတွေ့ရပါတယ်။ “ကိုဖြိုးကို စိတ်ပူပေးကြတဲ့သူများ အားလုံး ခဏအချိန်ကလေး စောင့်ပြီး တိကျတဲ့ ဆေးစစ်ချက်အဖြေတွေထွက်လာတဲ့အထိ စောင့်ပေးကြဖို့ မေတ္တာရပ်ခံပါရစေ အမှန်တရားကိုစောင့်နေပါတယ် အကို့ကိုယုံကြည်ရင်း အကောင်းဆုံး ဆုတောင်းပေးပါ WestandwithPPS” ဆိုပြီး သူမရဲ့ ဖေ့ဘွတ်စာမျက်နှာမှာ ရေးထားပါတယ်။…

Read More