ရွားေစာင္းလက္ပပ္ရဲ႕ အလွအပအတြက္ အသံုး၀င္ပံု

ေနေလာင္တာကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အနွစ္ကို ေရနဲ႔ေရာၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲမွာ အခဲခံထားပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေနေလာင္တဲ့ေနရာေလးမွာ သုတ္လိမ္းေပးလိုက္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆို အမဲစက္ေတြကို သက္သာၿပီး ေခ်ာေမြ႕လွပလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၀က္ၿခံေတြကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ၀က္ၿခံသက္သာဖို႔အတြက္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ကို ၀က္ၿခံရွိတဲ့ေနရမွာ အံုေပးထားပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ထားၿပီး မ်က္ႏွာကို ေရနဲ႔ေဆးေပးလိုက္ရင္ ၀က္ၿခံေတြ သိသိသာသာ သက္သာသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေျခဖ၀ါးကြဲတာကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ေျခဖ၀ါးကို ရွားေစာင္းလက္ပပ္နဲ႔ သံပုရာေရေရာၿပီး မိနစ္ (၃၀) ေလာက္ထားေပးပါ။ ၿပီးရင္ ေရေႏြးေလးနဲ႔ေဆးေပးပါ။ ဒီနည္းေလးကိုေတာ့ တပတ္ကို ၂ခါေလာက္ျပဳလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္ေနာ္။ ဆံသားကို ေကာင္းမြန္ေစႏို္င္ပါတယ္။ ဆံသားေကာင္းမြန္ဖို႔အတြက္ ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္မွာ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္နဲ႔ ေပါင္းတင္ေပးရမွာပါ။ မိနစ္(၂၀)ေလာက္ထားၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးလိုက္ရင္ေတာ့ ဆံသားေလးေတြကို ေကာင္းမြန္လာေစႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ေငြကုန္ေၾကးက် သက္သက္သာသာနဲ႔ အိမ္မွာ အလြယ္တကူျပဳလုပ္လို႔ရမယ့္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ရဲ႕ အလွအပ အသံုး၀င္ပံုေတြကို တင္ဆက္ေပးခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ By T.T.T

Read More

အလွအပအတြက္ အသံုး၀င္တဲ့ ရွားေစာင္းလက္ပက္

အိမ္မွာ အလြယ္တကူစိုက္ပ်ိဳးရႏိုင္ၿပီး လြယ္လြယ္ကူကူရရွိနိုင္တဲ့ ရွားေစာင္းလက္ပက္ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြရရွိႏိုင္သလို အလွအပအတြက္လည္း မ်ားစြာမွ အသံုး၀င္လွပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပက္ရဲ႕ အလွအပအတြက္ အသံုး၀င္ပံုကို Pissaya News ပရိသတ္ႀကီးအတြက္ တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ ရွားေစာင္းလက္ပက္ကို မ်က္ႏွာေပါင္းတင္တဲ့ေနရာမွာ သံုးလို႕ရပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပက္ကေနရရွိလာတဲ့ အေစးေတြကို ယူၿပီး မ်က္ႏွာကို တစ္ခါေလာက္ေပါင္းတင္ေပးမယ္ဆိုရင္ အသားအေရ ေခ်ာေမာေစႏိုင္ၿပီး အစိုဓာတ္ကိုလည္း ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေနေလာင္ဒဏ္ကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ယခုလို ပူျပင္းလွတဲ့ ေႏြရာသီမွာ အသားအေရ ေနေလွာင္ၿပီး အမဲစက္ေတြ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အခါမွာရွားေစာင္းလက္ပက္ကို သံုးေပးသင့္ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပက္ကို ခႏၶာကိုယ္ေပၚက အမဲစက္ေတြကိုလည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ အလွအပအတြက္ရွားေစာင္းလက္ပက္ရဲ႕ အသံုး၀င္ပံုေတြကို တင္ဆက္ေပးခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

Read More

ဗိုက်အဆီလျော့ကျစေဖို့ထောက်ပံ့ပေးမယ့်အသီးအရွက်များ

ကဲဒီတစ်ခါပြောပြပေးမှာကတော့ မိမိတို့ရဲ့ ဗိုက်ကအဆီတွေလျော့ကျစေဖို့အတွက် တစ်နေ့တာမှာ ဘယ်လိုတွေစားသောက်ရမလဲဆိုတာပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုရင် မိမိတို့တစ်နေ့တာစားသောက်တဲ့အစားအစာတွေထဲမှာ ကယ်လိုရီတွေဘယ် လောက်ပါရှိနေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တွေတက်နေလဲဆိုတာ သတိပြုဖို့လိုပါတယ်နော်။ ဒါကြောင့်ဘယ်လိုအစားအစာတွေက ဗိုက်ကအဆီတွေကိုကျစေတာလဲဆိုတာပြောပြပေးသွားမှာပါ။ – ငရုတ်ပွသီး – သခွားသီး – ကညွှတ် – ကြက်သွန်နီ – တရုတ်နံနံ အထက်ပါအစားအစာတွေကတော့ ဗိုက်ကအဆီတွေလျော့ကျစေဖို့အတွက် အထောက်အပံ့ဖြစ်စေ တဲ့အစားအသောက်တွေဖြစ်တာကြောင့် Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက် ဗဟုသုတအဖြစ် ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ ဗုိက္အဆီေလ်ာ့က်ေစဖို႕ေထာက္ပံ့ေပးမယ့္အသီးအရြက္မ်ား ကဲဒီတစ္ခါေျပာျပေပးမွာကေတာ့ မိမိတို႕ရဲ႕ ဗိုက္ကအဆီေတြေလ်ာ့က်ေစဖို႕အတြက္ တစ္ေန႕တာမွာ ဘယ္လိုေတြစားေသာက္ရမလဲဆိုတာေျပာျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ မိမိတို႕တစ္ေန႕တာစားေသာက္တဲ့အစားအစာေတြထဲမွာ ကယ္လိုရီေတြဘယ္ ေလာက္ပါရွိေနၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေတြတက္ေနလဲဆိုတာ သတိျပဳဖို႕လိုပါတယ္ေနာ္။ ဒါေၾကာင့္ဘယ္လိုအစားအစာေတြက ဗိုက္ကအဆီေတြကိုက်ေစတာလဲဆိုတာေျပာျပေပးသြားမွာပါ။ – ငရုတ္ပြသီး – သခြားသီး – ကညႊတ္ – ၾကက္သြန္နီ – တရုတ္နံနံ အထက္ပါအစားအစာေတြကေတာ့ ဗိုက္ကအဆီေတြေလ်ာ့က်ေစဖို႕အတြက္ အေထာက္အပံ့ျဖစ္ေစ တဲ့အစားအေသာက္ေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ ဗဟုသုတအျဖစ္ ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ Source-  Healthy Life

Read More

မ်က္ကြင္းညိဳတာကို သက္သာေစဖို႔ အတြက္ သဘာ၀နည္းလမ္း

၁။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို ကုသဖို႔ အေရးႀကီးတဲ့ အာဟာရဓါတ္တစ္ခုျဖစ္တဲ့ ဗီတာမင္ေအ ပါဝင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအဟာ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကိုျဖစ္ေစတဲ့ မ်က္စိေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ မ်က္လုံးေျခာက္ေသြ႕ျခင္း dry eye နဲ႔ မ်က္လုံး အားမရွိျခင္းကို သက္သာေစၿပီး မ်က္စိကို ပိုမိုက်န္းမာေစပါတယ္။ အေကာင္းဆုံးကုသမႈ ရရွိေအာင္ သံပုရာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကို ေရာေမႊေပးရမွာ ျဖစ္ၿပီးေတာ့ သင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာ ဆယ္မိနစ္ခန႔္တင္ထားေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရေအးနဲ႔ မ်က္ႏွာသန႔္စင္ေပးရမွာပါ။ ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့ ရလဒ္ရေအာင္ တစ္ပတ္ကို ႏွစ္ႀကိမ္ အသုံးျပဳေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။   ၂။ အာလူး အာလူးထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ K ဟာ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းဆိုတာလည္း ခႏၶါကိုယ္အတြင္းမွာ ဗီတာမင္ K ခ်ိဳ႕တဲ့တဲ့အတြက္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ လကၡဏာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အာလူးက ရတဲ့ အႏွစ္ကို ဝါဂြမ္းအသုံးျပဳၿပီး မွိတ္ထားတဲ့ မ်က္စိေပၚသုတ္လိမ္းေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဝါဂြမ္းနဲ႔ မ်က္လုံးတစ္ဝိုက္ကို ေသခ်ာစြာ သုတ္လိမ္းပါ။ ဆယ္မိနစ္ကေန ဆယ့္ငါးမိနစ္အထိ ထားၿပီးရင္ေတာ့ မ်က္လုံးတစ္ဝိုက္ကို ေရေႏြးနဲ႔ ေဆးေၾကာႏိုင္ပါၿပီ။ ၃။လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္ငယ္ ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ထားတဲ့ သုံးၿပီးသား တစ္ခါသုံးလက္ဖက္ေျခာက္အိပ္ငယ္ေလးေတြမွာ ကဖင္းနဲ႔ အန္တီေအာက္စီဒန႔္ေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ လက္ဖက္ေျခာက္မွာ ေရာင္ရမ္းျခင္းနဲ႔ အရာင္ကြၽတ္ျခင္းေတြကို ကုသႏိုင္တဲ့ tannins ပါဝင္ပါတယ္။ ထို…

Read More

နှလုံးကိုကာကွယ်ပေးမယ့်အစားအစာများ

ကဲဒီတစ်ခါပြောပြပေးသွားမှာကတော့ နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးတဲ့အစားအသောက်တွေကို ဗဟု သုတအနေနဲ့ပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ အစာလည်းဆေး ဆေးလည်းအစာဖြစ်သလို တစ်နေ့တာ မှာ မိမိတို့စားသောက်တဲ့အစားအစာတွေဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့သင့်တင့်မျှတဖို့လိုအပ်ပါ တယ်နော်။ ဒါကြောင့် ဘယ်လိုအစားအစာတွေက သင့်ရဲ့နှလုံးကျန်းမာရေးကိုကာကွယ်ပေးနိုင်မလဲဆိုတာဆက် လက်ကြည့်ရှုလိုက်ရအောင်နော်။ – ကြက်သွန်ဖြူ – စပျစ်သီး – ငါး – သံလွင်ဆီ] – ခရမ်းချဉ်သီး – သလဲသီး – ကီဝီ – အုတ် – ကညွှန့် – ထောပတ်သီး – ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း – နနွင်း အထက်ပါအကြောင်းအရာတွေကတော့ နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးမယ့်အစားအစာတွေဖြစ်တာ ကြောင့် Pissaya Newsပရိတ်သတ်ကြီးအတွက်ဗဟုသုတအဖြစ်ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ ႏွလံုးကိုကာကြယ္ေပးမယ့္အစားအစာမ်ား ကဲဒီတစ္ခါေျပာျပေပးသြားမွာကေတာ့ ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးတဲ့အစားအေသာက္ေတြကို ဗဟု သုတအေနနဲ႕ေျပာျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ အစာလည္းေဆး ေဆးလည္းအစာျဖစ္သလို တစ္ေန႕တာ မွာ မိမိတို႕စားေသာက္တဲ့အစားအစာေတြဟာ က်န္းမာေရးနဲ႕သင့္တင့္မွ်တဖို႕လိုအပ္ပါ တယ္ေနာ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘယ္လိုအစားအစာေတြက သင့္ရဲ႕ႏွလံုးက်န္းမာေရးကိုကာကြယ္ေပးႏုိင္မလဲဆိုတာဆက္ လက္ၾကည့္ရႈလိုက္ရေအာင္ေနာ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ စပ်စ္သီး ငါး သံလြင္ဆီ] ခရမ္းခ်ဥ္သီး သလဲသီး ကီဝီ အုတ္ ကညႊန္႕ ေထာပတ္သီး ပန္းေဂၚဖီစိမ္း နႏြင္း အထက္ပါအေၾကာင္းအရာေတြကေတာ့ ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးမယ့္အစားအစာေတြျဖစ္တာ ေၾကာင့္ Pissaya  Newsပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ဗဟုသုတအျဖစ္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ #Pissaya_Health

Read More

ဗီတာမင်စီပါဝင်တဲ့အသီးအနှံများ

ကဲဒီတစ်ခါပြောပြပေးသွားမှကတော့ ဗီတာမင်စီပါဝင်တဲ့ အသီးအနှံတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ပြောပြ ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင်စီက ဘာတွေကောင်းလဲဆိုရင်တော့ သင့်ရဲ့ အရိုးတွေနဲ့ သွားတွေကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပါ တယ်။ ဗီတာမင်စီကိုရရှိစေတဲ့သီးနှံများ – ဇီးသီး – လိမ္မော်သီး – ဂရိတ်ဖရုသီး – ငရုတ်ပွ – စတော်ဘယ်ရီ – လိုင်ချီး – လီမွန် – ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း – ကီဝီသီး – ဆလပ်ရွက် – မုန်ညှင်း – နံနံပင် – မာလကာသီး – ငရုတ်နီ – ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် – ပန်းဂေါ်ဖီ အထက်ပါအချက်တွေကတော့ ဗီတာမင်စီဓါတ်ပါဝင်တဲ့ အသီးအနှံတွေဖြစ်တာကြောင့် Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက် ဗဟုသုတအဖြစ်ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ ဗီတာမင္စီပါဝင္တဲ့အသီးအႏွံမ်ား ကဲဒီတစ္ခါေျပာျပေပးသြားမွကေတာ့ ဗီတာမင္စီပါဝင္တဲ့ အသီးအႏွံေတြက ဘာေတြလဲဆိုတာ ေျပာျပ ေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဗီတာမင္စီက ဘာေတြေကာင္းလဲဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ အရိုးေတြနဲ႕ သြားေတြကို က်န္းမာသန္စြမ္းေစပါ တယ္။ ဗီတာမင္စီကိုရရွိေစတဲ့သီးႏွံမ်ား – ဇီးသီး – လိေမၼာ္သီး – ဂရိတ္ဖရုသီး – ငရုတ္ပြ – စေတာ္ဘယ္ရီ – လိုင္ခ်ီး – လီမြန္ – ပန္းေဂၚဖီစိမ္း – ကီဝီသီး – ဆလပ္ရြက္ – မုန္ညွင္း…

Read More

Covid -19 ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါပိုး အလွယ်တကူ ကူးစက်စေနိုင်မယ့်နေရာများ

ကဲပရိတ်သတ်ကြီးတို့ရေ ကမ္ဘာတစ်ဝန်းမှာ လက်ရှိဖြစ်ပွားနေတဲ့ Covid -19 ဟာဆိုရင် ကူး စက်ခံရသူလူဦးရေဟာ (၂)သိန်းကျော်ရှိနေပါပြီနော်။ အဲဒီရောဂါကြောင့်သေဆုံးသူကလည်း ၈၀၀၀ ကျော်နေပါပြီ။ အဆိုပါရောဂါပိုးဟာကူးစက်မြန်လွယ်စေတဲ့အတွက် လူတိုင်းသတိထားနိုင်အောင်လို့ ဘယ်လို နေရာ တွေကနေအလွယ်တကူ အများဆုံးကူးစက်တတ်စေလဲဆိုတာ ပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ Covid -19 အများဆုံးကူးစက်စေနိုင်တဲ့နေရာတွေကတော့ – Phone Screen – ငွေထုတ်စက်များ – ဓါတ်လှေကားခလုတ် – ဆက်ပြာရည်ဘူးလက်ကိုင် – ဈေးဝယ်လက်တွန်းလှည်း – ဗန်းထဲမှာထည့်ထားတဲ့သစ်သီးစိပ်များ – စားသောက်ဆိုင်မှမီနူးကဒ်များ – လက်အခြောက်ခံစက် – အားကစားခန်းမ – တည်းခိုခန်း – အိပ်ခန်း အခုပြောပြခဲ့တာကတော့ Covid -19 ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်နိုင်တဲ့ ရောဂါကိုအလွယ်တကူ ကူးစက်ပျံ့နှံ့ စေနိုင်မယ့်နေရာတွေဖြစ်တာကြောင့် ပရိသတ်ကြီးအတွက်ပြန်လည်ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ Zawgyi Covid -19 ဗိုင္းရပ္စ္ေရာဂါပိုး အလြယ္တကူ ကူးစက္ေစႏိုင္မယ့္ေနရာမ်ား ကဲပရိတ္သတ္ႀကီးတို႕ေရ ကမာၻတစ္ဝန္းမွာ လက္ရွိျဖစ္ပြားေနတဲ့ Covid -19 ဟာဆိုရင္ ကူး စက္ခံရသူလူဦးေရဟာ (၂)သိန္းေက်ာ္ရွိေနပါၿပီေနာ္။ အဲဒီေရာဂါေၾကာင့္ေသဆံုးသူကလည္း ၈၀၀၀ ေက်ာ္ေနပါၿပီ။ အဆိုပါေရာဂါပိုးဟာကူးစက္ျမန္လြယ္ေစတဲ့အတြက္ လူတိုင္းသတိထားႏိုင္ေအာင္လို႕ ဘယ္လို ေနရာ ေတြကေနအလြယ္တကူ အမ်ားဆံုးကူးစက္တတ္ေစလဲဆိုတာ ေျပာျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ Covid -19 အမ်ားဆံုးကူးစက္ေစႏိုင္တဲ့ေနရာေတြကေတာ့ – Phone Screen – ေငြထုတ္စက္မ်ား – ဓါတ္ေလွကားခလုတ္ – ဆက္ျပာရည္ဘူးလက္ကိုင္…

Read More

ရင်ပူရင်ဆာဖြစ်စေမယ့်အစားအစားများ

ကဲဒီတစ်ခါပြောပြပေးမှာကတော့ အစားအသောက်တွေစားလိုက်တဲ့အခါ ရင်ပူရင်ဆာတာဖြစ်တတ်ပါ တယ်။ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အစာအိမ်ထဲမှာရှိတဲ့ အက်ဆစ်တွေများလာတဲ့အခါ အစာရေမျိုဆီကို ရောက်လာတာကြောင့်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အဲဒီလို ရင်ပူရင်ဆာဖြစ်စေတဲ့အစားအသောက်တွေကို တစ်နေ့တာမိမိတို့စားသောက်တဲ့အ ခါမှာသတိထားစားသောက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဘယ်လိုအစားအသောက်တွေကရင်ပူရင်ဆာဖြစ်စေလဲဆိုတာ ဆက်ကြည့်လိုက်ရအောင် နော်။ ရင်ပူရင်ဆာဖြစ်စေမယ့်အစားအစာများ – အရက် – ဆီကြော်အစားအစာများ – အပူအစပ်များ – ခရမ်းချဉ်သီး – လိမ္မော်သီး – ပူစီနံ – အမဲသား – ကော်ဖီ – ချိစ် – ဆိုဒါ – ချောကလက် – ကြက်သွန်ဖြူ – ငရုတ်ကောင်း – ထောပတ် – သကြားလုံးချိုချဉ်များ အထက်ပါအစားအစာတွေကတော့ ရင်ပူရင်ဆာဖြစ်စေမယ့်အစားအသောက်တွေဖြစ်တာကြောင့် သတိထားစားသောက်ရမယ့်အစားအစာတွေဖြစ်တာကြောင့်Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက် ဗဟုသုတအဖြစ်ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ ရင္ပူရင္ဆာျဖစ္ေစမယ့္အစားအစားမ်ား ကဲဒီတစ္ခါေျပာျပေပးမွာကေတာ့ အစားအေသာက္ေတြစားလိုက္တဲ့အခါ ရင္ပူရင္ဆာတာျဖစ္တတ္ပါ တယ္။ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အစာအိမ္ထဲမွာရွိတဲ့ အက္ဆစ္ေတြမ်ားလာတဲ့အခါ အစာေရမ်ိဳဆီကို ေရာက္လာတာေၾကာင့္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္အဲဒီလို ရင္ပူရင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့အစားအေသာက္ေတြကို တစ္ေန႕တာမိမိတို႕စားေသာက္တဲ့အ ခါမွာသတိထားစားေသာက္ဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ဘယ္လိုအစားအေသာက္ေတြကရင္ပူရင္ဆာျဖစ္ေစလဲဆိုတာ ဆက္ၾကည့္လိုက္ရေအာင္ ေနာ္။ ရင္ပူရင္ဆာျဖစ္ေစမယ့္အစားအစာမ်ား အရက္ ဆီေၾကာ္အစားအစာမ်ား အပူအစပ္မ်ား ခရမ္းခ်ဥ္သီး လိေမၼာ္သီး ပူစီနံ အမဲသား ေကာ္ဖီ ခ်ိစ္ ဆိုဒါ ေခ်ာကလက္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ငရုတ္ေကာင္း ေထာပတ္ သၾကားလံုးခ်ဳိခ်ဥ္မ်ား အထက္ပါအစားအစာေတြကေတာ့ ရင္ပူရင္ဆာျဖစ္ေစမယ့္အစားအေသာက္ေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ သတိထားစားေသာက္ရမယ့္အစားအစာေတြျဖစ္တာေၾကာင့္Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ ဗဟုသုတအျဖစ္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။…

Read More

ကျောက်ကပ်ကိုအထောက်အပံ့ဖြစ်စေမယ့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ကဲအခုပြောပြပေးမယ့်အကြောင်းအရာကတော့ ကျောက်ကပ်ဖြစ်မှာကြောက်တဲ့သူတွေအတွက် ဘယ် လိုအစားအစာတွေနဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်သင့်မလဲဆိုတာတွေကိုပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင်ဘယ်လိုအစားအစာတွေက ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အပံ့ ပေးစေလဲ။ – ပန်းဂေါ်ဖီ – ဘလူးဘယ်ရီ – ကကတစ်ငါး – စပျစ်သီးအနီ – ကြက်ဥအဖြူသား – ကြက်သွန်ဖြူ – သံလွင်ဆီ – ဂေါ်ဖီထုပ် – အရေခွံမပါတဲ့ကြက်သား – ငရုတ်ပွသီး – ကြက်သွန်နီ – မုန်လာဥနီ – မုန်လာဥဝါ – နာနတ်သီး အထက်ပါအစားအစာတွေကို စားခြင်းဖြင့်ရရှိလာမယ့်ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးအကျိူးကျေးဇူးတွေဖြစ် တာကြောင့် Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက်ဗဟုသုတအဖြစ်ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ ေက်ာက္ကပ္ကိုအေထာက္အပံ့ျဖစ္ေစမယ့္က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ကဲအခုေျပာျပေပးမယ့္အေၾကာင္းအရာကေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ျဖစ္မွာေၾကာက္တဲ့သူေတြအတြက္ ဘယ္ လိုအစားအစာေတြနဲ႕ ႀကိဳတင္ကာကြယ္သင့္မလဲဆိုတာေတြကိုေျပာျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ဘယ္လိုအစားအစာေတြက ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးကိုအေထာက္အပံ့ ေပးေစလဲ။ – ပန္းေဂၚဖီ – ဘလူးဘယ္ရီ – ကကတစ္ငါး – စပ်စ္သီးအနီ – ၾကက္ဥအျဖဴသား – ၾကက္သြန္ျဖဴ – သံလြင္ဆီ – ေဂၚဖီထုပ္ – အေရခြံမပါတဲ့ၾကက္သား – ငရုတ္ပြသီး – ၾကက္သြန္နီ – မုန္လာဥနီ – မုန္လာဥဝါ – နာနတ္သီး အထက္ပါအစားအစာေတြကို စားျခင္းျဖင့္ရရွိလာမယ့္ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးအက်ိဴးေက်းဇူးေတြျဖစ္ တာေၾကာင့္ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ဗဟုသုတအျဖစ္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

Read More

ပင်မှည့်သီးစားခြင်းဖြင့်ရရှိလာမယ့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ကဲအခုပြောပြပေးမယ့်အကြောင်းအရာကတော့ အသီးအနှံတွေထဲကမှ ပင်မှည့်သီးကိုစားခြင်းဖြင့် ရရှိ လာမယ့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကိုပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ပင်မှည့်သီးကို ဖျော်ရည်အ နေနဲ့အများဆုံးသောက်သုံးကြတာဖြစ်ပြီး အမျိုးမျိုးစားသုံးတတ်ကြပါတယ်။ ဒါဆိုရင်ပင်မှည့်သီးကနေ ဘယ်လိုကျန်းမာရေးအကျိူးကျေးဇူးတွေရရှိလာမလဲ။ – သွေးတိုးကျခြင်း – စိတ်ငြိမ်သက်ခြင်း – ကြွက်တတ်မှုလျော့ကျစေခြင်း – ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကိုသက်သာစေခြင်း – အိပ်မပျော်တဲ့ဝေဒနာကိုသက်သာစေခြင်း – အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းဝေဒနာကိုသက်သာစေခြင်း – သွေးဆုံးကိုင်ဝေဒနာကိုသက်သာစေခြင်း – ကင်ဆာဆဲလ်တွေကိုသေစေနိုင်ခြင်း အထက်ပါအချက်တွေကတော့ ပင်မှည့်သီးစားခြင်းဖြင့်ရရှိလာမယ့်ကျန်းမာရေးအကျိူးကျေးဇူးတွေဖြစ် တာကြောင့် Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက်ဗဟုသုတအဖြစ်ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ Zawgyi ပင္မွည့္သီးစားျခင္းျဖင့္ရရွိလာမယ့္က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ကဲအခုေျပာျပေပးမယ့္အေၾကာင္းအရာကေတာ့ အသီးအႏွံေတြထဲကမွ ပင္မွည့္သီးကိုစားျခင္းျဖင့္ ရရွိ လာမယ့္က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကိုေျပာျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ပင္မွည့္သီးကို ေဖ်ာ္ရည္အ ေနနဲ႕အမ်ားဆံုးေသာက္သံုးၾကတာျဖစ္ၿပီး အမ်ိဳးမ်ိဳးစားသံုးတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ပင္မွည့္သီးကေန ဘယ္လိုက်န္းမာေရးအက်ိဴးေက်းဇူးေတြရရွိလာမလဲ။ – ေသြးတိုးက်ျခင္း – စိတ္ၿငိမ္သက္ျခင္း – ၾကြက္တတ္မႈေလ်ာ့က်ေစျခင္း – ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါကိုသက္သာေစျခင္း – အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ေဝဒနာကိုသက္သာေစျခင္း – အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္းေဝဒနာကိုသက္သာေစျခင္း – ေသြးဆံုးကိုင္ေဝဒနာကိုသက္သာေစျခင္း – ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကိုေသေစႏိုင္ျခင္း အထက္ပါအခ်က္ေတြကေတာ့ ပင္မွည့္သီးစားျခင္းျဖင့္ရရွိလာမယ့္က်န္းမာေရးအက်ိဴးေက်းဇူးေတြျဖစ္ တာေၾကာင့္ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ဗဟုသုတအျဖစ္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

Read More