သံဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းကိုသိရွိေစႏိုင္မယ့္လကၡဏာရပ္မ်ား

ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ ပ်ိဳေမေလးေတြအမ်ားဆံုးျဖစ္တတ္တဲ့သံဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းအေၾကာင္းကိုေျပာျပ ေပးသြားပါမယ္။ သံဓါတ္ကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ဓမၼတာလာခ်ိန္မွာအမ်ားဆံုးသိရတဲ့ ေရာဂါလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္သံဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းကိုႀကိဳတင္သိရွိေစႏုိင္မယ့္လကၡဏာရပ္ေတြကို Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ သံဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းကိုႀကိဳတင္သိရွိေစႏိုင္မယ့္လကၡဏာရပ္မ်ား ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း အသက္ရႈမဝျခင္း အသားအေရာင္ေဖ်ာ့ေတာ့ျခင္း လက္သည္းမ်ားၾကြတ္ဆတ္လာျခင္း ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း စားစရာမဟုတ္သည္မ်ားကိုစားျခင္း အေအးဒဏ္မခံႏိုင္ျခင္း မၾကာခဏေခါင္းကိုက္ျခင္း စိတ္က်ျခင္း ေျခေထာက္ေဝဒနာခံစားရျခင္း အထက္ပါအခ်က္ေတြကေတာ့ သံဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းကိုႀကိဳတင္သိရွိေစႏိုင္မယ့္လကၡဏာရပ္ေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ Unicodeျဖင့္ဖတ္ရန္ ================= သံဓါတ်ချို့တဲ့ခြင်းကိုသိရှိစေနိုင်မယ့်လက္ခဏာရပ်များ ဒီတစ်ခါမှာတော့ ပျိုမေလေးတွေအများဆုံးဖြစ်တတ်တဲ့သံဓါတ်ချို့တဲ့ခြင်းအကြောင်းကိုပြောပြ ပေးသွားပါမယ်။ သံဓါတ်ကတော့ အမျိုးသမီးများ ဓမ္မတာလာချိန်မှာအများဆုံးသိရတဲ့ ရောဂါလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သံဓါတ်ချို့တဲ့ခြင်းကိုကြိုတင်သိရှိစေနိုင်မယ့်လက္ခဏာရပ်တွေကို Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက်ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ သံဓါတ်ချို့တဲ့ခြင်းကိုကြိုတင်သိရှိစေနိုင်မယ့်လက္ခဏာရပ်များ – မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း – အသက်ရှုမဝခြင်း – အသားအရောင်ဖျော့တော့ခြင်း – လက်သည်းများကြွတ်ဆတ်လာခြင်း – ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း – စားစရာမဟုတ်သည်များကိုစားခြင်း – အအေးဒဏ်မခံနိုင်ခြင်း – မကြာခဏခေါင်းကိုက်ခြင်း – စိတ်ကျခြင်း – ခြေထောက်ဝေဒနာခံစားရခြင်း အထက်ပါအချက်တွေကတော့ သံဓါတ်ချို့တဲ့ခြင်းကိုကြိုတင်သိရှိစေနိုင်မယ့်လက္ခဏာရပ်တွေဖြစ်တာကြောင့် Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက်ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။

Read More

အာေျခာက္ျခင္းကိုသိရွိေစႏိုင္မယ့္ လကၡဏာရပ္မ်ား

ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ အာေျခာက္ျခင္းအေၾကာင္းကိုေျပာျပေပးသြားပါမယ္။ အာေျခာက္လာၿပီဆိုရင္ အစားလည္းစားမဝင္တာမ်ိဳးေတြရွိတတ္ပါတယ္။ မိမိတို႕ရဲ႕သြားႏွင့္ခံတြင္းက်န္းမာေရးကိုထိခိုက္ မႈမ်ားလည္းရွိလာတတ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္အာေျခာက္ျခင္းကို ႀကိဳတင္သိရွိေစႏိုင္မယ့္လကၡဏာ ရပ္ေတြကို Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ အာေျခာက္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္မယ့္ လကၡဏာရပ္မ်ား – ပါးစပ္ထဲတြင္ ေစးကပ္ကပ္ျဖစ္ေနျခင္း – တံေတြးမ်ား ထူပ်စ္ပ်စ္ျဖစ္ေနျခင္း – ပါးစပ္ခါးျခင္း – အစားဝါးျခင္း ၊ အစာၿမိဳခ်ျခင္း၊ စကားေျပာဆိုုျခင္းတို႔တြင္အခက္အခဲျဖစ္ေနျခင္း – လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း ၊ အသံကြဲအက္ျခင္း – လွ်ာေျခာက္၍ကြဲျခင္း – အစားအစာကို အရသာခံႏိုင္စြမ္း ေလ်ာ့နည္းလာျခင္း – လူႀကီးမ်ားမွာသြားတုစိုက္ရာမွာ အခက္အခဲျဖစ္ေပၚျခင္း အထက္ပါအခ်က္မ်ားကေတာ့ အာေျခာက္ျခင္းကိုျဖစ္ေပၚေစမယ့္လကၡဏာရပ္ေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ဗဟုသုတအျဖစ္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ================== အာခြောက်ခြင်းကိုသိရှိစေနိုင်မယ့် လက္ခဏာရပ်များ ဒီတစ်ခါမှာတော့ အာခြောက်ခြင်းအကြောင်းကိုပြောပြပေးသွားပါမယ်။ အာခြောက်လာပြီဆိုရင် အစားလည်းစားမဝင်တာမျိုးတွေရှိတတ်ပါတယ်။ မိမိတို့ရဲ့သွားနှင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးကိုထိခိုက် မှုများလည်းရှိလာတတ်ပါတယ်။ဒါကြောင့်အာခြောက်ခြင်းကို ကြိုတင်သိရှိစေနိုင်မယ့်လက္ခဏာ ရပ်တွေကို Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက်ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ အာခြောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်မယ့် လက္ခဏာရပ်များ – ပါးစပ်ထဲတွင် စေးကပ်ကပ်ဖြစ်နေခြင်း – တံတွေးများ ထူပျစ်ပျစ်ဖြစ်နေခြင်း – ပါးစပ်ခါးခြင်း – အစားဝါးခြင်း ၊ အစာမြိုချခြင်း ၊ စကားပြောဆိုခြင်းတို့တွင်အခက်အခဲဖြစ်နေခြင်း – လည်ချောင်းနာခြင်း ၊ အသံကွဲအက်ခြင်း – လျှာခြောက်၍ကွဲခြင်း – အစားအစာကို အရသာခံနိုင်စွမ်း လျော့နည်းလာခြင်း – လူကြီးများမှာသွားတုစိုက်ရာမှာ အခက်အခဲဖြစ်ပေါ်ခြင်း အထက်ပါအချက်များကတော့ အာခြောက်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေမယ့်လက္ခဏာရပ်တွေဖြစ်တာကြောင့်…

Read More

တပ္မေတာ္ကာကြယ္ေရးဦးစီးခ်ဳပ္ အိႏိၵယႏိုင္ငံသို႔ သြားေရာက္

တပ္မေတာ္ကာကြယ္ေရးဦးစီးခ်ဳပ္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီးမင္းေအာင္လႈိင္ဟာ အိႏၵိယေလတပ္ဦးစီးခ်ဳပ္ရဲ႕ ဖိတ္ၾကားခ်က္အရ အိႏိၵယႏိုင္ငံကုိ ေရာက္ရွိေၾကာင္း တပ္မေတာ္ကာကြယ္ေရးဦးစီးခ်ဳပ္ရံုး ထုတ္ျပန္ခ်က္အရ သိရပါတယ္။ တပ္မေတာ္ကာကြယ္ေရးဦးစီးခ်ဳပ္ႏွင့္အတူ စစ္ဦးစီးအရာရွိခ်ဳပ္(ေရ) ဒုတိယဗုိလ္ခ်ဳပ္ႀကီး မုိးေအာင္၊ စစ္ဦးစီးအရာရွိခ်ဳပ္(ေလ) ဒုတိယဗုိလ္ခ်ဳပ္ႀကီး ထြန္းေအာင္၊ ကာကြယ္ေရးဦးစီးခ်ဳပ္႐ုံးမွ တပ္မေတာ္ အရာရွိႀကီးမ်ားႏွင့္ တာ၀န္ရွိသူမ်ားလုိက္ပါသြားေၾကာင္း ထုတ္ျပန္ခ်က္အရသိရပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ===================== တပ်မတော်ကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ် အိန္ဒိယနိုင်ငံသို့ သွားရောက် ========================================= တပ်မတော်ကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ် ဗိုလ်ချုပ်မှူးကြီးမင်းအောင်လှိုင်ဟာ အိန္ဒိယလေတပ်ဦးစီးချုပ်ရဲ့ ဖိတ်ကြားချက်အရ အိန္ဒိယနိုင်ငံကို ရောက်ရှိကြောင်း တပ်မတော်ကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ်ရုံး ထုတ်ပြန်ချက်အရ သိရပါတယ်။ တပ်မတော်ကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ်နှင့်အတူ စစ်ဦးစီးအရာရှိချုပ်(ရေ) ဒုတိယဗိုလ်ချုပ်ကြီး မိုးအောင်၊ စစ်ဦးစီးအရာရှိချုပ်(လေ) ဒုတိယဗိုလ်ချုပ်ကြီး ထွန်းအောင်၊ ကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ်ရုံးမှ တပ်မတော် အရာရှိကြီးများနှင့် တာဝန်ရှိသူများလိုက်ပါသွားကြောင်း ထုတ်ပြန်ချက်အရသိရပါတယ်။ #Pissaya_General News

Read More

ခ်ီလီမွာ ရဲစခန္း အၾကမ္းဖက္တိုက္ခိုက္ခံရ

ခ်ီလီႏိုင္ငံရဲ႕ ရဲစခန္းတစ္ခုမွာ ေပါက္ကြဲမႈတစ္ခုျဖစ္ပြားခဲ့ၿပီး ရဲတပ္ဖြဲ႔၀င္ ငါးဦးထက္မနည္း ဒဏ္ရာရရွိခဲ့ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ရဲစခန္း၀န္းအတြင္း လက္လုပ္ဗံုးေပါက္ကြဲခဲ့တာျဖစ္ၿပီး ဒဏ္ရာရရရွိသူမ်ားအနက္ ၂ ဦးမွာ စိုးရိမ္ရတဲ့ အေနအထားမွာရွိေၾကာင္း ခ်ီလီ ရဲခ်ဳပ္ကေျပာပါတယ္။ အဲ့ဒီတိုက္ခိုက္မႈဟာ မည္သူမည္၀ါရဲ႕ လက္ခ်က္ျဖစ္ေၾကာင္းကုိ လက္ရွိမွာ စံုးစမ္းေနေၾကာင္းလည္း သိရပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ==================== ချီလီမှာ ရဲစခန် အကြမ်းဖက်တိုက်ခိုက်ခံရ ============= ချီလီနိုင်ငံရဲ့ ရဲစခန်းတစ်ခုမှာ ပေါက်ကွဲမှုတစ်ခုဖြစ်ပွားခဲ့ပြီး ရဲတပ်ဖွဲ့ဝင် ငါးဦးထက်မနည်း ဒဏ်ရာရရှိခဲ့ကြောင်း သိရပါတယ်။ ရဲစခန်းဝန်းအတွင်း လက်လုပ်ဗုံးပေါက်ကွဲခဲ့တာဖြစ်ပြီး ဒဏ်ရာရရရှိသူများအနက် ၂ ဦးမှာ စိုးရိမ်ရတဲ့ အနေအထားမှာရှိကြောင်း ချီလီ ရဲချုပ်ကပြောပါတယ်။ အဲ့ဒီတိုက်ခိုက်မှုဟာ မည်သူမည်ဝါရဲ့ လက်ချက်ဖြစ်ကြောင်းကို လက်ရှိမှာ စုံးစမ်းနေကြောင်းလည်း သိရပါတယ်။ #Pissaya_International News

Read More

မုန္လာဥနီနဲ႕က်န္းမာေရး

ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ မုန္လာဥနီသီးႏွံအေၾကာင္းကိုေျပာျပေပးသြားပါမယ္။ မုန္လာဥနီကို ေၾကာ္စားတာ ျဖစ္ေစ ၊ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္တာျဖစ္ေစ ၊ သုပ္စားတာျဖစ္ေစ ၊ အခ်ဥ္စိမ္စားတာျဖစ္ေစ အမ်ိဳးမ်ိဳးစားသံုး ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ဒီလိုစားသံုးေနေပမယ့္လည္း မိမိတို႕ရဲ႕က်န္းမာေရးကိုအေထာက္အကူျပဳေပးႏိုင္မယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို Pissaya news ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ မုန္လာဥနီစားသံုးျခင္းျဖင့္ရရွိလာမယ့္က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား အျမင္အာရံုေကာင္းမြန္ျခင္း အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို ေလ်ာ့က်ေစျခင္း နာက်င္မႈကိုေလ်ာ့က်ေစျခင္း ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း ခႏၶာကိုယ္အဆိပ္အေတာက္ကင္းစင္ေစျခင္း သြားႏွင့္သြားဖံုးက်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ျခင္း ကိုယ္ခံအားေကာင္းမြန္ျခင္း ၾကြက္သားသန္မာျခင္း စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်ျခင္း အာရံုေၾကာစနစ္ေကာင္းမြန္ျခင္း ေရဓါတ္ရရွိျခင္း အသားအေရလွပျခင္း အထက္ပါအခ်က္ေတြကေတာ့ မုန္လာဥနီစားသံုးျခင္းျဖင့္ရရွိေစႏိုင္မယ့္က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး ေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ဗဟုသုတအျဖစ္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပး လိုက္ပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ==================== မုန်လာဥနီနဲ့ကျန်းမာရေး ဒီတစ်ခါမှာတော့ မုန်လာဥနီသီးနှံအကြောင်းကိုပြောပြပေးသွားပါမယ်။ မုန်လာဥနီကို ကြော်စားတာ ဖြစ်စေ ၊ ဖျော်ရည်သောက်တာဖြစ်စေ ၊ သုပ်စားတာဖြစ်စေ ၊ အချဉ်စိမ်စားတာဖြစ်စေ အမျိုးမျိုးစားသုံး လေ့ရှိကြပါတယ်။ဒီလိုစားသုံးနေပေမယ့်လည်း မိမိတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုပေးနိုင်မယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေကို Pissaya news ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက်ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ မုန်လာဥနီစားသုံးခြင်းဖြင့်ရရှိလာမယ့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ – အမြင်အာရုံကောင်းမွန်ခြင်း – အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို လျော့ကျစေခြင်း – နာကျင်မှုကိုလျော့ကျစေခြင်း – နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေခြင်း – ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်အတောက်ကင်းစင်စေခြင်း – သွားနှင့်သွားဖုံးကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ခြင်း – ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်ခြင်း – ကြွက်သားသန်မာခြင်း – စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျခြင်း – အာရုံကြောစနစ်ကောင်းမွန်ခြင်း – ရေဓါတ်ရရှိခြင်း – အသားအရေလှပခြင်း အထက်ပါအချက်တွေကတော့ မုန်လာဥနီစားသုံးခြင်းဖြင့်ရရှိစေနိုင်မယ့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး…

Read More

အသားအေရလွပေအာင္ထိန္းသိမ္းနည္း

လံုေလာက္ေအာင္ အိပ္စက္အနားယူပါ။ တစ္ေန႔လွ်င္ ၇ နာရီမွ ၈ နာရီအထိညအခါတြင္ လံုလံုေလာက္ေလာက္ အိပ္စက္အနားယူပါ။ Vitamin C ျပည့္ဝေသာအသီးမ်ားကိုပံုမွန္စားသံုးပါ။ Vitamin C ျပည့္ဝေသာသံပုရာကဲ့သို႔ အသီးမ်ားကိုပံုမွန္စားသံုးပါက က်န္းမာေသာကိုယ္ခႏၶာ ႏွင့္ က်န္းမာေသာအသားအေရကိုရရွိမွာပါ။ ေခ်ာကလက္ ႏွင့္ အဲလ္မြန္ေစ့ ကိုစားသံုးပါ။ ေခ်ာကလက္မွာပါတဲ့ Antioxidants ေတြနဲ႔ အဲလ္မြန္မွာပါတဲ့ ေကာင္းမြန္တဲ့ Omega 3 နဲ႔ Vitamin E ေတြကလွပတဲ့ အသားအေရ ျဖစ္ဖို႔အေထာက္အကူျဖစ္မွာပါ။ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္ျပဳလုပ္ပါ။ Gym ကိုမသြားခ်င္ရင္ေတာင္ စိတ္လြတ္ကိုယ္လြတ္ ကခံုလိုက္ျခင္းက ကိုယ္ခႏၶာအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစျပီးအသားအေရလွပဖို႔ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။  ေရကိုလံုလံုေလာက္ေလာက္ေသာက္ပါ။ တစ္ေန႔ကိုေရဖန္ခြက္ ၆ ခြက္ ကေန ၈ ခြက္ေလာက္အထိ ေသာက္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္ကိုေရဓာတ္ျပည့္ဝေစျပီးအသားအေရ ျကည္လင္လန္းဆန္းေစပါတယ္။ Credit Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ အသားအရေလှပအောင်ထိန်းသိမ်းနည်း လုံလောက်အောင် အိပ်စက်အနားယူပါ။ တစ်နေ့လျှင် ၇ နာရီမှ ၈ နာရီအထိညအခါတွင် လုံလုံလောက်လောက် အိပ်စက်အနားယူပါ။ Vitamin C ပြည့်ဝသောအသီးများကိုပုံမှန်စားသုံးပါ။ Vitamin C ပြည့်ဝသောသံပုရာကဲ့သို့ အသီးများကိုပုံမှန်စားသုံးပါက ကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာ နှင့် ကျန်းမာသောအသားအရေကိုရရှိမှာပါ။ ချောကလက် နှင့် အဲလ်မွန်စေ့ ကိုစားသုံးပါ။ ချောကလက်မှာပါတဲ့ Antioxidants တွေနဲ့ အဲလ်မွန်မှာပါတဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ Omega 3 နဲ့ Vitamin…

Read More

သဘာ၀နည္းအတိုင္း မ်က္ႏွာ ေပါင္းတင္နည္း

လိုအပ္တာေတြကေတာ့ -ပ်ားရည္ ၂ ဇြန္း -သံပရာရည္ ၄ ဇြန္း -ဒိန္ခ်ဥ္ ၃ ဇြန္း -ၾကက္ဥ အကာ ( ၁လံုး) ေသခ်ာေဆးေၾကာၿပီး အေၿခာက္ခံထားတဲ့ ခြက္ထဲမွာ ပါ၀င္ပစၥည္းအားလံုးကို ထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ ပ်စ္တဲ့ အထိ ေမႊေပးရပါမယ္။ မ်က္နွာကို အရင္ facial form ႏွင့္ သန့္စင္ေအာင္ သစ္ၿပီး ေၿခာက္ေတာ့မွ လိမ္းလိုက္ပါ ။ ၁၅ မိနစ္ ထားၿပီး ေရေႏြးေႏြး ၿဖင့္ ညင္သာစြာ သန့္စင္လိုက္ပါ ။ ဆပ္ၿပာနဲ့ ထပ္မသစ္ရေတာ့ပါဘူး ။ ပ်ားရည္ မွာ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမြွားေတြကို ေသေစတဲ့ action ရိွၿပီး သံပုရာ ေတာ့ မွို ေတြကို ေသေစႏိုင္တယ္ ။ အသားၿဖဴေစတယ္ ။ ၀က္ၿခံ ေတြကိုလဲ သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္ ။ဒိန္ခ်ဥ္ကေတာ့  အသားအေရ လွပေစတယ္ ။ ၾကက္ဥထဲက protein ဟာ skin ကို အဟာရဓာတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္ ။ ကိုယ္နဲ့ တည့္မတည့္ေတာ့ အရင္ စမ္းၾကည့္ ၿပီးမွ လုပ္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ သဘာဝနည်းအတိုင်း မျက်နှာ ပေါင်းတင်နည်း ================================= လိုအပ်တာတွေက – -ပျားရည် ၂ ဇွန်း…

Read More

သခြားသီးနဲ႔ အသားအေရထိန္းသိမ္းၾကမယ္

သခြားသီးဟာ စားသံုးလို႔ေကာင္းတဲ့ အသီးတစ္မ်ဳိးျဖစ္သလို အသားအေရ ေကာင္းမြန္ဖို႔ အတြက္လည္း အေထာက္အကူ ေပးတဲ့ အသီးတစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ သခြားသီးမွာ Vitamin A.B.C နဲ႔ ေရဓာတ္ မ်ားစြာ ပါဝင္တာမို႔ ပါးပါးေလး လွီးထားတဲ့ သခြားသီး ေလးေတြကို မ်က္ႏွာျပင္အႏွံ႔ ကပ္ေပးရင္ အသားအေရကို တင္းရင္းေစၿပီး မ်က္ႏွာလည္း ၾကည္လင္ေစပါတယ္။ သဘာဝတရားက ေပးစြမ္း တဲ့ ေပါင္းတင္ေဆး ျဖစ္တာမို႔ တစ္ပတ္ကို ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ သခြားသီးကို မ်က္ႏွာမွာ ကပ္ေပး သင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သခြားသီးဟာ ေလနဲ႔ ေရေၾကာင့္ အသားအေရ ပ်က္စီးတာ ေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပး ပါတယ္။ ဂ်ဳံမႈန္႔ အနည္းငယ္၊ ၾကက္ဥအကာ အနည္းငယ္၊ သခြားသီးရည္ အနည္းငယ္နဲ႔ သံပရာသီးရည္ တစ္စက္၊ ႏွစ္စက္ေလာက္ကို ပန္းကန္ တစ္ခုထဲမွာ သမေအာင္ ေရာေမႊကာ မ်က္ႏွာျပင္ကို လိမ္းေပးၿပီး နာရီဝက္ေလာက္ အၾကာမွာ ေရနဲ႔ ေဆးခ် လိုက္ပါ။ အလုပ္မအားလပ္ သူေတြနဲ႔ သဘာဝ ပစၥည္းမ်ားကိုသာ အသံုးျပဳခ်င္တဲ့ ပ်ဳိေမေတြအတြက္ သဘာဝ ေပါင္းတင္ ေဆးတစ္မ်ဳိးပါ။ သခြားသီးကို စားသံုးျခင္းျဖင့္ အစာခ်က္ (Diet )တဲ့ ေနရာမွာလည္း အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ သခွားသီးနဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းကြမယ် =========================== သခွားသီးဟာ စားသုံးလို့ကောင်းတဲ့…

Read More

ပိုးထည္တိုက္ဆိုင္မွာ ဝါဆုိသဃၤန္းကပ္လွဴခဲ့တဲ့ စိုးျပည့္သဇင္

ရုပ္ရွင္ဗီြဒီယိုသရုပ္ေဆာင္စိုးျပည့္သဇင္က မင္းသမီးပိုးထည္တိုက္ဆိုင္မွာ မေန႔က ဝါဆိုသဃၤန္း ကပ္လွဴခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ စိုးျပည့္သဇင္နဲ႕အတူ ညီမမ်ားက ေအာင္ဇမၻဴေတာရဆရာေတာ္ကို ဝါဆိုသဃၤန္း ပင့္ဖိတ္လွဴဒါန္း ခဲ့တာ ျဖစ္တယ္လို႕ သူမရဲ႕ လူမႈကြန္ယက္စာမ်က္ႏွာမွာေရးသားေဖာ္ျပထားပါတယ္။ သူမနဲ႕အတူ စိုးျမတ္သူဇာ ၊ စိုးျမတ္နႏၵာ ၊ အဆိုေတာ္စႏီၵျမင့္လြင္တုိ႔က ပါဝင္လွဴဒါန္းကပ္လွဴခဲ့တာ ျဖစ္ ေၾကာင္း လည္း ေရးသားေဖာ္ျပထားေၾကာင္းသိရပါတယ္။ Unicodeျဖင့္ဖတ္ရန္ ================== ပိုးထည်တိုက်ဆိုင်မှာ ဝါဆိုသင်္ဃန်းကပ်လှူခဲ့တဲ့ စိုးပြည့်သဇင် ရုပ်ရှင်ဗွီဒီယိုသရုပ်ဆောင်စိုးပြည့်သဇင်က မင်းသမီးပိုးထည်တိုက်ဆိုင်မှာ မနေ့က ဝါဆိုသင်္ဃန်း ကပ်လှူခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ စိုးပြည့်သဇင်နဲ့အတူ ညီမများက အောင်ဇမ္ဘူတောရဆရာတော်ကို ဝါဆိုသင်္ဃန်း ပင့်ဖိတ်လှူဒါန်း ခဲ့တာ ဖြစ်တယ်လို့ သူမရဲ့ လူမှုကွန်ယက်စာမျက်နှာမှာရေးသားဖော်ပြထားပါတယ်။ သူမနဲ့အတူ စိုးမြတ်သူဇာ ၊ စိုးမြတ်နန္ဒာ ၊ အဆိုတော်စန္ဒီမြင့်လွင်တို့က ပါဝင်လှူဒါန်းကပ်လှူခဲ့တာ ဖြစ် ကြောင်း လည်း ရေးသားဖော်ပြထားကြောင်းသိရပါတယ်။ #Pissaya_Entertainment

Read More

New York မွာ ေက်ာင္းသြားတက္ၿပီျဖစ္တဲ့ သရုပ္ေဆာင္ ပိုင္ၿဖိဳးသု

သရုပ္ေဆာင္ ပိုင္ၿဖိဳးသုဟာ New York Film Academy မွာ ေက်ာင္းတက္ဖုိ႔အတြက္ အေမရိကန္ႏိုင္ငံကုိ ေရာက္ေနၿပီလုိ႔ သိရပါတယ္။ ‘’သုသု New Yorkေရာက္ေနပါၿပီ။ ေရာက္ေရာက္ခ်င္း jet lagေတြရေနလို႔ ဘာပံုမွမတင္ျဖစ္တာပါ။ (သုသုရဲ့ Vitamin Tေလးေတြစိတ္ပူေနမွာစိုးလို႔)။ ေက်ာင္းက August (5)ရက္မွစတက္ရမွာမို႔ ခုေလာေလာဆယ္‌ေတာ့‌ ေမေမ့သူငယ္ခ်င္းအန္တီေတြရဲ့ အိမ္ေတြလွၫ့္လည္မုန႔္ေတြစားေနပါတယ္လို႔။ ဒီပံုေလးက ေမေမ့သူငယ္ခ်င္းအန္တီေမသီခအိမ္ေရ႔ွမွာ အန္တီေမသီကိုယ္တိုင္ရိုက္ေပး ထားတာ’’ ဆုိၿပီးသူမရဲ ႔ ေဖ့ဘြတ္စာမ်က္ႏွာမွာ ေရးထားတာေတြ႔ရပါတယ္။ ပိုင္ၿဖိဳးသုဟာ ေက်ာင္းသြားတက္မွာ သိပ္မၾကာလို႔ သူမရဲ႔ ပရိသတ္ေတြကို မစုိးရိမ္ရေအာင္လည္း ေျပာခဲ့ပါတယ္။ Photo Credit Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ New York မှာ ကျောင်းသွားတက်ပြီဖြစ်တဲ့ သရုပ်ဆောင် ပိုင်ဖြိုးသု =========================================== သရုပ်ဆောင် ပိုင်ဖြိုးသုဟာ New York Film Academy မှာ ကျောင်းတက်ဖို့အတွက် အမေရိကန်နိုင်ငံကို ရောက်နေပြီလို့ သိရပါတယ်။ ‘’သုသု New Yorkရောက်နေပါပြီ။ ရောက်ရောက်ချင်း jet lagတွေရနေလို့ ဘာပုံမှမတင်ဖြစ်တာပါ။ (သုသုရဲ့ Vitamin Tလေးတွေစိတ်ပူနေမှာစိုးလို့)။ ကျောင်းက August (5)ရက်မှစတက်ရမှာမို့ ခုလောလောဆယ်‌တော့‌ မေမေ့သူငယ်ချင်းအန်တီတွေရဲ့ အိမ်တွေလှည့်လည်မုန့်တွေစားနေပါတယ်လို့။ ဒီပုံလေးက မေမေ့သူငယ်ချင်းအန်တီမေသီခအိမ်ရှေ့မှာ အန်တီမေသီကိုယ်တိုင်ရိုက်ပေးထားတာ’’ ဆိုပြီးသူမရဲ့ ဖေ့ဘွတ်စာမျက်နှာမှာ ရေးထားတာတွေ့ရပါတယ်။ ပိုင်ဖြိုးသုဟာ ကျောင်းသွားတက်မှာ သိပ်မကြာလို့ သူမရဲ့ ပရိသတ်တွေကို…

Read More