၀မ္းခ်ဳပ္တဲ့ျပႆနာကို သင္ ဘယ္လိုေျဖရွင္းမလဲ။

ဆီးသီး လတ္ဆတ္တဲ့ ဆီးသီး၊ အေျခာက္ခံထားတဲ့ ဆီးသီး။ ဒါက ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းကိုေျဖရွင္ဖို႔ အသံုးျပဳခဲ့ၾကတဲ့ ေရွးအက်ဆံုးေဆး၀ါး တစ္မ်ဳိးလို  ႔ေတာင္ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။  ဆီးသီးမွာ မေပ်ာ္၀င္ အမွ်င္ဓာတ္(Insoluble Fibre) ပါ၀င္တဲ့အျပင္ ၀မ္းႏႈတ္ေဆးကဲ့သို႔ ဂုဏ္သတၱိရွိတဲ့ Sorbitol နဲ႔ Dihydropheny-lisatin ကဲ့သို႔ေသာ ဓာတ္ပစၥည္းေတြ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အစာေခ်စနစ္ပံုမွန္ အလုပ္လုပ္ႏိုင္ေအာင္ ကူညီ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လတ္ဆတ္တဲ့ ဆီးသီး အလြယ္တကူ မရႏိုင္ရင္ေတာင္ ျဖည့္စြက္အရသာေတြမပါတဲ့ ဆီးသီးေျခာက္ကို ၀မ္းခ်ဳပ္တဲ့အခါတိုင္းေဆး၀ါးတစ္မ်ဳိးလို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အဆီ ဆီကလည္း သင့္ရဲ႕ အူေတြအတြင္းမွာ ေခ်ာဆီသေဘာ ဂုဏ္သတၱိေဆာင္ပါတယ္။ အူအတြင္းက အညစ္အေၾကးေတြကို ေရွာေရွာရွဴရွဴ ေရြ႕လ်ားေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ၀မ္းခ်ဳပ္တဲ့ျပႆနာကို သက္သာေစပါတယ္။ အသင့္ေတာ္ဆံုး ဆီ အမ်ဳိးအစားဆိုရင္ေတာ့ ငါးႀကီးဆီ၊ ၾကက္ဆူဆီ၊ သံလြင္ဆီ စတဲ့ အဆီေတြလို႔ ေျပာရမွာပါ။ ေရ ခႏၶာကိုယ္ ျပင္ပက အညစ္အေၾကးေတြကို ေရနဲ႔ ေလာင္းခ်ၿပီး ေဆးေၾကာသန္႔စင္ႏိုင္သလိုပဲ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ ထဲက မလိုအပ္တဲ့အညစ္အေၾကးေတြကို စြန္႔ထုတ္သန္႔စင္ပစ္ႏိုင္ပါ တယ္။ ေရအလံုအေလာက္ ေသာက္ျခင္းက  ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းျဖစ္ပါတယ္။ သင္ဟာ မၾကာခဏ ၀မ္းခ်ဳပ္ေလ့ရွိသူတစ္ဦးဆိုရင္ မနက္စာမစားခင္ ေရသန္ ႔လီတာ တစ္၀က္ခန္႔ ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ မနက္ေစာေစာမွာေရသီးသန္႔ ေသာက္သံုးဖို႔အခက္အခဲရွိတယ္ဆိုရင္ သံပရာရည္ ညႇစ္ၿပီးျဖစ္ေစ၊ သံပရာသီးျခမ္း…

Read More

ဂိုးျပတ္ႏိုင္ခဲ့တဲ့ စပိန္

ဒီကေန႔ မနက္ပိုင္းက ကစားခဲ့တဲ့ ယူရို ၂၀၂၀ ေျခစစ္ပြဲမွာ စပိန္အသင္းဟာ ဖာရိုးကြ်န္းစုကုိ ၄- ၀ဂိုးနဲ႔ ဂိုးျပတ္အႏိုင္ရခဲ့ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ စပိန္အသင္းအတြက္ ဦးေဆာင္ဂိုးကုိ ရိုဒီရီဂိုက ပြဲခ်ိန္ ၁၃ မိနစ္မွာ သြင္းယူေပးခဲ့ပါတယ္။ ဒုတိယပိုင္းအစမွာ စပိန္အသင္းရဲ႕ ဒုတိယဂိုးကုိ ရိုဒီရီဂိုကပဲ ဆက္လက္သြင္းယူေပးခဲ့ၿပီး ပြဲခ်ိန္ ၈၈ မိနစ္နဲ႔ နာက်ဥ္အခ်ိန္ပိုေတြမွာ လူစား၀င္လာတဲ့ အယ္လ္ကာဆာက ဂိုးဆက္တိုင္သြင္းယူႏိုင္ခဲ့လို႔ ပြဲအၿပီး ၄-၀ ဂိုးနဲ႔ အႏိုင္ရခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ================= ဂိုးပြတ်နိုင်ခဲ့တဲ့ စပိန် ဒီကနေ့ မနက်ပိုင်းက ကစားခဲ့တဲ့ ယူရို ၂၀၂၀ ခြေစစ်ပွဲမှာ စပိန်အသင်းဟာ ဖာရိုးကျွန်းစုကို ၄- ဝဂိုးနဲ့ ဂိုးပြတ်အနိုင်ရခဲ့ကြောင်း သိရပါတယ်။ စပိန်အသင်းအတွက် ဦးဆောင်ဂိုးကို ရိုဒီရီဂိုက ပွဲချိန် ၁၃ မိနစ်မှာ သွင်းယူပေးခဲ့ပါတယ်။ ဒုတိယပိုင်းအစမှာ စပိန်အသင်းရဲ့ ဒုတိယဂိုးကို ရိုဒီရီဂိုကပဲ ဆက်လက်သွင်းယူပေးခဲ့ပြီး ပွဲချိန် ၈၈ မိနစ်နဲ့ နာကျဉ်အချိန်ပိုတွေမှာ လူစားဝင်လာတဲ့ အယ်လ်ကာဆာက ဂိုးဆက်တိုင်သွင်းယူနိုင်ခဲ့လို့ ပွဲအပြီး ၄-၀ ဂိုးနဲ့ အနိုင်ရခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ #Pissaya_Sport

Read More

မၾကာခင္ရံုတင္ျပသေတာ့မွာ ျဖစ္တဲ့ ထာ၀ရေႏွာင္ႀကိဳး ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားႀကီး

ပရိသတ္ေတြ ေစာင့္ေမွ်ာ္ေနတဲ့ ထာ၀ရေႏွာင္ႀကိဳး ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားႀကီးကေတာ့ မၾကာခင္မွာ ရံုတင္ျပသေတာ့မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ထာ၀ရေႏွာင္ႀကိဳး ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားႀကီးဟာ ရံုတင္ျပသဖို႔အတြက္ ဆင္ဆာက်ၿပီလို႔ သိရပါတယ္။ ဒီဇာတ္ကားႀကီးကို ဒါရိုက္တာ ခရစ္စၥတီးနားခီ ရိုက္ကူးၿပီး အဓိက သရုပ္ေဆာင္ေတြ အေနနဲ႔ ဇဏ္ခီ နဲ႔ ပိုင္ၿဖိဳးသု တို႔က ပါ၀င္သရုပ္ေဆာင္ထားတာျဖစ္ပါတယ္။ Photo Credit မကြာခင်ရုံတင်ပြသတော့မှာ ဖြစ်တဲ့ ထာဝရနှောင်ကြိုး ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားကြီး ============================================== ပရိသတ်တွေ စောင့်မျှော်နေတဲ့ ထာဝရနှောင်ကြိုး ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားကြီးကတော့ မကြာခင်မှာ ရုံတင်ပြသတော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ထာဝရနှောင်ကြိုး ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားကြီးဟာ ရုံတင်ပြသဖို့အတွက် ဆင်ဆာကျပြီလို့ သိရပါတယ်။ ဒီဇာတ်ကားကြီးကို ဒါရိုက်တာ ခရစ်စ္စတီးနားခီ ရိုက်ကူးပြီး အဓိက သရုပ်ဆောင်တွေ အနေနဲ့ ဇဏ်ခီ နဲ့ ပိုင်ဖြိုးသု တို့က ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ထားတာဖြစ်ပါတယ်။

Read More

ကိုလက္စထေရာမ်ားေနျခင္းကို ဘယ္လိုသိရွိႏိုင္မလဲ

ဒီတစ္ခါေျပာျပေပးသြားမွာကေတာ့ မိမိရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ဟာ ကိုလက္စထေရာေတြမ်ားေနရင္ သိႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေလးေတြကိုေျပာျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ကိုလက္စထေရာမ်ားေနတာဟာ ခႏၶာကိုယ္အ တြက္ေရရွည္မွာမေကာင္းတဲ့ က်န္းမာေရးမ်ား ခံစားတတ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ေအာက္ပါေဖာ္ျပပါ အ ခ်က္ေလးေတြထဲက တစ္ခ်က္ခ်က္နဲ႕ညိွေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ သတိထားဖို႕ လိုအပ္လာၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုလက္စထေရာမ်ားေနၿပီဆို ဘယ္လိုက်န္းမာေရးလကၡဏာေတြျပတတ္လဲဆိုတာ Pisssaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ ကိုလက္စထေရာမ်ားေနျခင္းကို သိရွိေစႏိုင္မယ့္လကၡဏာမ်ား ႏွလံုးတုန္ရင္ခုန္ျခင္း တံေတာင္ဆစ္နဲ႕ ဒူးေခါင္းအဆစ္မ်ားတကၽြတ္ကၽြတ္ျဖစ္ျခင္း လည္ပင္း ၊ လက္ ၊ ေျခေထာက္နဲ႕ ဝမ္းဗိုက္ျပင္တိ္ု႕မွာအဆီက်ိတ္ပံုစံမ်ားထြက္ရွိလာျခင္း မ်က္ဝန္းမွာ မီးခိုးေရာင္သန္းလာပါက ကိုလက္စထေရာအျမင့္ဆံုးကိုေရာက္ရွိေနျခင္း မ်က္ခမ္းတဝိုက္မွာ အဝါေရာင္အဖုေလးမ်ားေပါက္လာျခင္း လည္ပင္း ၊ ေက်ာရိုးနဲ႕ခါးရိုးတဝိုက္နာက်င္ေနျခင္း နဲ႕ေခါင္းမူးျခင္း စိတ္ဓါတ္က်ဆင္းျခင္းနဲ႕ မွတ္ညဏ္မ်ားေလ်ာ့နည္းလာျခင္း ေနထိုင္စားေသာက္မႈကို မဆင္ျခင္ျခင္း အထက္ပါအခ်က္ေတြကေတာ့ ကိုလက္စထေရာမ်ားေနျခင္းကို ခံစားေနရတဲ့ သူေတြရဲ႕ လကၡဏာရပ္ ေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ ဗဟုသုတအျဖစ္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပး လိုက္ ပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ================= ကိုလက်စထရောများနေခြင်းကို ဘယ်လိုသိရှိနိုင်မလဲ ဒီတစ်ခါပြောပြပေးသွားမှာကတော့ မိမိရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ကိုလက်စထရောတွေများနေရင် သိနိုင်တဲ့ အချက်လေးတွေကိုပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ကိုလက်စထရောများနေတာဟာ ခန္ဓာကိုယ်အ တွက်ရေရှည်မှာမကောင်းတဲ့ ကျန်းမာရေးများ ခံစားတတ်ပါတယ်။ဒါကြောင့်အောက်ပါဖော်ပြပါ အ ချက်လေးတွေထဲက တစ်ချက်ချက်နဲ့ညှိနေပြီဆိုရင်တော့ သတိထားဖို့ လိုအပ်လာပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုလက်စထရောများနေပြီဆို ဘယ်လိုကျန်းမာရေးလက္ခဏာတွေပြတတ်လဲဆိုတာ Pisssaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက် ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ ကိုလက်စထရောများနေခြင်းကို သိရှိစေနိုင်မယ့်လက္ခဏာများ – နှလုံးတုန်ရင်ခုန်ခြင်း – တံတောင်ဆစ်နဲ့…

Read More

ဒီကေန႕ရဲ႕ေမြးေန႔ပိုင္ရွင္ျဖစ္တဲ့ ရုပ္ရွင္ဗီြဒီယိုသရုပ္ေဆာင္ေနတိုး

ထူးခၽြန္ေျပာင္ေျမာက္တဲ့ သရုပ္ေဆာင္မႈေတြနဲ႕ နာမည္ေက်ာ္ၾကားလာတဲ့ ရုပ္ရွင္ဗီြဒီယိုသရုပ္ေဆာင္ ေနတိုးရဲ႕ ေမြးေန႔က စက္တင္ဘာလ(၉)ရက္ေန႕ဒီကေန႕ရဲ႕ ေမြးေန႔ပိုင္ရွင္ျဖစ္ေၾကာင္းသိရပါတယ္။ ေနတိုးကေတာ့ အႏုပညာခရီးလမ္းကို ေအာင္ျမင္မႈေတြရရွိလာႏိုင္ဖို႔အတြက္ (၁၀)ႏွစ္ေက်ာ္ၾကာ ႀကိဳး စားခဲ့သူတစ္ဦးျဖစ္ေၾကာင္းလည္း သိရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရုပ္ရွင္ဗီြဒီယိုသရုပ္ေဆာင္ေနတိုးကို ခ်စ္တဲ့ပရိတ္သတ္မ်ားကလည္း ေမြးေန႕ ဆုေတာင္း ေလး ေတြကို Nay Toe Fanရဲ႕ လူမႈကြန္ယက္စာမ်က္ႏွာမွာ ေရးသားထားေၾကာင္းလည္း သိရပါ တယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ================= ဒီကနေ့ရဲ့မွေးနေ့ပိုင်ရှင်ဖြစ်တဲ့ ရုပ်ရှင်ဗွီဒီယိုသရုပ်ဆောင်နေတိုး ထူးချွန်ပြောင်မြောက်တဲ့ သရုပ်ဆောင်မှုတွေနဲ့ နာမည်ကျော်ကြားလာတဲ့ ရုပ်ရှင်ဗွီဒီယိုသရုပ်ဆောင် နေတိုးရဲ့ မွေးနေ့က စက်တင်ဘာလ(၉)ရက်နေ့ဒီကနေ့ရဲ့ မွေးနေ့ပိုင်ရှင်ဖြစ်ကြောင်းသိရပါတယ်။ နေတိုးကတော့ အနုပညာခရီးလမ်းကို အောင်မြင်မှုတွေရရှိလာနိုင်ဖို့အတွက် (၁၀)နှစ်ကျော်ကြာ ကြိုး စားခဲ့သူတစ်ဦးဖြစ်ကြောင်းလည်း သိရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရုပ်ရှင်ဗွီဒီယိုသရုပ်ဆောင်နေတိုးကို ချစ်တဲ့ပရိတ်သတ်များကလည်း မွေးနေ့ ဆုတောင်း လေး တွေကို Nay Toe Fanရဲ့ လူမှုကွန်ယက်စာမျက်နှာမှာ ရေးသားထားကြောင်းလည်း သိရပါ တယ်။ #Pissaya_Entertainment

Read More