ေျခေထာက္လွလွေလးကို ပိုင္ဆိုင္ဖို႔အတြက္ သဘာ၀နည္းလမ္းေကာင္း

လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေလးေတြကေတာ့ သံပုရာသီး ၃ လံုး ပ်ားရည္ႏွစ္ဇြန္း ေရခ်ိဳးဆပ္ျပာ ခရင္မ္ လက္တစ္ခုပ္ စားတဲ့ေဆာ္ဒါ ၃ ဇြန္း မက်ည္းသီး တစ္လံုး ေရေႏြးအျဖဴ ေရေအး ပါ၀င္တဲ့ ပစၥည္းေတြ အားလံုးကုိ ေရာထည့္လိုက္ပါ။ ေရအပူအေအးကိုေတာ့ကိုယ့္ေျခေထာက္ခံႏိုင္သေလာက္ ေျခခံုျမဳပ္ေလာက္ေအာင္ထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ ေျခေထာက္ကို ၁ နာရီစိမ္ပါ။ သံပုရာဖတ္ကေလးေတြနဲ႔ ေျခသည္း ေျခခံုအစ႐ွိတာေလးေတြတိုက္ေပးပါ။ ဘရက္ႏုႏုေလးနဲ႔တိုက္ေပးေနလဲပိုေကာင္းပါတယ္ ေရေအးသြားရင္ ေရေႏြးနည္းနည္းထပ္ေရာလု႔ိရပါတယ္။ မိနစ္ ၃၀ ျပည့္ရင္ ေျခေထာက္ထုတ္ ေရေဆးခ်ၿပီး moisture lotion ျဖစ္ျဖစ္ သံလြင္ဆီျဖစ္ျဖစ္ လိမ္းေပးထားပါ။ တစ္ပတ္ တစ္ႀကိမ္ေလာက္အနည္းဆံုးလုပ္ေပးပါ။ ေျခေထာက္ကေလးပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။

Read More

ဆံပင္ က်န္းမာေရးအတြက္ စားသင့္တဲ့အစားအစာေတြ

Salmon (ဆယ္လ္မြန္) ငါး (အိုမီဂါ-သရီး) ၾကြယ္ဝတဲ့ (ေဆာ္လ္မြန္) ငါးမွာ အရည္အေသြးမီ (ပရိုတင္း) လဲ မ်ားတယ္။ ဗီတာမင္ ဘီ ၁၂ နဲ႔ သံဓါတ္လဲ ပါတယ္။ (အိုမီဂါ-သရီး) က ဆံပင္ကို ေကာင္းေစတယ္။ ဒီဓါတ္နည္းေနရင္ ဆံပင္မြဲေျခာက္ေျခာက္ေနမယ္။ အသားမစားသူဆိုရင္ Ground flaxseed ႏွမ္းဆီ ၁-၂ ဇြန္းစားရမယ္။ Dark Green Vegetables စိမ္းစိုလတ္ဆတ္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ ဆံပင္ေကာင္းခ်င္လို႔ မဟုတ္ေပမဲ့ အားရွိခ်င္တဲ့ Popeye the Sailor သေဘၤာသား (ေပါ့ပိုင္) က Spinach ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္ စားတယ္။ အလားတူ Broccoli and Swiss chard စတဲ့ စိမ္းေမွာင္ေနေအာင္ အေရာင္ရွိတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာ ဗီတာမင္ (ေအ) နဲ႔ (စီ) ေတြ ၾကြယ္ဝၾကတယ္။ ကိုယ္ခႏၡာကေန Sebum (စီဘမ္) ထုတ္ေပးဘို႔ လိုတာေတြျဖစ္တယ္။ ဒီဓါတ္ဟာ ဆံပင္ေပါက္တဲ့ Hair follicles အိတ္ေလးေတြမွာ ပါတဲ့အဆီမ်ိဳး ျဖစ္တယ္။ တနည္းေျပာရင္ သဘာဝ (ကြန္ဒီရွင္နာ) ျဖစ္တယ္။ သံဓါတ္နဲ႔ (ကယ္လ္စီယမ္) ေတြလဲ ပါေနတယ္။ Beans ပဲသီး ဆံပင္အတြက္ ပဲသီးစားတာေကာင္းတယ္။ Legumes ပဲေတာင့္ရွည္ေတြ ဥပမာ Kidney beans…

Read More

ဖိနပ္ေပါက္လို႔ အနာနဲ႔ အမာရြတ္ေတြ ျဖစ္ေနၿပီလား

ဖိနပ္မေပါက္ေအာင္ ဖိနပ္မေပါက္ေအာင္ စီးႏိုင္ဖို႔အတြက္ ဖိနပ္ဝယ္တဲ့အခါမွာ ကိုယ့္ေျခေထာက္နဲ႔ ကိုက္ညီမယ့္ ဖိနပ္ကိုသာ ေရြးခ်ယ္ ဝယ္ယူပါ။ ဖိနပ္နဲ႔ ေျခေထာက္က အရမ္းကြက္တိႀကီး ျဖစ္ၿပီး က်ပ္ေနမယ္ဆိုရင္ ဖိနပ္ေပါက္တာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဖိနပ္ရဲ႕ သဲႀကိဳးေနရာက ေပါက္တာဆိုရင္ေတာ့ ဖိနပ္သားကို ေပ်ာ့တာေလး အတတ္ႏိုင္ဆံုး ေရြးခ်ယ္ပါေနာ္။ ဖိနပ္ဝယ္တဲ့အခါမွာ ေဒါက္ေသးေသး မွ်င္မွ်င္ေလးေတြ အတတ္ႏိုင္ဆံုး ေရွာင္ပါေနာ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးကို ဖိနပ္ေဒါက္ေသးေသးေလးက ထိန္းထားရတာမို႔ ေျခေထာက္နဲ႔ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြက ပိုအားစုိက္ရၿပီး ဖိနပ္ပိုေပါက္ႏိုုင္ပါတယ္။ ရွဴးဖိနပ္ေလးေတြ ဝယ္တဲ့အခါမွာ ေရွ႔ထိပ္နဲ႔ ေျခမ ကြက္တိျဖစ္တာမ်ိဳး မေရြးပါနဲ႔ေနာ္။ အေနာက္ပိတ္ဘက္က လြတ္ေနမယ္ဆိုရင္ မနာေအာင္ shoe capေလးေတြ သံုးႏုိင္ပါတယ္။ ဖိနပ္ေပါက္အနာေတြအတြက္နည္းလမ္းမ်ား ဖိနပ္ေပါက္တာကို လက္ခံႏိုင္တယ္ စီးတဲ့အခ်ိန္ၾကာရင္ ေပ်ာက္သြားမွာဆိုေပမယ့္ အမာရြတ္ေတြ က်န္ခဲ့တာကိုေတာ့ စိတ္ညစ္ရတယ္ဆိုရင္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ လုပ္ေဆာင္ၾကည့္ဖု႔ိ တုိက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကေတာ့ လြယ္လြယ္ကူကူ ျပဳလုပ္လို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းေလး တစ္ခုပါေနာ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္က ဖိနပ္ေပါက္လို႔ ျဖစ္ရတဲ့ နာက်င္တာေတြကုိ သက္သာေစၿပီး အေရျပားေတြ ပ်က္စီးကုန္တာကို အလ်င္အျမန္ သက္သာေစပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးေၾကာၿပီး အတြင္းသား ဂ်ယ္လ္ေလးကို ယူလိမ္းလိုက္ပါ။ ေနာက္ေတာ့ ေျခာက္သြားရင္ ေရေႏြးေလးနဲ႔ စိမ္လိုက္ပါ။ ခဏခဏ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ၿပီး (၃) ရက္ေလာက္ဆိုရင္ သက္သာသြားမွာပါ။ ေရခဲ…

Read More

ေတာင္ၿပိဳက်ခဲ့တဲ့ ေက်းရြာမ်ားအတြက္ အေရးေဖာ္ကယ္ဆယ္ေရးလုပ္ေနတဲ့ ေဝဠဳေက်ာ္အဖြဲ႔သားမ်ား

ေဝဠဳေက်ာ္ကေတာ့ သူ႔ရဲ ႔ ေဖာင္ေဒးရွင္းနဲ႔ အတူ ေတာင္ၿပိဳက်တဲ့ ေဒသမ်ားသို႔ အေရးေပၚ ကယ္ဆယ္ေရး လုပ္ေနတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ လက္ရွိမွာ ေသဆံုးသူ ၂၀ ေက်ာ္ေတြ႔ရွိထားၿပီ ျဖစ္ၿပီး အိမ္ ၁၇ လံုး နဲ႔ ကားမ်ားေတာင္ၿပိဳေျမစာခဲမ်ားေအာက္ ေရာက္ရွိသြားတယ္လို႔ သူ႔ ရဲ႔ ေဖ့ဘြတ္စာမ်က္ႏွာမွာ အခုလိုေရးထားတာေတြ႔ရပါတယ္။ “ေသဆံုးသူ ၂၀ ေက်ာ္ေတြ႔႐ွိထားၿပီး ဆက္လက္ ႐ွာေဖြေနဆဲ ေတာင္ၿပိဳက်၍ ကားမ်ားအိမ္မ်ား ေျမေအာက္ေရာက္သြားေသာ မြန္ျပည္နယ္၊ ေပါင္ၿမိဳ႕နယ္၊ သဲျဖဴကုန္းေက်းရြာ တြင္ နိင္ငံေတာ္အစိုး ရ၊ သက္ဆိုင္ရာ တာဝန္႐ွိသူမ်ားႏွင့္ ပူးေပါင္း၍  WLK #ေဝဠဳေက်ာ္အဖြဲ႔သားမ်ားမွ ႐ွာေဖြကယ္ဆယ္ေရးမ်ား ကို ဝိုင္းဝန္းကူညီေပးေနပါတယ္။ တကယ့္ကို မထင္မွတ္စရာ သဘာဝေဘးဆိုးႀကီးပါ အိမ္ ၁၇ လံုးႏွင့္ ကားမ်ားေတာင္ၿပိဳေျမ စာခဲမ်ားေအာက္ ေရာက္သြားတာပါ။ ကားႏွင့္ အိမ္မ်ားထဲမွာ လူမ်ားစြာပါသြား ပါတယ္။ လက္႐ွိ ယေန႔ တူးေဖာ္မႈမွာေတာ့ သံုးဘီးဆိုင္ ကယ္ေဘးတြဲႏွင့္ ပိတ္မိေနေသာ အသက္ေသ ဆံုးေနၿပီျဖစ္သည့္ ကေလးအေလာင္းကို ဆြဲ ထုတ္နိင္ရန္ ကယ္ဆယ္ေရးမ်ားက တူးေဖာ္ ေနတာပါ။” လို႔ ေရးထားပါတယ္။ မြန္ျပည္နယ္၊ ေပါင္ၿမိဳ ႔ နယ္ သဲျဖဴကုန္းေက်းရြာမွာ မိုးမ်ားစြာ ရြာသြန္းမႈေၾကာင့္ ေတာင္ၿပိဳက်ၿပီး အေသအေပ်ာက္မ်ားေနတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ Photo Credit

Read More

ေမြးေန႕မွာစတုဒီသာအလွဴအတန္းနဲ႕ေငြသားေတြလွဴဒါန္းျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေဖြးေဖြး

ရုပ္ရွင္ဗီြဒီယိုသရုပ္ေဆာင္ ေဖြးေဖြးကေတာ့ မေန႔ကေမြးေန႔မွာ စတုဒီသာအလွဴအတန္းနဲ႕ ေငြသား ေတြလွဴဒါန္းျပဳလုပ္ခဲ့ေၾကာင္း သူမရဲ႕လူမႈကြန္ယက္စာမ်က္ႏွာမွာေရးသားေဖာ္ျပထားေၾကာင္းသိရ ပါတယ္။ သူမရဲ႕ေမြးေန႕မွာ သီးစံုပဲကုလားဟင္း လူ(၅၀၀)စာကိုစတုဒီသာအျဖစ္လွဴဒါန္းခဲ့ၿပီး မာမီကြတ္ခုိးကိုး ရာမဲ့ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္မ်ားေစာင့္ေရွာက္ေရး ေဂဟာကို ေငြသား(၁၁)သိန္းနဲ႕ ျမန္မာႏိုင္ငံရုပ္ရွင္ အစည္း အရံုးစက္မႈအလႊာအတြက္ ဆန္၊ဆီ၊ဆားအလွဴေငြသိန္း(၂၀)ကို ေမြးေန႕အမွတ္တရအျဖစ္လွဴဒါန္းခဲ့ တာျဖစ္ေၾကာင္းသိရပါတယ္။ ၾသဂုတ္လ(၉)ရက္ေန႔ကေတာ့ ရုပ္ရွင္ဗီြဒီယုိသရုပ္ေဆာင္ေဖြးေဖြး  ရဲ႕(၃၁)ႏွစ္ျပည့္ေမြးေန႔ျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ================= မွေးနေ့မှာစတုဒီသာအလှူအတန်းနဲ့ငွေသားတွေလှူဒါန်းပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ ဖွေးဖွေး ရုပ်ရှင်ဗွီဒီယိုသရုပ်ဆောင် ဖွေးဖွေးကတော့ မနေ့ကမွေးနေ့မှာ စတုဒီသာအလှူအတန်းနဲ့ ငွေသား တွေလှူဒါန်းပြုလုပ်ခဲ့ကြောင်း သူမရဲ့လူမှုကွန်ယက်စာမျက်နှာမှာရေးသားဖော်ပြထားကြောင်းသိရ ပါတယ်။ သူမရဲ့မွေးနေ့မှာ သီးစုံပဲကုလားဟင်း လူ(၅၀၀)စာကိုစတုဒီသာအဖြစ်လှူဒါန်းခဲ့ပြီး မာမီကွတ်ခိုးကိုး ရာမဲ့ကိုယ်ဝန် ဆောင်များစောင့်ရှောက်ရေး ဂေဟာကို ငွေသား(၁၁)သိန်းနဲ့ မြန်မာနိုင်ငံရုပ်ရှင် အစည်း အရုံးစက်မှုအလွှာအတွက် ဆန်၊ဆီ၊ဆားအလှူငွေသိန်း(၂၀)ကို မွေးနေ့အမှတ်တရအဖြစ်လှူဒါန်းခဲ့ တာဖြစ်ကြောင်းသိရပါတယ်။ သြဂုတ်လ(၉)ရက်နေ့ကတော့ ရုပ်ရှင်ဗွီဒီယိုသရုပ်ဆောင်ဖွေးဖွေး ရဲ့(၃၁)နှစ်ပြည့်မွေးနေ့ဖြစ်ကြောင်း သိရပါတယ်။ #Pissaya_Entertainment

Read More

စိတ္က်ေရာဂါလကၡဏာရပ္မ်ား

ဒီတစ္ခါေျပာျပေပးသြားမွာကေတာ့ စိတ္က်ေရာဂါရဲ႕လကၡဏာရပ္ေတြကိုေျပာျပေပးသြားမွာပါ။ လူေတြ ဟာေန႔စဥ္နဲ႕အမွ်မနက္အိပ္ယာကထအိပ္ယာဝင္တဲ့အခ်ိန္ထိ အေတြးေပါင္းေျမာက္ျမားစြာနဲ႕ တစ္ေန႕ တာကိုျဖတ္သန္းေနရတာပါ။အေတြးေတြထဲမွာ ေပ်ာ္ရြင္မႈေတြပါလာႏိုင္သလို ဝမ္းနည္းပူေဆြးမႈေတြ လည္းပါလာႏိုင္ပါတယ္။ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုလူေတြကသိပ္အၾကာႀကီးမေတြးတတ္ၾကေပမယ့္ စိတ္ဆင္းရဲမႈ ေတြကိုေတာ့ ေန႔စဥ္နဲ႕အမွ်အခ်ိန္ရွိတိုင္းေတြးတတ္ၾကပါတယ္။အဲဒီလိုေတြးေနျခင္းဟာသင္တို႕ရဲ႕စိတ္ ကိုတျဖည္းျဖည္းထိခိုက္ေစလာႏိုင္ၿပီးစိတ္ဓါတ္က်မႈေတြစိတ္က်ေဝဒနာေတြျဖစ္လာတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္က်ေရာဂါရဲ႕လကၡဏာေတြကို Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ ဗဟုသုတအ ျဖစ္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ စိတ္က်ေရာဂါရဲ႕လကၡဏာရပ္မ်ား အာရံုမစူးစိုက္ႏိုင္ျခင္း ဝမ္းနည္းေနျခင္း ၊ ေၾကကြဲေနျခင္း အနာဂတ္သည္ဘယ္လိုမွ ေကာင္းမြန္ေတာ့မည္မဟုတ္ဟု ခံစားေနရျခင္း စိတ္တိုစိတ္ဆက္ျခင္း ဂနာမၿငိမ္ျဖစ္ျခင္း ျပင္းထန္ေသာစိတ္ဓါတ္က်မႈမ်ားတြင္မိမိကိုယ္ကိုအဆံုးစီရင္မယ့္အေတြးမ်ားေတြးေနျခင္း အထက္ပါအခ်က္ေတြကေတာ့ စိတ္က်ေရာဂါလကၡဏာရပ္ေတြပဲျဖစ္တာေၾကာင့္ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ ဗဟုသုတအျဖစ္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ================ စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာရပ်များ ဒီတစ်ခါပြောပြပေးသွားမှာကတော့ စိတ်ကျရောဂါရဲ့လက္ခဏာရပ်တွေကိုပြောပြပေးသွားမှာပါ။ လူတွေ ဟာနေ့စဉ်နဲ့အမျှမနက်အိပ်ယာကထအိပ်ယာဝင်တဲ့အချိန်ထိ အတွေးပေါင်းမြောက်မြားစွာနဲ့ တစ်နေ့ တာကိုဖြတ်သန်းနေရတာပါ။အတွေးတွေထဲမှာ ပျော်ရွင်မှုတွေပါလာနိုင်သလို ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုတွေ လည်းပါလာနိုင်ပါတယ်။ပျော်ရွှင်မှုကိုလူတွေကသိပ်အကြာကြီးမတွေးတတ်ကြပေမယ့် စိတ်ဆင်းရဲမှု တွေကိုတော့ နေ့စဉ်နဲ့အမျှအချိန်ရှိတိုင်းတွေးတတ်ကြပါတယ်။အဲဒီလိုတွေးနေခြင်းဟာသင်တို့ရဲ့စိတ် ကိုတဖြည်းဖြည်းထိခိုက်စေလာနိုင်ပြီးစိတ်ဓါတ်ကျမှုတွေစိတ်ကျဝေဒနာတွေဖြစ်လာတတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ကျရောဂါရဲ့လက္ခဏာတွေကို Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက် ဗဟုသုတအ ဖြစ်ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါရဲ့လက္ခဏာရပ်များ – အာရုံမစူးစိုက်နိုင်ခြင်း – ဝမ်းနည်းနေခြင်း ၊ ကြေကွဲနေခြင်း – အနာဂတ်သည်ဘယ်လိုမှ ကောင်းမွန်တော့မည်မဟုတ်ဟု ခံစားနေရခြင်း – စိတ်တိုစိတ်ဆက်ခြင်း – ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း – ပြင်းထန်သောစိတ်ဓါတ်ကျမှုများတွင်မိမိကိုယ်ကိုအဆုံးစီရင်မယ့်အတွေးများတွေးနေခြင်း အထက်ပါအချက်တွေကတော့ စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာရပ်တွေပဲဖြစ်တာကြောင့် Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက် ဗဟုသုတအဖြစ်ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ #Pissaya_Health

Read More

ဒန္႕သလြန္ရြက္နဲ႕က်န္းမာေရး

ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ ဒန္႕သလြန္ရြက္ရဲ႕က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကိုေျပာျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒန္႕သလြန္ရြက္ကို ဟင္းခ်ဳိရည္ေသာက္သံုးၿပီးစားသံုးၾကသလို ၊ ေၾကာ္စားျခင္းမ်ားလည္းျပဳလုပ္ၾက ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ဒန္႕သလြန္ရြက္ကသင္တုိ႕ရဲ႕က်န္းမာေရးကိုဘယ္လိုအေထာက္အကူျပဳလဲဆိုတာ ကိုေတာ့ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ ဒန္႕သလြန္ရြက္စားသံုးျခင္းျဖင့္ရရွိလာမယ့္က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား စိတ္ၾကည္လင္လန္းဆန္းေစျခင္း ေသြးတိုးကိုခ်ေပးႏိုင္ျခင္း ကင္ဆာအဖုအက်ိတ္မ်ားကိုဖယ္ရွားေပးျခင္း အႏုဇီဝပိုးမ်ားကိုဆန္႕က်င္ျခင္း ႏွလံုးေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းျခင္း ေသြးအားေကာင္းျခင္း အဆီခ်ေပးျခင္း ေရာင္းကိုင္းျခင္းကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးျခင္း စြမ္းအားတိုးတက္ေစျခင္း ကိုယ္တြင္းျပင္ပဒဏ္ရာမ်ားကိုေပ်ာက္ေစျခင္း ကိုယ္တြင္းအဆိပ္မ်ားကိုထုတ္ေပးျခင္း ႏွာေစးႏွာမြန္ျခင္းကိုေပ်ာက္ေစျခင္း ေဂါက္ေရာဂါကိုသက္သာေစျခင္း အဆိပ္အေတာက္ေျပျခင္း ဆီးခ်ိဳခ်ေပးျခင္း ဆံပင္သန္ေစျခင္း မ်က္စိအျမင္ၾကည္လင္ေစျခင္း စိတ္က်ေရာဂါကာကြယ္ေပးျခင္း အသားေရလွပျခင္း အဆစ္အျမစ္နာက်င္မႈကိုသက္သာေစျခင္း မိႈေရာဂါဖယ္ရွားေပးျခင္း အထက္ပါအခ်က္ေတြကေတာ့ ဒန္႕သလြန္ရြက္စားသံုးျခင္းျဖင့္ ရရွိလာတဲ့က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး ေတြျဖစ္တေၾကာင့္ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ ဗဟုသုတအျဖစ္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပး လိုက္ပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ================== ဒန့်သလွန်ရွက်နဲ့ကျန်းမာရေး ဒီတစ်ခါမှာတော့ ဒန့်သလွန်ရွက်ရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကိုပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒန့်သလွန်ရွက်ကို ဟင်းချိုရည်သောက်သုံးပြီးစားသုံးကြသလို ၊ ကြော်စားခြင်းများလည်းပြုလုပ်ကြ ပါတယ်။ဒါကြောင့် ဒန့်သလွန်ရွက်ကသင်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုဘယ်လိုအထောက်အကူပြုလဲဆိုတာ ကိုတော့ Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက် ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ ဒန့်သလွန်ရွက်စားသုံးခြင်းဖြင့်ရရှိလာမယ့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ – စိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်းစေခြင်း – သွေးတိုးကိုချပေးနိုင်ခြင်း – ကင်ဆာအဖုအကျိတ်များကိုဖယ်ရှားပေးခြင်း – အနုဇီဝပိုးများကိုဆန့်ကျင်ခြင်း – နှလုံးသွေးလည်ပတ်မှုကောင်းခြင်း – သွေးအားကောင်းခြင်း – အဆီချပေးခြင်း – ရောင်းကိုင်းခြင်းကိုလျှော့ချပေးခြင်း – စွမ်းအားတိုးတက်စေခြင်း – ကိုယ်တွင်းပြင်ပဒဏ်ရာများကိုပျောက်စေခြင်း – ကိုယ်တွင်းအဆိပ်များကိုထုတ်ပေးခြင်း – နှာစေးနှာမွန်ခြင်းကိုပျောက်စေခြင်း – ဂေါက်ရောဂါကိုသက်သာစေခြင်း – အဆိပ်အတောက်ပြေခြင်း –…

Read More