မ်က္စိမမႈန္ေစရန္ ေရွာင္ရမည့္နည္းလမ္းမ်ား

မ်က္စိမမႈန္ေစဖို႕အတြက္ ေဆာင္ရ ၊ ေရွာင္ရမယ့္နည္းလမ္းေတြကို Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအ တြက္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ ေဆာင္ရ ၊ ေရွာင္ရမယ့္နည္းလမ္းမ်ားကေတာ့ စာဖတ္တဲ့အခါအိပ္ၿပီးမဖတ္တာအေကာင္းဆံုးပါ။ ေမွာင္တဲ့ေနရာမွာ စာမဖတ္တာအေကာင္းဆံုးပါ။ စာဖတ္တဲ့အခါ ေမွာက္ၿပီးလည္းမဖတ္တာအေကာင္းဆံုးပါ။ ကား၊ရထားစီးရင္ စာဖတ္တာလည္းမေကာင္းပါဘူး။ TV ၾကည့္တဲ့အခါ မ်က္စိနဲ႕တတန္းတည္းထားၾကည့္ရပါမယ္။ TV ၾကည့္တဲ့အခါအေမွာင္ထဲမွာမၾကည့္ပဲ အလင္းေနာက္ခံထားၾကည့္သင့္ပါတယ္။ #Pissaya_Health

Read More

မင္းဂြတ္သီးစားသံုးျခင္းရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

မိမိတို႕ေန႔စဥ္စားသံုးေနတဲ့ အသီးအႏွံေတြမ်ားစြာရွိပါတယ္။ အဲဒီအသီးအႏွံေတြထဲကမွမင္းဂြတ္ သီးဟာဆိုလို႕ရွိရင္ ဘယ္လိုေကာင္းက်ိဳးေတြရႏိုင္လဲဆိုတာ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအ တြက္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ မင္းဂြတ္သီးစားသံုးျခင္းရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ဝိတ္က်ေစႏိုင္ျခင္း။ အသားအေရလွပေစျခင္း။ ေရာင္ရမ္းျခင္းကိုသက္သာေစႏိုင္ျခင္း။ အာဟာရဓါတ္ျပည့္ဝျခင္းနဲ႕ကိုယ္ခံအားျမွင့္တင္ႏိုင္ျခင္း။ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေခ်ေလ်ာ့က်ေစျခင္း။ အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစျခင္း။ ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ကိုထိန္းညိွေပးျခင္းတို႕ကိုရရွိႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ #Pissaya_Health

Read More

အိႏၵိယဥပေဒျပဳအမတ္လုပ္ႀကံခံရ

အိႏၵိယႏိုင္ငံ ခ်တ္တီးစဂတ္ျပည္နယ္(Chhattisgarh) အလယ္ပိုင္းမွာဧၿပီ ၉ရက္ေန႔က ျပည္နယ္ဥပေဒျပဳ အမတ္တစ္ဦး လုပ္ႀကံခံခဲ့ရေၾကာင္း သိရပါတယ္။ Naxalsလက္နက္ကိုင္ သူပုန္မ်ားက ေဖာက္ခြဲေရးပစၥည္းမ်ားအသံုးျပဳၿပီး တိုက္ခိုက္ခဲ့တာေၾကာင့္ ျပည္နယ္ဥပေဒျပဳအမတ္အျပင္ သူရဲ႔လံုၿခံဳေရး ၅ ဦးလည္း ေသဆံုးခဲ့ရပါတယ္။ အခုလိုလုုပ္ႀကံခံရမႈနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ နာရန္ဒါမိုဒီ က ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ျပစ္တင္ရႈတ္ခ်ခဲ့ပါတယ္။ #Pissaya_International News

Read More

ေႏြရာသီမွာ စိုေျပဝင္းလက္တဲ့အသားေရေလးရရွိေအာင္ ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းမလဲ

ေႏြရာသီမွာ မိမိတို႕ရဲ႕အသားအေရေတြဟာ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ပ်က္စီးလြယ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိတို႔ရဲ႕အသားအေရေတြကို မပ်က္စီးပဲ စိုေျပဝင္းလက္တဲ့အသားေရေလးရရွိေစရန္ ထိန္းသိမ္းႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းေလးေတြကို Pissaya News ပရိသတ္ႀကီးအတြက္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ စိုေျပဝင္းလက္တဲ့အသားေရေလးရရွိေစမယ့္နည္းလမ္းမ်ား မ်က္ႏွာသစ္တဲ့အခါ အဆီျပန္တတ္တဲ့အသားအေရဆို salicylic acid ပါတဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆး သံုးၿပီး မ်က္ႏွာ အသားေျခာက္တဲ့သူေတြကေတာ့ non-soapy fase wash ပါတဲ့မ်က္ႏွာ သစ္ ေဆး နဲ႕ ပံုမွန္အသားအေရရွိတဲ့သူေတြကေတာ့ gel-based face wash  ပါတဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ ေဆး ကိုႏွစ္ခါ (သို႕မဟုတ္) သံုးခါေလာက္သံုးေပးပါ။ ေနေရာင္ခံလူးေဆးလူးၿပီးမွာအျပင္ထြက္ပါ။ ေရဓါတ္ျပည့္ဝေအာင္အျမဲေနေပးပါ။ မိတ္ကပ္ပါးပါးေလးပဲလူးပါ။ ေျခဖဝါးေလးကိုလည္းဂရုစိုက္ဖို႕မေမ့ပါနဲ႕။ ေလ့က်င့္ခန္းေတြလည္းလုပ္ပါ။ ေကာင္းေကာင္းအနားယူပါ။ မ်က္လံုးတစ္ဝိုက္ကိုလည္း moisturiserလူးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႕။ ေရေအးေအးနဲ႕ေရခ်ဳိးပါ။ ဒါေတြကိုဂရုစိုက္မယ္ဆိုလို႕ရွိရင္အသားအေရေလးက ေျပာင္းလဲလာပါလိမ့္မယ္။ #Pissaya_Health

Read More

ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

မိမိတို႕ရဲ႕ေန႕တစ္ေန႕တာမနက္ခင္းအစမွာ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေကာ္ဖီဒါမွမဟုတ္ လက္ဖက္ရည္ကို ေသာက္သံုးေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေကာ္ဖီကိုေသာက္သံုးျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ခႏၶာကိုယ္စြမ္းအင္ပမာဏျမွင့္တင္ေပးတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်ေစတယ္။ ဆီးပံုမွန္ထက္ပိုရႊင္တယ္။ ဦးေႏွာက္စြမ္းအင္ကိုျမွင့္တင္ေပးတယ္။ အသည္းကိုလည္းကာကြယ္ေပးသလို အသည္းေရာဂါျဖစ္ျခင္းကိုလည္း နည္းပါးေစပါတယ္။ ကိုလက္စထေရာပမာဏထိန္းညိွေပးတယ္။ အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစပါတယ္။ #Pissaya_Health

Read More

ဝမ္းမခ်ဴပ္ေစရန္ ကာကြယ္ရမယ့္နည္းလမ္းမ်ား

ဝမ္းမခ်ဳပ္ေစရန္ ကာကြယ္ရမယ့္နည္းလမ္းေတြမ်ားစြာထဲက လူတိုင္းလုပ္ႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းေလးေတြ ကို Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ နည္းလမ္းမ်ားကေတာ့ ေရကိုလံုေလာက္တဲ့ပမာဏထိေသာက္ရပါမယ္။ ႏို႕နဲ႕ႏို႕ထြက္ပစၥည္းေတြကို အလြန္အကၽြံစားမသံုးပါနဲ႕။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈရွိရပါမယ္။ စိတ္ဖိစိမႈးမရွိေအာင္အတတ္ႏိုင္ဆံုးေနရပါမယ္။ အမွ်င္ဓါတ္ေတြလံုေလာက္စြာသံုးေဆာင္ရပါမယ္။ သၾကားနဲ႕က်န္းမာေရးမညီညြတ္တဲ့အစားအစာေတြ အလြန္အကၽြံမစားသံုးပါနဲ႕။ ကယ္စီယမ္နဲ႕သံဓါတ္ေတြ မ်ားစြာမစားသံုးပါနဲ႕။ ေဆးအခ်ိဳ႕ေၾကာင့္လည္း ဝမ္းခ်ဳပ္တာျဖစ္တတ္ပါတယ္။ #Pissaya_Health

Read More

အိမ္ကြင္းမွာ အေရးနိမ့္ခဲ့ရတဲ့ မန္ယူ

ဒီကေန႔ မနက္အေစာပိုင္းက ကစားခဲ့တဲ့ ခ်န္ပီယံလိဂ္ပြဲစဥ္တခုျဖစ္တဲ့ ဘာစီလိုနာနဲ႔ မန္ယူပြဲမွာ ၁-၀ ဂိုးနဲ႕ မန္ယူအသင္းအေရးနိမ့္ခဲ့ရပါတယ္။ ဘာစီလိုနာကုိ ယွဥ္ၿပိဳင္ဖို႔အတြက္ နည္းျပဆိုးရွား တစ္ေယာက္ လူစံုပြဲထုတ္လာခဲ့ေပမယ့္ ပြဲအစပိုင္းမွာ ဘာစီလိုနာအသင္း ပိုမိုထိုးေဖာက္ႏုိ္င္ခဲ့ၿပီး (၁၂)မိနစ္မွာ မန္ယူေနာက္ခံလူ လုခ္ေရွာ ကိုယ့္ဂိုးကိုယ္သြင္းမိခဲ့လို႔ ဘာစီလိုနာအသင္း ဦးေဆာင္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ အိမ္ကြင္းရႈံးပြဲေၾကာင့္ မန္ယူအသင္းအတြက္ကေတာ့ ဆီမီးဖိုင္နယ္တက္ခြင့္က ပိုမိုခက္ခဲသြားခဲ့တာလည္းျဖစ္ပါတယ္။ #Pissaya_Sport

Read More

ပ်က္ဆီးေနတဲ့ဆံသားေလေတြ ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းမလဲ

မိမိတို႕ရဲ႕ဆံသားေလးေတြမွာ အဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္တာတို႕ ေရဓါတ္ေျခာက္ခမ္းတာတို႔အေရာင္ဆိုးျခင္း ေၾကာင့္ဆံသားပ်က္စီးတာေတြ ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ဒါေၾကာင့္မိမိအိမ္မွာ  ပ်က္ဆီးေနတဲ့ဆံသား ေလးေတြကို ျပန္လည္ထိန္းသိမ္းႏိုင္ဖို႔အတြက္ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ျပန္လည္ ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ ဆံသားေလးေတြ ျပန္ေကာင္းလာဖို႕ဆိုရင္ အစိုဓါတ္ေလးေတြျပန္ျဖည့္ဖို႕လိုပါတယ္။ အညစ္အေၾကးေတြဖယ္ရွားဖို႕လိုပါတယ္။ ပ်က္ဆီးေနတဲ့ဆံသားေတြျပဳျပင္ဖို႔လိုပါတယ္။ ပိုမိုေတာက္ပေအာင္လုပ္ဖို႕လိုပါတယ္။ ဆံပင္ႀကီးထြားမႈပိုေကာင္းေအာင္လုပ္ဖို႕လိုပါတယ္။ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေအာင္လုပ္ဖို႕လိုပါတယ္။ Ph Level ထိန္းညိွၾကဖို႔လိုပါတယ္။ ျပဳလုပ္ရမယ့္နည္းလမ္းေတြကေတာ့ (၁) သံလြင္ဆီစားပြဲတင္ဇြန္း(၁)ဇြန္းနဲ႕ဒိန္ခ်ဥ္ ေလးပံုတစ္ပံုကို ေရာၿပီးေမႊေပးပါ။ၿပီးလွ်င္ဆံပင္ကိုအႏွံ႕ လိမ္းေပးပါ။ (၁၅)မိနစ္ မိနစ္(၂၀) ၾကာၿပီလွ်င္ ေရေဆးခ်ေပးပါ။ မိမိရဲ႕ဆံသားေလးေတြ အစိုဓါတ္ျပန္ ျပည့္လာပါလိမ့္မယ္။ (၂)ဆားစားပြဲတင္ဇြန္း(၂)ဇြန္း ၊ သံပုရာရည္စားပြဲတင္ဇြန္း (၂)ဇြန္း  နဲ႕ သံလြင္ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း (၂) ဇြန္းတို႔ကို ဆံပင္အႏွံ႕လိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါ။ (၃)ဌက္ေပ်ာသီးတစ္လံုးနဲ႔ ပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္း (၁)ဇြန္းကို ထည့္ၿပီး ႀကိတ္ေမြေပးပါ။ ၿပီးရင္ဆံေက သာကိုလိမ္းေပးပါ။ ေခ်ာေမြ႕မႈမရေသးခင္အထိ ထပ္ခါထပ္ခါလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ေရေဆးခ် ေပးပါ။ (၄)ၾကက္ဥ ၊ အုန္းရည္တစ္ခြက္စာရယ္ ၊ သံလြင္ဆီစာပြဲတင္ဇြန္း (၁)ဇြန္းကို ေရာေမႊၿပီး ဦးေရၿပားေပၚလိမ္းေပးပါ။ (၁၅)မိနစ္ ၊ မိနစ္(၂၀)ၾကာရင္ ေရေဆးခ်ေပးပါ။ (၅)ၾကက္ဥ  ၊ အုန္းဆီအနည္းငယ္နဲ႕ လက္ဖက္စိမ္းမႈန္႕စားပြဲတင္ဇြန္း(၁)ဇြန္းတို႕ကို ေရာၿပီးေမႊေပး ပါ။ ဘီးကိုအသံုးျပဳၿပီး ဆံပင္ေရာ ၊ ဦးေရေရာ အႏွံလိမ္းေပးပါ။ မိနစ္(၃၀)ထားၿပီးေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါ။ (၆)အုန္းဆီစားပြဲတင္ဇြန္း(၂)ဇြန္းနဲ႕ ပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္း(၁)ဇြန္း ကိုေရာေမႊၿပီး မိနစ္အနည္းငယ္ ေလာက္အပူေပးပါ။မိနစ္(၃၀)မွ (၁)နာရီေလာက္ ေရခ်ိဳးဦးထုပ္ေဆာင္းေလးနဲ႕…

Read More

28.3.2019 မွ 3.4.2019 အထိ တစ္ပတ္စာ၇ရက္သားသမီးေဟာစာတမ္း

တနဂၤေႏြ ဒီကာလအတြင္း ေကာင္းမြန္ျပည့္၀ေသာ မိတ္ေဆြေကာင္းေတြအနားမွာမရွိသေလာက္ပါပဲ။ မိမိကိုဒုကၡေပး မဲ့မိတ္ေဆြေတြရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေလးကိုေတာ့သတိထားပါ။ မိသားစုနဲ႔ခြဲခြာၿပီး ခရီးထြက္ရတာမ်ိဳးေတြလဲ ေတြ႔ ရႀကံဳရတတ္ပါတယ္။ အလုပ္နဲ႔ပက္သက္ရင္ေတာ့ ပံုမွန္ပါပဲ။ ဆုတ္ယုတ္သြားတာမ်ိဳးလဲ မရွိသလုိ တိုးၿပီးလဲ ကံေကာင္းေနတာမ်ိဳးမေတြ႔ရပါဘူး။ ေငြေၾကးနဲ႔ပက္သက္ၿပီးေတာ့လဲ စီစစ္သံုးစြဲဖုိ႔မွာခ်င္ပါတယ္။ စုမဲစုတာမ်ိဳးေတြ၊ လက္လြတ္စပယ္ ေငြေခ်းလုိက္တာမ်ိဳးေတြေရွာင္ပါ။ က်န္းမာေရးကေတာ့ မိမိကိုယ္တိုင္လဲ သတိထားသင့္သလုိ ငယ္ရြယ္တဲ့သားသမီးေတြရွိရင္လဲ ထုိကေလးေတြကို ဂရုစို္က္ပါ။ အလုပ္နဲ႔ပက္သက္ၿပီး စပ္တူလုပ္ခ်င္တာေတြရွိ ရင္ေတာ့ ဒီကာလမွာ အမွားမခံပါဘူး။ နားလည္မႈေတြယူမွပဲရပါလိမ့္မယ္။ စပ္တူလုပ္ငန္းေတြလုပ္ထားရင္လဲ အေသးအမႊားကိစၥပဲျဖစ္ပါေစ …ရွယ္ယာ၀င္ေတြနဲ႔တုိ္င္ပင္ၿပီးမွလုပ္ေစခ်င္ပါတယ္။ လူငယ္ေတြအတြက္ အခ်စ္ေရး ကိစၥေတြမွာေတာ့ ”အဆင္မေျပပါဘူးဗ်ာ” ဆိုတဲ့ညည္းညဴးသံေတြၾကားရမဲ့ကာလပါပဲ။ အိမ္ေထာင္ေရးမွာေတာ့ သားသမီးေတြနဲ႔ပက္သက္ၿပီးေတာ့ မိဘခ်င္းစကားမ်ားရတတ္ပါတယ္။ ပညာေရးထင္သေလာက္ထြန္းေပါက္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အက်ိဳးေပးဂဏနး္ 1/9/3 အထူးေဟာ အလုပ္ေတြထဲစိတ္ႏွစ္ထားပါ။ ယၾတာ ဒီအပတ္အတြင္း ၾကက္ဥေလးေၾကာ္ၿပီးေတာ့ ရဟန္းသံဃာေတြကိုေလာင္းလွဴလုိက္ပါ။ တနလၤာ ဒီကာလအတြင္း စိတ္ေမာရတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ပဲ မိမိက နွလံုးသြင္းမွန္ဖုိ႔လိုပါတယ္။ စိတ္ညစ္ရမဲ့ အေတြးေတြကိုေခါင္းထဲထုတ္ပစ္လုိက္ပါ။ ေငြေၾကးနဲ႔ပက္သက္ၿပီးေတာ့လဲ မလိုအပ္တာေတြ၀ယ္လို႔ ေငြကုန္ရ တတ္ပါတယ္။ လိုခ်င္တာနဲ႔လုိအပ္တာကို ခြဲျခားသိဖုိ႔လိုပါတယ္။ ဒီကာလအတြင္း မိမိရဲ့ စိတ္ကူးအၾကံဥာဏ္ေတြ ကေကာင္းေပးမဲ့ အဖ်က္စကားေျပာမဲ့သူေတြရွိပါတယ္။ အထက္လူႀကီးေတြက မိမိအေပၚအျမင္မၾကည္တာေလး ေတြရွိေနတတ္ပါတယ္။ကိုယ္ပို္င္လုပ္ငန္းမ်ား အလုပ္နဲ႔ပက္သက္ၿပီး Marketing သေဘာေတြကိုအေျခခံၿပီး လုပ္ငန္း အရွိန္အဟုန္ကိုတိုးျမွင့္သင့္တဲ့ကာလပါပဲ။ လူငယ္ေတြဆို မိဘေတြခို္င္းတာကတစ္ခု၊ မိမိလုပ္ခ်င္တာက တစ္ခုနဲ႔ အတိုက္အခံျဖစ္ေနရတတ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးကေတာ့ အရက္ေသစာေသာက္စားျခင္းမ်ိဳးနဲ႔အေပ်ာ္အပါး လိုက္စားျခင္းမ်ိဳးေတြကို…

Read More

ရုပ္ရွင္ဗီြဒီယိုသရုပ္ေဆာင္ဦးဖိုးျဖဴဖြင့္ထားတဲ့ ပရဟိေဆးခန္းမွာ ဘီပိုး ၊ စီပိုးအခမဲ့ကုသႏိုင္

 ရုပ္ရွင္ ၊ ဗီြဒီယိုသရုပ္ေဆာင္ ဦးဖိုးျဖဴ ဆႏၵသုခပရဟိတေဆးခန္းမွာအသည္းေရာင္အသားဝါ ဘီပိုး ၊ စီပိုးကို အခမဲ့ကုသႏိုင္ၿပီျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ အဆိုပါေရာဂါခံစားေနရတဲ့သူေတြကို ေစ်းႏႈန္းသက္သက္သာသာနဲ႕ ေရာဂါကုသမႈကို အခမဲ့စမ္းသပ္ ေပးသြားမွာျဖစ္ၿပီး ဝယ္ယူတဲ့ေဆးဖိုးသာကုန္က်မွာျဖစ္ေၾကာင္းလည္းသိရပါတယ္။ ကုသရန္စံုစမ္းခ်င္သူမ်ားအေနနဲ႕ ေဒါက္တာဇာနည္ဇင္ အမည္နဲ႕ Facebook Page စာမ်က္ႏွာမွာ ေဆးခန္းဖြင့္လွစ္ခ်ိန္နဲ႕ေန႕ရက္မ်ားကို အေသးစိတ္စံုစမ္းႏိုင္သလို ဖုန္းနံပါတ္ ၀၉-၅၁၈၃၉၁၇ ကို လည္းဆက္သြယ္စံုစမ္းေမးျမန္းႏုိင္ေၾကာင္းသိရပါတယ္။ အဆိုပါဆႏၵသုခပရဟိတေဆးခန္းမွာ အသည္းေရာင္အသည္းဝါဘီပိုး ၊ စီပိုးကို အဓိကထားကုသေပး ေနတာျဖစ္ေၾကာင္းလည္းသိရပါတယ္။ #Pissaya_News photo;UPP’s FB

Read More