ၾကည္လင္၀င္းပတဲ့ မ်က္ႏွာေလးေတြရရွိပိုင္ဆိုင္ေစဖို႕. . . . .

အလွၾကိဳက္တဲ့ ပ်ိဳေမေလးေတြအတြက္ အသားေရျကည္ျပီးဝင္းေအာင္လုပ္တဲ့နည္းေလးကို ျပန္လည္ ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့ . . . ဒိန္ခ်ဥ္( စားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္း) ၊ပ်ားရည္( စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဝက္)၊ လိေမၼာ္ရည္( လိေမၼာ္သီးမွညွစ္ခ်ထားေသာအရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္း)၊သံပရာရည္ (စားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္း)၊ ေကြကာအုပ္ (စားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္း) တို႕ပဲ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီပါ၀င္ပစၥည္းေတြကိုစုေပါင္းေရာနယ္ေပးပါ။ ျပီးရင္ မ်က္နွာနွင့္လည္ပင္းေပၚသုတ္လိမ္းေပးပါ။ အခ်ိန္ကိုေတာ့ ၁၀-၁၅မိနစ္ခန့္ထားျပီး ေရေႏြးေႏြးေလးျဖင့္ မ်က္နွာသစ္ေပးျပီး moisturizer cream လိမ္းေပးပါ။ အခုေ၀မွ်ေပးခဲ့တဲ့ နည္းလမ္းေလးကို ညဘက္တြင္ျပဳလုပ္မယ္ဆိုရင္ ပိုထိေရာက္ပါတယ္။ မနက္ပိုင္းတြင္ျပဳလုပ္မယ္ဆိုရင္ မ်က္ႏွာအသားေရဟာပံုမွန္ထက္ပိုမိုႏူးညံ့ျပီး ထိခိုက္လြယ္တဲ့ အတြက္ ေနေလာင္ဒဏ္ကိုသာမန္ထက္ ပိုခံစားရေစနိုင္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းေလးကို တစ္ပတ္ကို အမ်ားဆံုး ၃ျကိမ္အထိ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။က်န္တဲ့ေန႕ေတြမွာ facial mask ေလးအုပ္ေပးမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ အျမန္ဆံုးသိသာလာမွာပါေနာ္။ #Pissaya_Health News

Read More

အခ်ိဳဓာတ္စားသံုးမႈမ်ားျခင္းေၾကာင့္ ရရွိနိုင္တဲ့ ဆိုးက်ိဳးမ်ား

အခ်ဳိဓာတ္စားသုံးမႈမ်ားျခင္းေၾကာင့္ အ၀လြန္ျခင္း၊ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ နဲ႕ ႏွလုံးေရာဂါ မ်ားျဖစ္ေပၚႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ဆိုးက်ိဳးေတြ အေနနဲ႕ သြားႏွင့္ ခံတြင္းဆုိင္ရာ ေရာဂါေတြလည္း ရရွိႏိုင္ျပီး စိတ္ဓာတ္က်၊ စိတ္ရႈပ္ေထြးျခင္းနဲ႕ မၾကာခဏ ေနမေကာင္းတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တက္ပါတယ္။ #Pissaya_News Photo;Credit

Read More

သင့္မွာ စာဖတ္တဲ့အက်င့္ရွိလား?

စာဖတ္ျခင္းေၾကာင့္ ရရွိႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြက (၁) စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ (၂) မွတ္ဥာဏ္အားကိုလည္း ေကာင္းေစပါတယ္။ (၃) အာရံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္း ကိုလည္း ပိုမိုအားေကာင္းေစပါတယ္။ #Pissaya_News #Health Photo;Credit

Read More

Coffee ရဲ႕ အက်ိဳးအာနိသင္ေတြက ဘာေတြလဲ?

Coffee က ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ အဆီေလာင္ကြ်မ္းျခင္းကို အေထာက္အကူျပဳေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ စိတ္မလန္းဆန္းျခင္းနဲ႕ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းေတြကိုလည္း တိုက္ဖ်က္ေပးပါေသးတယ္။ သုေတသနျပဳခ်က္ေတြအရ Coffee က လူကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစတယ္။ Idea ေကာင္းေတြလည္း ရရွိေစတဲ့အျပင္ စြမ္းေဆာင္အားျမင့္မားလာျခင္း နဲ႕ လန္းဆန္းျခင္းေတြကိုလည္း တိုးပြားေစႏိုင္ပါတယ္။ #Pissaya_News Credit;

Read More

မ်က္ႏွာေလး ေတာက္ပႏုပ်ိဳဖို႕အတြက္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ?

ကိုယ့္ရဲ႕မ်က္ႏွာေလးကို ေတာက္ပႏုပ်ိဳဖို႕အတြက္ ၾကက္ဥအကာတစ္လံုး၊ ဘီယာ၊ သံပုရာရည္ ပဲ လိုအပ္ပါတယ္ေနာ္။ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြျဖစ္တဲ့ ၾကက္ဥအကာတစ္လံုးရယ္၊ ဘီယာ နဲ႕ သံပုရာရည္ တို႕ကို နည္းနည္းစီေရာျပီး မ်က္ႏွာမွာလိမ္းထားေပးပါ။ (၁၀) မိနစ္ေလာက္ ၾကာရင္ေတာ့ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။ ျပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာေလးက အရင္ကေတာက္ပႏုပ်ိဳေနတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္။ • သတိထားရမွာက အသားေျခာက္တက္သူေတြက (၁၀) မိနစ္ မျပည့္ခင္ ေရေဆးခ်ေပးပါေနာ္။ #Pissaya_News Credit;

Read More

မုန္လာဥနီ စားသံုးၿခင္းေၾကာင့္ရရွိႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြက. . .

မုန္လာဥနီက မ်က္စိအားေကာင္းေစတယ္။ ဒါ့အျပင္ အသည္းကိုလည္း အားေကာင္းေစပါတယ္။ အသားအေရကုိ လွပစိုေျပေစပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးတစ္ခ်က္က မုန္လာဥနီက အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါေသးတယ္ေနာ္။ #Pissaya_News photo;Credit

Read More

မုန္လာဥနီ စားသံုးၿခင္းေၾကာင့္ရရွိႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြက. . .

မုန္လာဥနီက မ်က္စိအားေကာင္းေစတယ္။ ဒါ့အျပင္ အသည္းကိုလည္း အားေကာင္းေစပါတယ္။ အသားအေရကုိ လွပစိုေျပေစပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးတစ္ခ်က္က မုန္လာဥနီက အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါေသးတယ္ေနာ္။ #Pissaya_News photo;Credit

Read More

အိပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ရင္ေတြ တဒုန္းဒုန္းနဲ႕ တုန္တာဘာေႀကာင့္လဲ

ေရဓာတ္နည္းၿခင္း၊ ညအိပ္ယာမ၀င္ခင္ အစာအမ်ားႀကီး စားမိၿခင္း၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ၿခင္း၊ ေကာ္ဖီ နဲ႕ လက္ဖက္ရည္ ေသာက္သံုးၿခင္းေတြေႀကာင့္လည္း ၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။  ေနာက္ထပ္အခ်က္ေတြက စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားၿခင္း၊ ႏွလံုးေရာဂါ နဲ႕ လည္ပင္းႀကီးေရာဂါ ေတြေႀကာင့္လည္း အိပ္ေနရင္း ရင္တုန္တာမ်ိဳးေတြ ၿဖစ္တက္ပါတယ္။ #Pissaya_News #Health Credit

Read More

ေရေႏြးနဲ႕ေရခ်ိဳးေပးၿခင္းေႀကာင့္ ဘယ္လိုေကာင္းက်ိဳးေတြရႏိုင္မလဲ?

ႀကြက္သားေတြကို ေၿဖေလ်ာ့ေပးႏိုင္သလို အေရျပားေပၚမွာ ရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ေနာက္ထပ္အခ်က္ေတြကေတာ့ ေခြ်းေပါက္ပြင့္ေတြကို ပြင့္ေစၿပီး အသားအေရကို ႀကည္လင္ေစတဲ့အၿပင္ ေခါင္းကိုက္ၿခင္းကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ ႏွာေစးၿခင္းနဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကိုလည္း ေလ်ာ့နည္း သက္သာေစပါတယ္။ #Pissaya_News #Health Credit

Read More

ေရဓာတ္ခမ္းေၿခာက္ေနၿပီလို႕ သိႏိုင္တဲ့ လကၡဏာေတြက. . .

(၁) ေရအရမ္းဆာေနတယ္ (၂) ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတယ္ (၃) ၾကြက္တက္တာမ်ဳိး မၾကာခဏ ျဖစ္ေနတယ္ (၄) ေခါင္းမူးေခါင္းကုိက္ေနတယ္ (၅) အာရုံစူးစုိက္ႏုိင္စြမ္းေတြ ေလ်ာ့နည္းေနတယ္. . . စတဲ့လကၡဏာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳးေတြမျဖစ္ေစဖို႕ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႕လိုပါတယ္ေနာ္။ #Pissaya_News #Health Credit;

Read More