နှလုံးကိုကာကွယ်ပေးမယ့်အစားအစာများ

ကဲဒီတစ်ခါပြောပြပေးသွားမှာကတော့ နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးတဲ့အစားအသောက်တွေကို ဗဟု သုတအနေနဲ့ပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ အစာလည်းဆေး ဆေးလည်းအစာဖြစ်သလို တစ်နေ့တာ မှာ မိမိတို့စားသောက်တဲ့အစားအစာတွေဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့သင့်တင့်မျှတဖို့လိုအပ်ပါ တယ်နော်။
ဒါကြောင့် ဘယ်လိုအစားအစာတွေက သင့်ရဲ့နှလုံးကျန်းမာရေးကိုကာကွယ်ပေးနိုင်မလဲဆိုတာဆက် လက်ကြည့်ရှုလိုက်ရအောင်နော်။
– ကြက်သွန်ဖြူ
– စပျစ်သီး
– ငါး
– သံလွင်ဆီ]
– ခရမ်းချဉ်သီး
– သလဲသီး
– ကီဝီ
– အုတ်
– ကညွှန့်
– ထောပတ်သီး
– ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း
– နနွင်း
အထက်ပါအကြောင်းအရာတွေကတော့ နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးမယ့်အစားအစာတွေဖြစ်တာ ကြောင့် Pissaya Newsပရိတ်သတ်ကြီးအတွက်ဗဟုသုတအဖြစ်ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။

ႏွလံုးကိုကာကြယ္ေပးမယ့္အစားအစာမ်ား

ကဲဒီတစ္ခါေျပာျပေပးသြားမွာကေတာ့ ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးတဲ့အစားအေသာက္ေတြကို ဗဟု သုတအေနနဲ႕ေျပာျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ အစာလည္းေဆး ေဆးလည္းအစာျဖစ္သလို တစ္ေန႕တာ မွာ မိမိတို႕စားေသာက္တဲ့အစားအစာေတြဟာ က်န္းမာေရးနဲ႕သင့္တင့္မွ်တဖို႕လိုအပ္ပါ တယ္ေနာ္။

ဒါေၾကာင့္ ဘယ္လိုအစားအစာေတြက သင့္ရဲ႕ႏွလံုးက်န္းမာေရးကိုကာကြယ္ေပးႏုိင္မလဲဆိုတာဆက္ လက္ၾကည့္ရႈလိုက္ရေအာင္ေနာ္။

  • ၾကက္သြန္ျဖဴ
  • စပ်စ္သီး
  • ငါး
  • သံလြင္ဆီ]
  • ခရမ္းခ်ဥ္သီး
  • သလဲသီး
  • ကီဝီ
  • အုတ္
  • ကညႊန္႕
  • ေထာပတ္သီး
  • ပန္းေဂၚဖီစိမ္း
  • နႏြင္း

အထက္ပါအေၾကာင္းအရာေတြကေတာ့ ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးမယ့္အစားအစာေတြျဖစ္တာ ေၾကာင့္ Pissaya  Newsပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ဗဟုသုတအျဖစ္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

#Pissaya_Health

Related posts