က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳတဲ့ လိေမၼာ္သီး

လူတိုင္းလိုလို ၾကိဳက္ၾကတဲ့ လိေမၼာ္သီး ရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ အသံုး၀င္ပံုေလးကို Pissaya News ပရိတ္သတ္ေတြအတြက္ ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ တစ္ေန႕တာမွာ လိေမၼာ္သီးကို (၂) လံုးမွ (၄) လံုး စားေပးမယ္ဆိုရင္ အေအးမိေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ လိေမၼာ္သီးမွာ ကယ္လ္စီယမ္ပါ၀င္တဲ့အတြက္ အရိုးမ်ားကို သန္မာ အားေကာင္း ေစတဲ့အျပင္ ဓာတ္တိုးဆန္႕က်င္ပစၥည္းမ်ားက ဆဲလ္မ်ား ပ်က္စီးျခင္းမွလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြ လိေမၼာ္သီးမွာပါ၀င္ပါတယ္ေနာ္။ Pissaya_News crd;

Read More

ေျခေထာက္ေလးေတြ ျဖဴ၀င္းေစဖို႕. . . .

.ေနပူဒဏ္ေတြေၾကာင့္ ေနေလာင္ေနတဲ့ ေျခေထာက္ေလးေတြကို ျဖဴ၀င္းေစဖို႕ နည္းလမ္းေကာင္း ေလးကို ျပန္လည္ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ ပါ၀င္ပစၥည္း . . . သၾကားညိဳ၊ မုန္႕ဖုတ္ဆိုဒါ၊ သံလြင္ဆီ ပထမဆံုးအေနနဲ႕ ေျခေထာက္ကို ေရေႏြးထဲမွာ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္စိမ္ထားေပးရပါမယ္။ ျပီးရင္ေတာ့ သၾကားညိဳ (၁) ဇြန္း၊ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ (၁) ဇြန္း၊ သံလြင္ဆီတစ္ဇြန္း တို႔ကို ဆတူေရာျပီး စိမ္ထားတဲ့ ေျခေထာက္ကို သၾကားအေရာအေႏွာနဲ႔ ေျခေထာက္ကို ညင္ညင္သာသာပြတ္ေပးပါ။ အခုေ၀မွ်ေပးခဲ့တဲ့ နည္းလမ္းကို ေျခေထာက္တင္မကပဲ ဒူးနဲ႔တံေတာင္ဆစ္လိုေနရာေတြမွာလည္း အသံုးျပဳလို႕ရပါတယ္ေနာ္။  #Pissaya_News

Read More

စေတာ္ဘယ္ရီသီးမွရရွိႏိုင္ေသာ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

Pissaya ပရိတ္သတ္ေတြအတြက္ စေတာ္ဘယ္ရီသီးကေနရရွိႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေ၀မ်ွေပးခ်င္ပါတယ္။ စေတာ္ဘယ္ရီသီးဟာ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို တားဆီးေပးႏိုင္ျပီး မွတ္ဥာဏ္ကို ပိုမိုအားေကာင္းေစတဲ့အျပင္ ေရာင္ရမ္းမႈေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ မ်က္စိက်န္းမာေရးအတြက္လည္းေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုထိန္းညိွေပးတဲ့ အာနိသင္ေတြလည္း စေတာ္ဘယ္ရီသီးမွာ ပါ၀င္ပါတယ္ေနာ္။ #Pissaya_News Crd;

Read More

မ်က္ႏွာအဆီျပန္လို႕ စိတ္ညစ္ေနရတဲ့ ပ်ိဳေမေတြအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္း

 ေနအပူရိန္ ျမင့္ေနတဲ့ ဒီလိုရာသီဥတုမ်ိဳးမွာ မိတ္ကပ္လိမ္းျပီး အျပင္ထြက္ရတာလည္း မလြယ္ပါဘူးေနာ္။ ရာသီဥတုကပူ ေခြ်းထြက္၊ အဆီျပန္ ေနတဲ့ မ်က္ႏွာမ်ိဳးကိုေတာ့ ဘယ္သူမွမလိုခ်င္ၾကပါဘူး။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ မ်က္ႏွာအဆီျပန္ျခင္း ကို သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးကို ျပန္လည္ေ၀မွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။ အခုေ၀မွ်ေပးမယ့္ နည္းလမ္းေလးအတိုင္း တစ္ပတ္မွာ တစ္ခါေလာက္လိုက္လုပ္ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဆီျပန္တာကို လံုး၀သက္သာေစမွာပါ။ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြက. . . ပန္းသီး( ၁) ျခမ္း၊ သံပုရာရည္ (စားပြဲဇြန္း၁ဇြန္း) အသံုးျပဳပံု. . . ပန္းသီးကို အခြံႏြာ အေစ့ဖယ္ၿပီး blenderထဲ ထည့္ႀကိတ္ပါ။ သံပုရာရည္ကိုေတာ့ တခါတည္းထည့္ ႀကိတ္လဲ ရပါတယ္။ ရလာတဲ႔အႏွစ္ကို မ်က္ႏွာေပၚသုတ္လိမ္းလိုက္ပါ။ လိမ္ျပီးသြားရင္ေတာ့ ၁၅မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ အခုေ၀မွ်ေပးခဲ့တဲ့ နည္းလမ္းေလးအတိုင္းကို လိုက္လုပ္ၾကည့္ပါလို႔ အၾကံေကာင္းေလးေပးပါရေစရွင္… #Pissaya_News Crd;

Read More

မိတ္ကပ္ blender အေရာင္ေလးေတြကို ခြဲျခား အသံုးျပဳနည္း

 မိတ္ကပ္လိမ္းျခယ္တဲ့ေနရာမွာ အသံုးျပဳတဲ့ blender sponge ဆိုတာ မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့ ေရျမဳပ္ေဖာ့တစ္မ်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း Make up brush အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ blender ထဲမွာ အျဖဴေရာင္၊ ပန္းေရာင္၊အနက္ေရာင္နဲ႕အစိမ္းေရာင္ေလးေတြရဲ႕ အသံုး၀င္ပံုကို ျပန္လည္ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ အျဖဴေရာင္ေလးကေတာ့ skin care လိမ္းတဲ့အခါ အသံုးျပဳဖို႕ ျဖစ္ပါတယ္။ ပန္းေရာင္ က မိတ္ကပ္သားေဖ်ာ့တာ လိမ္းဖုိ႕ နဲ႕ အနက္ေရာင္ blender က မိတ္ကပ္သားရင့္တာမ်ိဳးေတြမွာ လိမ္းဖို႔ျဖစ္ျပီး အစိမ္းေရာင္ေလးကေတာ့ highlight , contouring လုပ္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ အသံုးဝင္ပါတယ္ေနာ္။ #Pissaya_News Crd;

Read More

သြားေလးေတြျဖဴစင္၀င္းပေစဖို႕

ကိုယ့္ရဲ႕သြားေတြျဖဴစင္၀င္းပေစဖို႕အတြက္ အလြယ္တကူျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးကို ျပန္လည္ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ အသံုးျပဳရန္လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့. . . ေနၾကာဆီ (သို႕မဟုတ္) သံလြင္ဆီ နႏြင္းမႈန္႕ တို႕ပဲ လိုအပ္ပါတယ္။ ေနၾကာဆီ (သို႕မဟုတ္) သံလြင္ဆီ ထဲကို သြားတိုက္တံကို စိတ္ထားပါ။ ျပီးရင္ နႏြင္းမႈန္႕ နည္းနည္း ထည့္ျပီး (၃) မိနစ္ခန္႕သြားတိုက္ေပးပါ။ အခုေ၀မွ်ေပးခဲ့တဲ့ နည္းလမ္းေလးကို တစ္ပတ္မွာ အနည္းဆံုး ၂ၾကိမ္ မွ ၃ၾကိမ္ အထိျပဳလုပ္ေပးလို႕ရပါတယ္။ #Pissaya_News Photo;crd

Read More

အခုလတ္တေလာမွာ ေခတ္စားလာတဲ့ Make Up glow look ေလးရရွိေစမယ့္အခ်က္မ်ား

မ်က္နွာလင္းလင္းေျပာင္ေျပာင္ေလးနဲ႕ Glow look ေလးရဖို႕လိုအပ္ခ်က္ေတြကို ျပန္လည္ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ အသားအေရေကာင္းမွလိမ္းသမ်ွမိတ္ကပ္သားတက္ျပီးမ်က္နွာေျပာင္ေျပာင္လင္းလင္းေလးျဖစ္တာပါ။ skinေလးေကာင္းဖို႕အတြက္ ဂရုစိုက္ျပီးျပဳလုပ္သင့္တဲ့အခ်က္ေတြက ေရမ်ားမ်ားေသာက္ရမယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ မိတ္ကပ္အတတ္နိုင္ဆံုးမလိမ္းပါနဲ႕။ ( မလိမ္းမျဖစ္ဆိုရင္ေတာ့ chemical နည္းပီးသဘာဝပစၥည္းေတြပါ၀င္တဲ့ မိတ္ကပ္လိမ္းပါ)။ ကိုယ့္အသားအရည္နဲ႕ သင့္ေတာ္တဲ့ skin careကို ပံုမွန္သံုးေပးပါ။ မိတ္ကပ္လိမ္းပီးျပန္ေရာက္ရင္ Cleansing water or cleansing cream နဲ႕တေန႕လံုးလိမ္းထားတဲ႕မိတ္ကပ္ေတြဖ်က္ရမယ္။ ေနာက္ဆံုးအေရးႀကီးတဲ့အခ်က္ကေတာ့ မိတ္ကပ္မဖ်က္ မ်က္နွာမသစ္ဘဲနဲ႕ အိပ္ယာ မဝင္မိပါေစနဲ႕ေနာ္။ Hightlighter သံုးရပါမယ္။ ပါးရိုး၊ နွာေခါင္း၊ နႈတ္ခမ္း၊ ေမးေစ့ မွာ hightlight ကို ေနရာ တက်ထည့္သံုးတတ္ရပါမယ္။ #Pissaya Crd;  

Read More

ေန႕စဥ္သံုး သြားပြတ္တံ ေလးေတြသန္႕ရွင္းဖို႕ ဒါေတြလုပ္ပါ

မိမိတို႕ေန႕စဥ္အသံုးျပဳေနတဲ့ သြားပြတ္တံေလးေတြသန္႕ရွင္းႏိုင္ဖို႕ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေ၀မွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္ရမည့္နည္းလမ္းက. . . သြားပြတ္တံကို ရွာလကာရည္ထည့္ထားတဲ့ခြက္ထဲကို ထည့္ျပီး မိနစ္ (၃၀) ေလာက္စိမ္ထားဖို႕ပဲလိုပါတယ္။ စိမ္ျပီးရင္ေတာ့ ေရေဆးပါ။ ရွာလကာရည္က သြားပြတ္တံမွာ ရွိတဲ့ သြားတိုက္ေဆးကပ္ေနတာေတြကို သန္႕ရွင္းေပးတဲ့အတြက္ သြားပြတ္တံကို သန္႕သြားေအာင္လုပ္ေပးပါတယ္ေနာ္။ သတိထားရမွာက သြားပြတ္တံတစ္ေခ်ာင္းကို (၃) လ တႀကိမ္လဲေပးသင့္ပါတယ္။ အခုေ၀မွ်ေပးခဲ့တဲ့ နည္းလမ္းေလးကို မလဲခင္အခ်ိန္အတြင္းမွာ သြားပြတ္တံ သန္႕ရွင္းဖို႕အတြက္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

Read More

အစာမေၾကျဖစ္ေနရင္ ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္ပါ

အစာစားျပီး အစာမေၾကျဖစ္တက္တဲ့ သူေတြအတြက္ နည္းလမ္းေလးတစ္ခု ေ၀မွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္ ၾကိဳက္သူေတြအတြက္ေတာ့ သတင္းေကာင္းတစ္ခု ျဖစ္မယ္ထင္ပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္က ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ခြန္အားျဖစ္ေစရံုသာမက အစာမေၾကျဖစ္ျခင္းကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ ေဆးတစ္မ်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အစာမေၾကျဖစ္ေနသူေတြအတြက္ ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ အစာမေၾကျခင္းကို သက္သာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သၾကား၊ ထန္းလ်က္ရည္ တို႕မပါ၀င္တဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္ကို ေသာက္သံုးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အစာမေၾကျဖစ္ျခင္းကို သက္သာေစဖို႕ လ်င္ျမန္တဲ့ထိေရာက္မႈကို ရရွိႏိုင္မွာပါေနာ္။ #Pissaya_News Photo;Crd

Read More

ေရေသာက္ျခင္းေႀကာင့္ ရရွိႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

လူတိုင္းေန႕စဥ္ေန႕တိုင္း ေသာက္သံုးေနတဲ့ ေရ မွ ရရွိႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။ ၁။  ဦးေႏွာက္၏ ၇၅ ရာခိုင္ႏွုန္းကို ဖြဲ႔စည္းေထာက္ပံ့ေပးျခင္း။ ၂။  ခႏၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္ကို ထိန္းညွိေပးျခင္း။ ၃။  ေသြး၏ ၈၃ ရာခိုင္ႏွုန္းကို ျပန္လည္ျဖည့္ဆည္းေပးျခင္း။ ၄။  ၾကြက္သား ၏ ၇၅ ရာခုိင္ႏွုန္းကို ျပန္လည္ျဖည့္ဆည္းေပးျခင္း။ ၅။  အရိုး၏ ၂၂ ရာခိုင္ႏွုန္းကို ဖြဲ႔စည္းေထာက္ပံ့ေပးျခင္း။ ၆။  အစားအစာကို စြမ္းအင္အျဖစ္သုိ႔ ေျပာင္းလဲေပးျခင္း။ ၇။  အဆိပ္အေတာက္ကို ဖယ္ရွားေပးျခင္း။ ၈။  ခႏၶာကိုယ္မွ အဟာရဓာတ္မ်ား ဆြဲယူရန္ ေဆာင္ရြက္ေပးျခင္း။ ၉။  အသက္ရွုရန္ ေအာက္ဆီဂ်င္ သန္႔ေအာင္ထုတ္ေပးျခင္း။ ၁၀။  အရိုးအသား အခ်ိဳင့္အဆက္မ်ားကို သန္မာေစျခင္း။ ၁၁။  ဆဲလ္ရွင္သန္ရန္ အဟာရႏွင့္ ေအာက္ဆီဂ်င္မ်ား သယ္ေဆာင္ ထားေပးျခင္း။ ၁၂။  လုပ္ငန္းခြင္တြင္ လုပ္ေဆာင္ခ်က္တုိးျမင့္ေပးျခင္း။ ၁၃။  ေခါင္းမူး၊ ေခါင္းကိုက္ သက္သာေစျခင္း။ ၁၄။  ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္မွု သက္သာ၍ လန္းဆန္းေစျခင္း။ ၁၅။  ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေလ်ာ့နည္းျခင္း။ ၁၆။  အားကစားလုပ္လွ်င္ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ ျမင့္တင္ေစျခင္း။ ၁၇။  ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရး အေထာက္အပံ့ေပးျခင္း။ ၁၈။  ပိုမို ငယ္ရြယ္၍ က်န္းမာေစေအာင္ ဖန္တီးေပးႏိုင္ျခင္း။ စသည့္အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။ #Pissaya_News Crd;

Read More