သဘာ၀ ႏွင္းဆီရည္ အိမ္မွာ အလြယ္တကူျပဳလုပ္နည္း

ပထမဆံုး ႏွင္းဆီ ပြင့္ဖတ္ေလးေတြကို ေရသန္႔သန္႔ေလးနဲ႔ ေသခ်ာေဆးေပးရပါမယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ အိုးတစ္လံုးထဲကို ေရ လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္လံုး တစ္၀က္စာေလာက္ထည့္ၿပီး ႏွင္းဆီပြင့္ဖတ္ေလးေတြကို ထည့္ေပးပါ။ အဖံုးအုပ္ၿပီး ျပဳတ္ေပးပါ။ ႏွင္းဆီပြင့္ဖတ္ေလးေတြ အေရာင္ေျပာင္းလာတဲ့ အခါ အပူေပးထားတာကို မီးပိတ္လုိ႔ရပါၿပီ။ ၿပီးရင္ အေအးခံထားပါ။ အားလံုးၿပီးၿပီဆိုရင္ေတာ့ ပုလင္းသန္႔သန္႔ေလးထဲ ထည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္သိမ္းထားလို႔ရပါၿပီ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ျဖန္းလို႔ရတဲ့ ဘူးေလးေတြ၀ယ္ၿပီး ပံုမွန္သံုးစြဲလို႔ရပါၿပီ။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ သဘာ၀ နှင်းဆီရည် အိမ်မှာ အလွယ်တကူပြုလုပ်နည်း ================================== ပထမဆုံး နှင်းဆီ ပွင့်ဖတ်လေးတွေကို ရေသန့်သန့်လေးနဲ့ သေချာဆေးပေးရပါမယ်။ ပြီးရင်တော့ အိုးတစ်လုံးထဲကို ရေ လက်ဖက်ရည်ပန်းကန်လုံး တစ်ဝက်စာလောက်ထည့်ပြီး နှင်းဆီပွင့်ဖတ်လေးတွေကို ထည့်ပေးပါ။ အဖုံးအုပ်ပြီး ပြုတ်ပေးပါ။ နှင်းဆီပွင့်ဖတ်လေးတွေ အရောင်ပြောင်းလာတဲ့ အခါ အပူပေးထားတာကို မီးပိတ်လို့ရပါပြီ။ ပြီးရင် အအေးခံထားပါ။ အားလုံးပြီးပြီဆိုရင်တော့ ပုလင်းသန့်သန့်လေးထဲ ထည့်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်သိမ်းထားလို့ရပါပြီ။ ပြီးရင်တော့ ဖြန်းလို့ရတဲ့ ဘူးလေးတွေဝယ်ပြီး ပုံမှန်သုံးစွဲလို့ရပါပြီ။

Read More

ကေလးယူမယ့္ေမေမတို႕အေနနဲ႕ဘာေတြေရွာင္ရမလဲ

ဒီတစ္ခါေျပာျပေပးသြားမွာကေတာ့ ကေလးယူေတာ့မယ့္ေမေမေတြအတြက္ ေရွာင္ရမယ့္အခ်က္ ေတြ ကိုေျပာျပေ ပးသြားမွာျဖစ္ ပါ တယ္။ကေလးယူေတာ့မယ့္ေမေမေတြထဲကမွ ကေလးကိုယူေနေပမယ့္ မရ ေသးတဲ့ေမေမေတြလည္းရွိပါတယ္ ။ေမေမတို႕ေတြ မရေသး ဘူးဆိုတာ အေၾကာင္းေတြအမ်ားႀကီးရွိပါ တယ္။ အဲဒီထဲကမွ ေမေမတို႕ကိုယ္တိုင္ဒီအခ်က္ေလးေတြလုပ္မိေနရင္ေတာ့ မရႏုိင္ေသး ပါ ဘူး။ဒီ ေတာ့ ဘယ္လိုအခ်က္ေတြက ကေလးမရႏိုင္လဲဆိုတာ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ျပန္ လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ ကေလးယူမယ့္ေမေမမ်ားအတြက္ေရွာင္ရမယ့္အခ်က္မ်ား အဆီမ်ားတဲ့အစားအစာမ်ားစားလြန္းျခင္း ပံုမွန္ထက္အားကစားပိုလုပ္ျခင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္မမွန္ျခင္း လက္တြဲေဖာ္ကစိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလြန္းေနျခင္း ဓမၼတာစက္ဝန္းမမွန္ကန္ျခင္း အထက္ပါအခ်က္ေတြကေတာ့ ကေလးယူေတာ့မယ့္ေမေမေတြအေနနဲ႕ ေရွာင္ရမယ့္ အခ်က္ေတ ြျဖစ္ တာေၾကာင့္ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ဗဟုသုတအျဖစ္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ =============== ကလေးယူမယ့်မေမေတို့အနေနဲ့ဘာတွေရှောင်ရမလဲ ဒီတစ်ခါပြောပြပေးသွားမှာကတော့ ကလေးယူတော့မယ့်မေမေတွေအတွက် ရှောင်ရမယ့်အချက် တွေ ကိုပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ကလေးယူတော့မယ့်မေမေတွေထဲကမှ ကလေးကိုယူနေပေမယ့် မရ သေးတဲ့မေမေတွေလည်းရှိပါတယ်။မေမေတို့တွေမရသေးဘူးဆိုတာ အကြောင်းတွေအများကြီးရှိပါ တယ်။ အဲဒီထဲကမှ မေမေတို့ကိုယ်တိုင်ဒီအချက်လေးတွေလုပ်မိနေရင်တော့ မရနိုင်သေးပါဘူး။ဒီ တော့ ဘယ်လိုအချက်တွေက ကလေးမရနိုင်လဲဆိုတာ Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက်ပြန် လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ ကလေးယူမယ့်မေမေများအတွက်ရှောင်ရမယ့်အချက်များ – အဆီများတဲ့အစားအစာများစားလွန်းခြင်း – ပုံမှန်ထက်အားကစားပိုလုပ်ခြင်း – ကိုယ်အလေးချိန်မမှန်ခြင်း – လက်တွဲဖော်ကစိတ်ဖိစီးမှုများလွန်းနေခြင်း – ဓမ္မတာစက်ဝန်းမမှန်ကန်ခြင်း အထက်ပါအချက်တွေကတော့ ကလေးယူတော့မယ့်မေမေတွေအနေနဲ့ ရှောင်ရမယ့် အချက်တေ ွဖြစ် တာကြောင့် Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက်ဗဟုသုတအဖြစ်ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ #Pissaya_Health

Read More

ခ်ဳိင္းေခၽြးနံ႔ ေပ်ာက္ေစႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္း

အရင္ဆံုး အာလူးကို ပါးပါးလွီးၿပီး ခ်ိဳင္းေခၽြးထြက္တဲ့ေနရာေတြမွာ သံုးမိနစ္ၾကာေအာင္ အရင္ပြတ္ေပးရတယ္။ ၿပီးရင္ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ခဏထားပါ။ လိမ္းထားတဲ့ေနရာကို ေဆာ္ဒါမႈန္႔(baking soda)နဲ႔ သိပ္ေပးၿပီး ညလံုးေပါက္ထားရမယ္။ မနက္အိပ္ရာထတဲ့အခါ အဆိုပါေနရာကို ေရခပ္ေႏြးေႏြးနဲ႔ သန္႔စင္ေပးပါ။ ဒီနည္းအတိုင္း ခ်ဳိင္း၊လည္ပင္း၊လက္ေမာင္းအတြင္းပိုင္း၊ေပါင္ျခံ၊ေျခဖဝါး၊ လက္ဖဝါး စတဲ့ေန႐ာေတြမွာလည္း သံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ တရက္ျခားတခါ ျပဳလုပ္ေပးရံုနဲ႔ ႏွစ္ပတ္အတြင္း ခ်ိဳင္းေခၽြးနံ႔ထြက္တာ သိသိသာသာ သက္သာလာလိမ့္မယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ချိုင်းချွေးနံ့ ပျောက်စေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်း ========================== အရင်ဆုံး အာလူးကို ပါးပါးလှီးပြီး ချိုင်းချွေးထွက်တဲ့နေရာတွေမှာ သုံးမိနစ်ကြာအောင် အရင်ပွတ်ပေးရတယ်။ ပြီးရင် ခြောက်သွေ့အောင် ခဏထားပါ။ လိမ်းထားတဲ့နေရာကို ဆော်ဒါမှုန့်(baking soda)နဲ့ သိပ်ပေးပြီး ညလုံးပေါက်ထားရမယ်။ မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ အဆိုပါနေရာကို ရေခပ်နွေးနွေးနဲ့ သန့်စင်ပေးပါ။ ဒီနည်းအတိုင်း ချိုင်း၊လည်ပင်း၊လက်မောင်းအတွင်းပိုင်း၊ပေါင်ခြံ၊ခြေဖဝါး၊ လက်ဖဝါး စတဲ့နေရာတွေမှာလည်း သုံးပေးနိုင်ပါတယ်။ တရက်ခြားတခါ ပြုလုပ်ပေးရုံနဲ့ နှစ်ပတ်အတွင်း ချိုင်းချွေးနံ့ထွက်တာ သိသိသာသာ သက်သာလာလိမ့်မယ်။

Read More

၀က္ၿခံအမာရြတ္ေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္တဲ့ သဘာ၀နည္း

ေရခဲကပ္ပါ။ ေရခဲကပ္တာေၾကာင့္ ဝက္ၿခံဖု နီျမန္း ေရာင္ရမ္းမႈနဲ႔ အမာ႐ြတ္ ထင္တာတို႔ကို သက္သာေစပါတယ္။ သံလြင္ဆီလိမ္းေပးပါ။ သံလြင္ဆီက အသားအေရ၊ ဆံေကသာ က်န္းမာေရး အတြက္  အသုံးဝင္ပါတယ္။ သံလြင္ဆီ ႏွစ္စက္၊ သုံးစက္ခန႔္ကို မ်က္ႏွာေပၚ သုတ္လိမ္းေပးရင္ ဝက္ၿခံ အမာ႐ြတ္ေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ သခြားသီးကပ္ေပးပါ။ သခြားသီးဟာ အေရျပား ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစ႐ုံ သာမက အသားအေရကို ျပန္လည္ လန္းဆန္းေစၿပီး ဝက္ၿခံ အမာ႐ြတ္ေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစႏိုင္ပါတယ္။ (Zawkyi) ၀က်ခြံအမာရွတ်တွေကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်တဲ့ သဘာဝနည်း ====================================== ရေခဲကပ်ပါ။ ရေခဲကပ်တာကြောင့် ဝက်ခြံဖု နီမြန်း ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ အမာရွတ် ထင်တာတို့ကို သက်သာစေပါတယ်။ သံလွင်ဆီလိမ်းပေးပါ။ သံလွင်ဆီက အသားအရေ၊ ဆံကေသာ ကျန်းမာရေး အတွက် အသုံးဝင်ပါတယ်။ သံလွင်ဆီ နှစ်စက်၊ သုံးစက်ခန့်ကို မျက်နှာပေါ် သုတ်လိမ်းပေးရင် ဝက်ခြံ အမာရွတ်တွေကို လျော့ပါးစေပါတယ်။ သခွားသီးကပ်ပေးပါ။ သခွားသီးဟာ အရေပြား ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေရုံ သာမက အသားအရေကို ပြန်လည် လန်းဆန်းစေပြီး ဝက်ခြံ အမာရွတ်တွေကို လျော့ပါးစေနိုင်ပါတယ်။

Read More

မ်က္ႏွာအသားအေရအတြက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးရဲ႔ အသံုး၀င္ပံု

Scrub ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ထက္ျခမ္း ျခမ္းလိုက္ပါ။ တစ္ျခမ္းေပၚကို သၾကား လက္ဖက္စားဇြန္း ၁ ဇြန္း ျဖဴးေပးပါ။ သၾကားအႏုကိုေ႐ြးတာ ပိုေကာင္းပါတယ္။ သၾကားျဖဴးထားတဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ မ်က္ႏွာကို ၅ မိနစ္ခန႔္ ပြတ္ေပးပါ။ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းပြတ္ေပး႐ုံပါပဲ။ ၿပီးေတာ့မွ မ်က္ႏွာျပန္သစ္လိုက္မယ္ဆို ဆဲလ္ေသေတြဖယ္ရွားၿပီးသြား ျဖစ္သြားလိမ့္မယ္။ ပိတ္ေနတဲ့ေခြၽးေပါက္ေတြ ပြင့္သြားမွာျဖစ္လို႔ အသားအေရၾကည္လင္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္မယ္ ရွားေဇာင္းလက္ပပ္ေလးနဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ေရာၿပီး မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္လို႔ အသားအေရ ညစ္ႏြမ္းတဲ့လူေတြအတြက္ ဒီနည္းက ထူးျခားလာေစပါလိမ့္မယ္။ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုရင္ ေခ်ထားတဲ့ခရမ္းခ်ဥ္သီးအဖတ္ – လက္ဖက္စားဇြန္း ၂ ဇြန္း၊ ရွားေဇာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ – လက္ဖက္စားဇြန္း ၁ ဇြန္း ၊ ဗိုက္တာမင္ E အလုံး ၂ လုံး တို႔ကို ေရာေမႊၿပီး မ်က္ႏွာေပၚ လိမ္းေပးထားရပါမယ္။ ၂၅ မိနစ္ ထားၿပီးမွ ေရနဲ႔ မ်က္ႏွာကိုေဆးခ်လိုက္ပါ။ ဒီနည္းက မ်က္ႏွာအသားအေရ ညစ္ႏြမ္းတာ၊ အသားေျခာက္တာ၊ မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြကို ေျဖရွင္းေပးႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။  ေနေလာင္ေပ်ာက္ေဆး ေနေလာင္ကြက္ေတြနဲ႔ ညိဳမည္းေနတဲ့ မ်က္ႏွာကို မူလအသားအေရ ျပန္ရဖို႔အတြက္ဆိုရင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအရည္ကို သုံးလို႔ရတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ေအးခဲေအာင္ထားၿပီးမွ အရည္ညႇစ္၊ ရတဲ့အရည္ကို မ်က္ႏွာေပၚ ခဏေလာက္လိမ္းထားၿပီးမွ ေရေဆးခ်မယ္ဆို အသားအေရာင္ ျပန္ညီလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ Source –  Beauty…

Read More

မ်က္ေတာင္ေလးသဘာ၀အတိုင္းေကာ့ေနေစမယ့္ နည္းလမ္း

လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္းေတြကေတာ့ ေကာ့တဲ့စက္ (curler) နဲ႔ ဆံပင္ေလမႈတ္စက္ (dryer ) တို႕လိုအပ္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္ပံုေလးကေတာ့ မ်က္ေတာင္မေကာ့မီ curler ေလးကို dryer ေလးနဲ႔ ၁ မိနစ္ေလာက္ အပူေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ မ်က္ေတာင္မွာ curler ေလး ဖိေပးလိုက္ရင္ေတာ့ သဘာ၀အတိုင္း မ်က္ေတာင္ ေကာ့ေကာ့ေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ မျက်တောင်လေးသဘာဝအတိုင်းကော့နေစေမယ့် နည်းလမ်း ====================================== လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကတော့ ကော့တဲ့စက် (curler) နဲ့ ဆံပင်လေမှုတ်စက် (dryer ) တို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပြုလုပ်ပုံလေးကတော့ မျက်တောင်မကော့မီ curler လေးကို dryer လေးနဲ့ ၁ မိနစ်လောက် အပူပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ မျက်တောင်မှာ curler လေး ဖိပေးလိုက်ရင်တော့ သဘာဝအတိုင်း မျက်တောင် ကော့ကော့လေးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Read More

မိမိခႏၶာကိုယ္မွာအဆိပ္အေတာက္ရွိတာဘယ္လိုသိႏိုင္မလဲ

ဒီတစ္ခါေျပာျပေပးသြားမွာကေတာ့ မိမိရဲ႕ခႏၶာကိုယ္မွာအဆိပ္ေတာက္ေတြရွိေနရင္ဘယ္လိုလကၡဏာ ေတြျပတတ္လဲဆိုတာကို ေျပာျပေ ပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ဒါမွသာမိမိရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ကျဖစ္ေပၚေနတဲ့လကၡ ဏာရပ္ေတြသိတာနဲ႕ကာကြယ္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ မိမိ တို႕ ရဲ႕က်န္းမာေရးကို အစဥ္အျမဲဂရု စိုက္သင့္တာမို႔ အဆိပ္အေတာက္ရွိေနရင္ျဖစ္ေပၚလာမယ့္ က်န္းမာေရးလကၡဏာရပ္မ်ားကို Pissaya Newsပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ အဆိပ္အေတာက္ရွိျခင္းရဲ႕ လကၡဏာရပ္မ်ား မၾကာခဏေခါင္းကိုက္ျခင္း ဝိတ္ခ်ေနရင္းကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္လာျခင္း အခ်ိဳမုန္႕မ်ားအရမ္းစားျခင္း ေခၽြးအရမ္းထြက္ျခင္း ဝက္ျခံေတြထြက္ျခင္း အေရျပားယားယံျခင္း] ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း စိတ္တိုေဒါသျဖစ္ျခင္း ညညဆိုေတာ္ေတာ္နဲ႕အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း အထက္ပါအခ်က္ေတြကေတာ့ မိမိရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္မွာ အဆိပ္အေတာက္ေတြရွိေနတယ္ဆိုရင္ ျပတတ္ တဲ့လကၡဏာရပ္ေတြ ျဖစ္တာေ ၾကာင့္ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ဗဟုသုတအျဖစ္ ျပန္ လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ ပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ================ မိမိခန္ဓာကိုယ်မှာအဆိပ်အတောက်ရှိတာဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ ဒီတစ်ခါပြောပြပေးသွားမှာကတော့ မိမိရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာအဆိပ်တောက်တွေရှိနေရင်ဘယ်လိုလက္ခဏာ တွေပြတတ်လဲဆိုတာကို ပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ဒါမှသာမိမိရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကဖြစ်ပေါ်နေတဲ့လက္ခ ဏာရပ်တွေသိတာနဲ့ကာကွယ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ဒါကြောင့် မိမိတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကို အစဉ်အမြဲဂရု စိုက်သင့်တာမို့ အဆိပ်အတောက်ရှိနေရင်ဖြစ်ပေါ်လာမယ့် ကျန်းမာရေးလက္ခဏာရပ်များကို Pissaya Newsပရိတ်သတ်ကြီးအတွက် ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ အဆိပ်အတောက်ရှိခြင်းရဲ့ လက္ခဏာရပ်များ – မကြာခဏခေါင်းကိုက်ခြင်း – ဝိတ်ချနေရင်းကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်း – အချိုမုန့်များအရမ်းစားခြင်း – ချွေးအရမ်းထွက်ခြင်း – ဝက်ခြံတွေထွက်ခြင်း – အရေပြားယားယံခြင်း] – ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း – စိတ်တိုဒေါသဖြစ်ခြင်း – ညညဆိုတော်တော်နဲ့အိပ်မပျော်ခြင်း အထက်ပါအချက်တွေကတော့ မိမိရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဆိပ်အတောက်တွေရှိနေတယ်ဆိုရင် ပြတတ် တဲ့လက္ခဏာရပ်တွေ ဖြစ်တာကြောင့် Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက်ဗဟုသုတအဖြစ် ပြန် လည်ဝေမျှပေးလိုက်…

Read More

ေဗာ့ဒ္ကာ (vodka) အရက္ကို အလွပအေရးရာအတြက္ အသံုးျပဳႏိုင္တဲ့နည္း

 အသားအေရၾကည္လင္ေစဖို႔ ေခြၽးေပါက္ပိတ္တာေတြကို ပြင့္သြားေအာင္ ေဗာ့ဒ္ကာအရက္က လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေဗာ့ဒ္ကာတုန္နာ (toner) ေလး လုပ္ဖို႔အတြက္ ေဗာ့ဒ္ကာ – လက္ဖက္စားဇြန္း ၁ ဇြန္း၊ ေပါင္းခံရည္ – လက္ဖက္စားဇြန္း ၂ ဇြန္း၊ rosemary နဲ႔ jojoba oil – လက္ဖက္စားဇြန္း ၂ ဇြန္းစီတို႔ကို ေရာစပ္သုံးႏိုင္ပါတယ္။ ေခြၽးေပါက္ထဲက အညစ္အေၾကးေတြသန႔္စင္သြားၿပီး ေခြၽးေပါက္က်ဥ္းေစပါတယ္။ ယားယံတာေတြကို ခ်က္ခ်င္းသက္သာေစပါတယ္။  ဆံပင္ေပါင္းေဆး ပ်ားရည္၊ ၾကက္သြန္နီအရည္၊ ေဗာ့ဒ္ကာတို႔ကို ေရာစပ္ၿပီး ဆံပင္ေပါင္းေဆးလုပ္လို႔ရတယ္။ အားလုံးကို ေရာၿပီး ဆံပင္မွာလိမ္းၿပီး တညအိပ္ ထားလိုက္ပါ။ မနက္က်မွ ေခါင္းျပန္ေလွ်ာ္႐ုံပဲ။ ဆံပင္ကြၽတ္တာသက္သာၿပီး ဦးေရျပားက အဆိပ္နဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေပ်ာက္ေစပါတယ္။ ဆံပင္ကိုလည္းသန္ေစတယ္။ ေျခေထာက္ cleansing ေျခေထာက္ကအနံ႔ဆိုးေတြ ထြက္တာကို ေပ်ာက္ခ်င္ရင္လည္း ေဗာ့ဒ္ကာကိုပဲ သုံးလို႔ရပါတယ္။ ေဗာ့ဒ္ကာအရက္မွာပါဝင္တဲ့ အယ္လ္ကိုေဟာက ဘက္တီးရီးယားေတြကိုေသေစပါတယ္။ ေရေအးနဲ႔ေဗာ့ဒ္ကာကို ေရာစပ္ၿပီး ေျခေထာက္ကို စိမ္ေပးပါ။ ဒါမွမဟုတ္လည္း ေဗာ့ဒ္ကာကိုေရနဲ႔စပ္ၿပီး အဝတ္ေလးမွာဆြတ္၊ ေျခေထာက္ကိုသုတ္ေပးရင္ အနံ႔ေပ်ာက္ပါတယ္။ Source : Be Beautiful Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ဗော့ဒ်ကာ (vodka) အရက်ကို အလှပအရေးရာအတွက် အသုံးပြုနိုင်တဲ့နည်း ================================================= အသားအရေကြည်လင်စေဖို့ ချွေးပေါက်ပိတ်တာတွေကို ပွင့်သွားအောင် ဗော့ဒ်ကာအရက်က လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဗော့ဒ်ကာတုန်နာ (toner)…

Read More

ညိဳမည္းေနတဲ့ ေပါင္ၾကားေလးျဖဴ၀င္းေစႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္း

၁။ သံပ႐ိုသီး သံပ႐ိုသီးမွာပါတဲ့ cirtric acid ဓာတ္က အသားကို လြယ္လြယ္ကူကူ ျဖဴလာေစပါတယ္။ သံပ႐ိုသီးတစ္ျခမ္းကိုယူၿပီး အရည္ညႇစ္၊ အရည္ကို ဂြမ္းစေလးနဲ႔တို႔ၿပီး မည္းတဲ့ေနရာကိုပြတ္ထားလိုက္ပါ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ထားၿပီးမွ ေရေဆးေပးတာမ်ိဳးက ထိေရာက္ပါတယ္။ ေန႔တိုင္းလုပ္သြားရင္ တစ္လအတြင္း သိသိသာသာျဖဴလာမွာပါေနာ္။ ၂။ ရွားေဇာင္းလက္ပတ္ အသားျဖဴေစတဲ့ သဘာဝပစၥည္းေတြထဲမွာ ရွားေဇာင္းက နာမည္ႀကီးပါတယ္။ သူ႔ကိုလည္း အႏွစ္ကိုယူ၊ မည္းတဲ့ေနရာကို ပြတ္ေပးရတယ္။ သူက်ေတာ့ မိနစ္ ၂၀ ထားၿပီးမွ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ျပန္ေဆးရပါတယ္။ ဒါလည္း ေန႔တိုင္းလုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။ အသားကို ေခ်ာမြတ္ၿပီး ျဖဴလာေစတယ္။ ၃။ စႏၵကူးမႈန႔္နဲ႔ rose water Rose water ၁၀ စက္ေလာက္ကိုယူၿပီး စႏၵကူးမႈန႔္နဲ႔ ေရာေမႊ၊ ၿပီးရင္ ေပါင္ၾကားေလးကို လိမ္းထားေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ထားၿပီးမွာ ေရေဆးခ်ရပါတယ္။ ဒီနည္းကိုေတာ့ တစ္ပတ္ ၃ ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးရင္ ရပါၿပီ။ Source : Go Fit Stay Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ညိုမည်းနေတဲ့ ပေါင်ကြားလေးဖြူဝင်းစေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်း ===================================== ၁။ သံပရိုသီး သံပရိုသီးမှာပါတဲ့ cirtric acid ဓာတ်က အသားကို လွယ်လွယ်ကူကူ ဖြူလာစေပါတယ်။ သံပရိုသီးတစ်ခြမ်းကိုယူပြီး အရည်ညှစ်၊ အရည်ကို ဂွမ်းစလေးနဲ့တို့ပြီး…

Read More

နဂါးေမာက္သီးေဖ်ာ္ရည္ကက်န္းမာေရးအတြက္ဘာေကာင္းလဲ

ဒီတစ္ခါေျပာျပေပးသြားမွာကေတာ့ အသီးအႏွံေတြထဲကမွ နဂါးေမာက္သီးေဖ်ာ္ရည္ကိုေျပာျပေပးသြား မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေဖ်ာ္ရည္ဟာ ဆိုရင္ သင့္အတြက္က်န္းမာေရးကိုဘယ္လိုအေထာက္အပံ့ျပဳေပးလဲဆို တာေျပာျပေပးသြားမွာပါ။နဂါးေမာက္သီးကို ဒီတိုင္းပဲ အမ်ားဆံုး စားတတ္ၾကပါတယ္။ဒါဆိုရင္နဂါးေမာ က္သီးကိုေဖ်ာ္ရည္လုပ္ေသာက္မယ္ဆိုရင္ သင့္အတြက္ဘာေတြေကာင္းလာႏိုင္မလဲဆိုတာ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ နဂါးေမာက္သီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္သံုးျခင္းေၾကာင့္ရရွိလာမယ့္က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစျခင္း ကိုယ္တြင္းျဖစ္စဥ္ကိုေခ်ာေမြ႕ေစျခင္း အဆီမ်ားေလာင္ကၽြမ္းေစျခင္း ကိုယ္ခံအားေကာင္းမြန္ေစျခင္း အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း အထက္ပါအခ်က္ေတြကေတာ့ နဂါးေမာက္သီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ရရွိလာမယ့္က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ဗဟုသုတအျဖစ္ျပန္လည္ ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ================= နဂါးမောက်သီးဖျော်ရည်ကကျန်းမာရေးအတွက်ဘာကောင်းလဲ ဒီတစ်ခါပြောပြပေးသွားမှာကတော့ အသီးအနှံတွေထဲကမှ နဂါးမောက်သီးဖျော်ရည်ကိုပြောပြပေးသွား မှာဖြစ်ပါတယ်။ဒီဖျော်ရည်ဟာဆိုရင် သင့်အတွက်ကျန်းမာရေးကိုဘယ်လိုအထောက်အပံ့ပြုပေးလဲဆို တာပြောပြပေးသွားမှာပါ။နဂါးမောက်သီးကို ဒီတိုင်းပဲအများဆုံးစားတတ်ကြပါတယ်။ဒါဆိုရင်နဂါးမော က်သီးကိုဖျော်ရည်လုပ်သောက်မယ်ဆိုရင် သင့်အတွက်ဘာတွေကောင်းလာနိုင်မလဲဆိုတာ Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက် ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ နဂါးမောက်သီးဖျော်ရည်သောက်သုံးခြင်းကြောင့်ရရှိလာမယ့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ – ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေခြင်း – ကိုယ်တွင်းဖြစ်စဉ်ကိုချောမွေ့စေခြင်း – အဆီများလောင်ကျွမ်းစေခြင်း – ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်စေခြင်း – အစာချေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေခြင်း အထက်ပါအချက်တွေကတော့ နဂါးမောက်သီးဖျော်ရည်သောက်သုံးခြင်းဖြင့်ရရှိလာမယ့်ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေဖြစ်တာကြောင့် Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက်ဗဟုသုတအဖြစ်ပြန်လည် ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။

Read More