မှတ်ညဏ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့နည်းလမ်းများ

မိမိတို့တွေဟာနေ့စဉ်နဲ့အမျှ အလုပ်လုပ်တွေလုပ်နေရပါတယ်။အဲဒီလိုအလုပ် လုပ်နေတဲ့အခါ မိမိတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့အားအင်တွေကို ကိုယ်စွမ်းရှိသမျှ ၊ ညဏ်စွမ်းရှိသမျှအသုံးချရပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသုံးချနေရတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေကို ကျန်းမာအောင် နေဖို့ လိုအပ်တဲ့အတွက် မှတ်ညဏ်တွေပိုမိုကျန်းမာကောင်းမွန်လာဖို့ လုပ်ဆောင်သင့်တာတွေကို ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါ တယ်။
မှတ်ညဏ်ကောင်းမွန်စေရန်လုပ်သင့်တဲ့အချက်များ
– ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုများများလုပ်ပေးပါ
– အစိမ်းရောင်ရှိတဲ့အသီးအနှံတွေများများစားပေးပါ
– သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းပေးပါ
– မှန်မှန်အိပ်ပါ
– အသင့်စားအစားအသောက်တွေကိုရှောင်ပါ
– ဘယ်ရီသီးတွေကိုတတ်နိုင်သမျှစားပေးပါ
– တရားကိုတတ်နိုင်သမျှထိုင်ပေးပါ
– ငါးစားပါ
– အခွံမာသီးနဲ့အစေ့အဆန်တွေကို တတ်နိုင်သမျှစားပေးပါ
– စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုလက်သင့်မခံပါနဲ့
– အတွေ့အကြုံသစ်တစ်ခုခုသင်ယူပါ
အထက်ပါအချက်တွေကတော့ မှတ်ညဏ်ကောင်းမွန်စေတဲ့နည်းလမ်းတွေဖြစ်တာကြောင့် Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက် ဗဟုသုတအဖြစ်ပြန်လည် မွတ္ညဏ္ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစရန္လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့နည္းလမ္းမ်ား
မိမိတို႕ေတြဟာေန႕စဥ္နဲ႕အမွ် အလုပ္လုပ္ေတြလုပ္ေနရပါတယ္။အဲဒီလိုအလုပ္ လုပ္ေနတဲ့အခါ မိမိတို႕ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့အားအင္ေတြကို ကိုယ္စြမ္းရွိသမွ် ၊ ညဏ္စြမ္းရွိသမွ်အသံုးခ်ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသံုးခ်ေနရတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြကို က်န္းမာေအာင္ ေနဖို႕ လိုအပ္တဲ့အတြက္ မွတ္ညဏ္ေတြပိုမိုက်န္းမာေကာင္းမြန္လာဖို႕ လုပ္ေဆာင္သင့္တာေတြကို ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါ တယ္။
မွတ္ညဏ္ေကာင္းမြန္ေစရန္လုပ္သင့္တဲ့အခ်က္မ်ား
– ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈကိုမ်ားမ်ားလုပ္ေပးပါ
– အစိမ္းေရာင္ရွိတဲ့အသီးအႏွံေတြမ်ားမ်ားစားေပးပါ
– ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကိုထိန္းေပးပါ
– မွန္မွန္အိပ္ပါ
– အသင့္စားအစားအေသာက္ေတြကုိေရွာင္ပါ
– ဘယ္ရီသီးေတြကိုတတ္ႏိုင္သမွ်စားေပးပါ
– တရားကိုတတ္ႏိုင္သမွ်ထိုင္ေပးပါ
– ငါးစားပါ
– အခြံမာသီးနဲ႕အေစ့အဆန္ေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ်စားေပးပါ
– စိတ္ဖိစီးမႈေတြကိုလက္သင့္မခံပါနဲ႕
– အေတြ႕အၾကံဳသစ္တစ္ခုခုသင္ယူပါ
အထက္ပါအခ်က္ေတြကေတာ့ မွတ္ညဏ္ေကာင္းမြန္ေစတဲ့နည္းလမ္းေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ ဗဟုသုတအျဖစ္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။
ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။

#Pissaya_Health

 

Related posts