ေနျပည္ေတာ္မႈႀကိဳကေလးငယ္အမႈ စစ္ေဆးေနတဲ့ တရားသူႀကီးကြယ္လြန္

 ေနျပည္ေတာ္ မႈႀကိဳေက်ာင္းတစ္ခုတစ္ခုမွာျဖစ္ပြားခဲ့တဲ့ ဗစ္တိုးရီးယား ကေလးငယ္အမႈနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး စစ္ေဆးေနတဲ့ တရားသူႀကီး ဦးညိဳေဌးဟာ ကြန္လြန္သြားၿပီျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ဦးညိဳေဌးဟာ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါေၾကာင့္ မႏၱေလးေဆးရံုမွာ ေဆးကုသမႈခံယူေနရ သူလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဦးညိဳေဌးဟာ ေသဆံုးခ်ိန္မွာ အသက္ ၅၁ ႏွစ္အရြယ္ရွိၿပီျဖစ္ေၾကာင္းလည္း သိရပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ================= နေပြည်တော်မှုကြိုကလေးငယ်အမှု စစ်ဆေးနေတဲ့ တရားသူကြီးကွယ်လွန် နေပြည်တော် မှုကြိုကျောင်းတစ်ခုတစ်ခုမှာဖြစ်ပွားခဲ့တဲ့ ဗစ်တိုးရီးယား ကလေးငယ်အမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး စစ်ဆေးနေတဲ့ တရားသူကြီး ဦးညိုဌေးဟာ ကွန်လွန်သွားပြီဖြစ်ကြောင်း သိရပါတယ်။ ဦးညိုဌေးဟာ ကျောက်ကပ်ရောဂါကြောင့် မန္တလေးဆေးရုံမှာ ဆေးကုသမှုခံယူနေရ သူလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဦးညိုဌေးဟာ သေဆုံးချိန်မှာ အသက် ၅၁ နှစ်အရွယ်ရှိပြီဖြစ်ကြောင်းလည်း သိရပါတယ်။ #Pissaya_News  

Read More

သီးသီးနဲ႕က်န္းမာေရး

ဒီတစ္ခါေျပာျပေပးသြားမွာေတာ့ အသီးအႏွံေတြမ်ားစြာထဲကမွ သီးသီးရဲ႕က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးကို ေျပာျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ သီးသီးကို ဒီတိုင္းစားတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ယိုထိုးစားတာပဲျဖစ္ျဖစ္ စားတတ္ၾက ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ သီးသီးကိုစားသံုးျခင္းျဖင့္ ဘယ္လိုက်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြရရွိမလဲဆိုတာကို Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ သီးသီးကိုစားသံုးျခင္းျဖင့္ရရွိလာမယ့္က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ဗီတာမင္ပါဝင္မႈမ်ားျခင္း အစာေျခလမ္းေၾကာင္းေဝဒနာမ်ားကိုသက္သာေစျခင္း ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာေရာဂါကိုသက္သာေစျခင္း အစာမေၾကတာကိုသက္သာေစျခင္း အစာအိမ္အနာကိုသက္သာေစျခင္း အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းေဝဒနာမ်ားကိုသက္သာေစျခင္း ေခ်ာင္းဆိုးေဝဒနကိုလည္းသက္သာေစျခင္း ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကုိသက္သာေစျခင္း မ်က္စိအျမင္အာရံုေကာင္းမြန္ေစျခင္း အထက္ပါအခ်က္ေတြကေတာ့ သီးသီးကိုစားသံုးျခင္းျဖင့္ ရရွိလာမယ့္က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး ေတ ြျဖစ္တာေၾကာင့္ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးကို ဗဟုသုတအျဖစ္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ================ သီးသီးနဲ့ကျန်းမာရေး ဒီတစ်ခါပြောပြပေးသွားမှာတော့ အသီးအနှံတွေများစွာထဲကမှ သီးသီးရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးကို ပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ သီးသီးကို ဒီတိုင်းစားတာပဲဖြစ်ဖြစ် ယိုထိုးစားတာပဲဖြစ်ဖြစ် စားတတ်ကြ ပါတယ်။ဒါကြောင့် သီးသီးကိုစားသုံးခြင်းဖြင့် ဘယ်လိုကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေရရှိမလဲဆိုတာကို Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက် ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ သီးသီးကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်ရရှိလာမယ့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ – ဗီတာမင်ပါဝင်မှုများခြင်း – အစာခြေလမ်းကြောင်းဝေဒနာများကိုသက်သာစေခြင်း – ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါကိုသက်သာစေခြင်း – အစာမကြေတာကိုသက်သာစေခြင်း – အစာအိမ်အနာကိုသက်သာစေခြင်း – အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဝေဒနာများကိုသက်သာစေခြင်း – ချောင်းဆိုးဝေဒနကိုလည်းသက်သာစေခြင်း – ကျောက်ကပ်ရောဂါကိုသက်သာစေခြင်း – မျက်စိအမြင်အာရုံကောင်းမွန်စေခြင်း အထက်ပါအချက်တွေကတော့ သီးသီးကိုစားသုံးခြင်းဖြင့် ရရှိလာမယ့်ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး တေ ွဖြစ်တာကြောင့် Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးကို ဗဟုသုတအဖြစ်ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။

Read More

ႏွင္းဆီအၿငိမ့္အတြက္ ျပင္ဆင္ေနတဲ့ရုပ္ရွင္ဗီြဒီယိုသရုပ္ေဆာင္ ေမကဗ်ာ

ရုပ္ရွင္ဗီြဒီယိုသရုပ္ေဆာင္ေမကဗ်ာကေတာ့ ႏွင္းဆီအၿငိမ့္အတြက္ ျပင္ဆင္ေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္း သူမရဲ႕ လူမႈကြန္ယက္စာမ်က္ႏွာမွာေရးသားေဖာ္ျပထားေၾကာင္းသိရပါတယ္။ ႏွင္းဆီအၿငိမ့္ကပြဲအတြက္ ဝင္ေရာက္ေဖ်ာ္ေျဖကျပဖို႔အတြက္ အဝတ္အစားမ်ားဝယ္ယူျပင္ဆင္ေနၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း သူမကေရးသားထားပါတယ္။ အဆိုပါပြဲကို မႏၱေလးမွာျပဳလုပ္က်င္းပသြားမွာျဖစ္ၿပီး လက္မွတ္မ်ားကို ေအာင္သမာဓိစိန္ေရႊရတနာ ဆိုင္မွာ ဝယ္ယူႏိုင္ေၾကာင္း ႏွင္းဆီရင္ခြင္ လူမႈကူညီေရးေဖာင္ေဒးရွင္းမွာ ေရးသားေဖာ္ျပထားေၾကာင္း သိရပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ================ နှင်းဆီအငြိမ့်အတွက် ပြင်ဆင်နေတဲ့ရုပ်ရှင်ဗွီဒီယိုသရုပ်ဆောင် မေကဗျာ ရုပ်ရှင်ဗွီဒီယိုသရုပ်ဆောင်မေကဗျာကတော့ နှင်းဆီအငြိမ့်အတွက် ပြင်ဆင်နေပြီဖြစ်ကြောင်း သူမရဲ့ လူမှုကွန်ယက်စာမျက်နှာမှာရေးသားဖော်ပြထားကြောင်းသိရပါတယ်။ နှင်းဆီအငြိမ့်ကပွဲအတွက် ဝင်ရောက်ဖျော်ဖြေကပြဖို့အတွက် အဝတ်အစားများဝယ်ယူပြင်ဆင်နေပြီ ဖြစ်ကြောင်း သူမကရေးသားထားပါတယ်။ အဆိုပါပွဲကို မန္တလေးမှာပြုလုပ်ကျင်းပသွားမှာဖြစ်ပြီး လက်မှတ်များကို အောင်သမာဓိစိန်ရွှေရတနာ ဆိုင်မှာ ဝယ်ယူနိုင်ကြောင်း နှင်းဆီရင်ခွင် လူမှုကူညီရေးဖောင်ဒေးရှင်းမှာ ရေးသားဖော်ပြထားကြောင်း သိရပါတယ်။

Read More

ဝမ္းခ်ဳပ္⁠ေနရင္ ဒီ⁠ေဖ်ာ္ရည္⁠ေလး⁠ေတြ ⁠ေသာက္⁠ေပးပါ

၁။ ဆီးသီးေဖ်ာ္ရည္ ဆီးသီးထဲမွာ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ sorbitol ဆိုတဲ့ အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္းကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အာဟာရဓာတ္တစ္မ်ိဳး ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္ေနသူမ်ားအတြက္ ဝမ္းေပ်ာ့ေအာင္ စြမ္းေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ကေတာ့ သဘာ ဝအတိုင္း ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊား တိုက္ဖ်က္ႏိုင္စြမ္း႐ွိၿပီး ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္႐ွားေပးႏိုင္ ပါတယ္။ ဇီရာေစ့ကေတာ့ အစာအိမ္က်န္းမာေရး ေကာင္းေစဖို႔အတြက္ ေဖ်ာ္ရည္ရဲ႕အရသာ ေကာင္းမြန္ေစဖို႔အတြက္ ထည့္သြင္းရတာပါ။ ျပဳလုပ္နည္းေလးကေတာ့ ဆီးသီး (၅) လံုးခန္႔ကို ေရေႏြးနဲ႔ (၅) မိနစ္ခန္႔အရင္ျပဳတ္ပါ။ ၿပီးေတာ့မွ ဆီးသီးအရည္ပဲ က်န္ေအာင္ ဇကာနဲ႔စစ္ထုတ္ၿပီး ဆီးသီးအရည္ထဲကို ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ ဇီရာေစ့အမႈန္႔ ဇြန္းဝက္ ခန္႔ကိုထည့္ပါ။ နည္းနည္းေမႊးေပးၿပီး ေသာက္သံုးလိုက္ရင္ အရသာ႐ွိၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ဆီးသီးေဖ်ာ္ရည္ေလးကို ရပါၿပီ။ ၂။ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ ပန္းသီးဟာလည္း သဘာဝအေလ်ာက္ အမွ်င္ဓာတ္ၾကြယ္ဝတဲ့ သစ္သီးတစ္မ်ိဳးပါ။ ဒါတင္မကေသးပါဘူး။ ဗိုက္တာမင္နဲ႔ သတၳဳဓာတ္ေတြလည္း ၾကြယ္ဝပါေသးတယ္။ ပန္းသီးမွာ ဝမ္းေပ်ာ့ေစတဲ့ အာနိသင္တစ္ခုလည္း ႐ွိပါတယ္။ စမုန္ နက္ေစ့ကေတာ့ ဝမ္းသြားရလြယ္ကူေအာင္ ဝမ္းကိုေပ်ာ့ေစႏုိင္သလို အစာလမ္းေၾကာင္း လႈပ္႐ွားမႈကိုလည္း ပိုမိုေခ်ာေမြ႕ေအာင္ ကူညီေပး ႏိုင္ပါတယ္။ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ လုပ္ေဆာင္ပံုေလးကေတာ့ အ႐ြယ္ေတာ္ပန္းသီးတစ္လံုးကို ႐ိုးတံဖယ္၊ ထက္ျခမ္းျခမ္း၊ အေစ့ထုတ္ၿပီး မီးဖိုသံုးေမႊစက္ထဲကို ပစ္ထည့္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရနည္းနည္းေရာၿပီး ေမႊေပးလိုက္ပါ။ ရလာတဲ့ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ကို ဖန္ခြက္တစ္ခြက္ထဲ ေလာင္းထည့္ၿပီး…

Read More

သရုပ္ေဆာင္ စည္ၿဖိဳးအတြက္ ေမြးေန႔ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းေပးထားတဲ့ စည္ၿဖိဳးရဲ ႔ ခ်စ္သူ

ဒီေန႔ စက္တင္ဘာလ (၄) ရက္ေန႔ကေတာ့ သရုပ္ေဆာင္ စည္ၿဖိဳးရဲ႕  ေမြးေန႔ျဖစ္ပါတယ္။ စည္ၿဖိဳးရဲ႔ ခ်စ္သူေကာင္မေလးကေတာ့ စည္ၿဖိဳးအတြက္ အခုလိုေမြးေန႔ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းေပး ထားတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ “Happy Birthday 🎂 ခ်စ္​ရ​ေသာ ကို .ေမြး​ေန႔မွစၿပီး ျဖစ္​ခ်င္​​ေသာ ဆႏၵ လိုခ်င္​​ေသာဘဝ ကို မိသားစုနဲ႔အတူ ထာဝရ ျဖစ္​နိုင္​ရနိုင္​ၿပီး တစ္​သက္​လံုး စိတ္​ခ်မ္​းသာစြာနဲ႔ ​ေပ်ာ္​႐ႊင္​ပါ​ေစ ဂ်ဴးကိုလည္​း ဒီထက္​မ က အဆံုးအစမရွိ ခ်စ္​နိုင္​ပါ​ေစ” ဆိုၿပီး ေဖ့ဘြတ္စာမ်က္ႏွာမွာ ေရးထားပါတယ္။ စည္ၿဖိဳးကို ခ်စ္တဲ့ မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ သူ႔ရဲ႔ ပရိသတ္ေတြကလည္း ေမြးေန႔ဆုမြန္ေကာင္းေတြ ေတာင္းေပးထားၾကတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ Photo Credit Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ သရုပ်ဆောင် စည်ဖြိုးအတွက် မွေးနေ့ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးထားတဲ့ စည်ဖြိုးရဲ့ ချစ်သူ ======================================================== ဒီနေ့ စက်တင်ဘာလ (၄) ရက်နေ့ကတော့ သရုပ်ဆောင် စည်ဖြိုးရဲ့ မွေးနေ့ဖြစ်ပါတယ်။ စည်ဖြိုးရဲ့ ချစ်သူကောင်မလေးကတော့ စည်ဖြိုးအတွက် အခုလိုမွေးနေ့ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေး ထားတာကို တွေ့ရပါတယ်။ “Happy Birthday 🎂 ချစ်ရသော ကို .မွေးနေ့မှစပြီး ဖြစ်ချင်သော ဆန္ဒ လိုချင်သောဘဝ ကို မိသားစုနဲ့အတူ ထာဝရ ဖြစ်နိုင်ရနိုင်ပြီး တစ်သက်လုံး စိတ်ချမ်းသာစွာနဲ့ ပျော်ရွှင်ပါစေ ဂျူးကိုလည်း ဒီထက်မ က အဆုံးအစမရှိ ချစ်နိုင်ပါစေ” ဆိုပြီး…

Read More

ေသဒဏ္ခ်မွတ္ခံထားရတဲ့ ဝင္းနဲ႔ေဇာ္အတြက္ သက္ညႇာစဥ္းစားေပးေစလုိေၾကာင္း ကာကြယ္ေရးဦးစီးခ်ဳပ္ေျပာ

လိပ္ကြ်န္းလူသတ္မႈနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေသဒဏ္ခ်မွတ္ခံထားရတဲ့ ၀င္းနဲ႔ေဇာ္ ျမန္မာႏိုင္ငံသားႏွစ္ဦး အတြက္ သက္ညွာစဥ္းစားေပးေစလိုေၾကာင္း တပ္မေတာ္ကာကြယ္ေရးဦးစီးခ်ဳပ္က ထိုင္းႏိုင္ငံ၀န္ႀကီးခ်ဳပ္နဲ႔ ကာကြယ္ေရး၀န္ႀကီးတို႔နဲ႔ေတြ႕ဆံုစဥ္ေျပာၾကားခဲ့ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ႏွစ္ႏုိင္ငံတပ္မေတာ္ႏွစ္ရပ္အၾကား ရွိရင္းစြဲ ခ်စ္ၾကည္ရင္းႏွီးမႈမ်ားကုိ ေထာက္ထားၿပီးသက္ညႇာေပးရန္စဥ္းစားေပးေစလုိေၾကာင္းတပ္မေတာ္ကာကြယ္ေရးဦးစီးခ်ဳပ္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး မင္းေအာင္လႈိင္က ေျပာၾကားခဲ့တာျဖစ္ေၾကာင္းလည္း သိရပါတယ္။ ထုိင္း-ျမန္မာ အဆင့္ျမင့္ အရာရွိႀကီးမ်ား အစည္းအေ၀း 7th Thailand-Myanmar High Level Committee Meeting တက္ေရာက္ရန္ ထိုင္းႏိုင္ငံကုိ ေရာက္ရွိေနစဥ္ တပ္မေတာ္ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္က အထက္ပါအတိုင္းေျပာၾကားခဲ့တာလည္းျဖစ္ပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ================== သေဒဏ်ချမှတ်ခံထားရတဲ့ ဝင်းနဲ့ဇော်အတွက် သက်ညှာစဉ်းစားပေးစေလိုကြောင်း ကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ်ပြော လိပ်ကျွန်းလူသတ်မှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး သေဒဏ်ချမှတ်ခံထားရတဲ့ ဝင်းနဲ့ဇော် မြန်မာနိုင်ငံသားနှစ်ဦး အတွက် သက်ညှာစဉ်းစားပေးစေလိုကြောင်း တပ်မတော်ကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ်က ထိုင်းနိုင်ငံဝန်ကြီးချုပ်နဲ့ ကာကွယ်ရေးဝန်ကြီးတို့နဲ့တွေ့ဆုံစဉ်ပြောကြားခဲ့ကြောင်း သိရပါတယ်။ နှစ်နိုင်ငံတပ်မတော်နှစ်ရပ်အကြား ရှိရင်းစွဲ ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုများကို ထောက်ထားပြီး သက်ညှာပေးရန်စဉ်းစားပေးစေလိုကြောင်းတပ်မတော်ကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ် ဗိုလ်ချုပ်မှူးကြီး မင်းအောင်လှိုင်က ပြောကြားခဲ့တာဖြစ်ကြောင်းလည်း သိရပါတယ်။ ထိုင်း-မြန်မာ အဆင့်မြင့် အရာရှိကြီးများ အစည်းအဝေး 7th Thailand-Myanmar High Level Committee Meeting တက်ရောက်ရန် ထိုင်းနိုင်ငံကို ရောက်ရှိနေစဉ် တပ်မတော်ကာကွယ်ရေး ဦးစီးချုပ်က အထက်ပါအတိုင်းပြောကြားခဲ့တာလည်းဖြစ်ပါတယ်။ #Pissaya_News

Read More