ညိဳမည္းေနတဲ့ ေပါင္ၾကားေလးျဖဴ၀င္းေစႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္း

၁။ သံပ႐ိုသီး

သံပ႐ိုသီးမွာပါတဲ့ cirtric acid ဓာတ္က အသားကို လြယ္လြယ္ကူကူ ျဖဴလာေစပါတယ္။ သံပ႐ိုသီးတစ္ျခမ္းကိုယူၿပီး အရည္ညႇစ္၊ အရည္ကို ဂြမ္းစေလးနဲ႔တို႔ၿပီး မည္းတဲ့ေနရာကိုပြတ္ထားလိုက္ပါ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ထားၿပီးမွ ေရေဆးေပးတာမ်ိဳးက ထိေရာက္ပါတယ္။ ေန႔တိုင္းလုပ္သြားရင္ တစ္လအတြင္း သိသိသာသာျဖဴလာမွာပါေနာ္။

၂။ ရွားေဇာင္းလက္ပတ္

အသားျဖဴေစတဲ့ သဘာဝပစၥည္းေတြထဲမွာ ရွားေဇာင္းက နာမည္ႀကီးပါတယ္။ သူ႔ကိုလည္း အႏွစ္ကိုယူ၊ မည္းတဲ့ေနရာကို ပြတ္ေပးရတယ္။ သူက်ေတာ့ မိနစ္ ၂၀ ထားၿပီးမွ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ျပန္ေဆးရပါတယ္။ ဒါလည္း ေန႔တိုင္းလုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။ အသားကို ေခ်ာမြတ္ၿပီး ျဖဴလာေစတယ္။

၃။ စႏၵကူးမႈန႔္နဲ႔ rose water

Rose water ၁၀ စက္ေလာက္ကိုယူၿပီး စႏၵကူးမႈန႔္နဲ႔ ေရာေမႊ၊ ၿပီးရင္ ေပါင္ၾကားေလးကို လိမ္းထားေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ထားၿပီးမွာ ေရေဆးခ်ရပါတယ္။ ဒီနည္းကိုေတာ့ တစ္ပတ္ ၃ ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးရင္ ရပါၿပီ။

Source : Go Fit Stay

Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္

ညိုမည်းနေတဲ့ ပေါင်ကြားလေးဖြူဝင်းစေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်း

=====================================
၁။ သံပရိုသီး
သံပရိုသီးမှာပါတဲ့ cirtric acid ဓာတ်က အသားကို လွယ်လွယ်ကူကူ ဖြူလာစေပါတယ်။ သံပရိုသီးတစ်ခြမ်းကိုယူပြီး အရည်ညှစ်၊ အရည်ကို ဂွမ်းစလေးနဲ့တို့ပြီး မည်းတဲ့နေရာကိုပွတ်ထားလိုက်ပါ။ ၁၀ မိနစ်လောက် ထားပြီးမှ ရေဆေးပေးတာမျိုးက ထိရောက်ပါတယ်။ နေ့တိုင်းလုပ်သွားရင် တစ်လအတွင်း သိသိသာသာဖြူလာမှာပါနော်။

၂။ ရှားဇောင်းလက်ပတ်
အသားဖြူစေတဲ့ သဘာဝပစ္စည်းတွေထဲမှာ ရှားဇောင်းက နာမည်ကြီးပါတယ်။ သူ့ကိုလည်း အနှစ်ကိုယူ၊ မည်းတဲ့နေရာကို ပွတ်ပေးရတယ်။ သူကျတော့ မိနစ် ၂၀ ထားပြီးမှ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ပြန်ဆေးရပါတယ်။ ဒါလည်း နေ့တိုင်းလုပ်ပေးလို့ရပါတယ်။ အသားကို ချောမွတ်ပြီး ဖြူလာစေတယ်။

၃။ စန္ဒကူးမှုန့်နဲ့ rose water
Rose water ၁၀ စက်လောက်ကိုယူပြီး စန္ဒကူးမှုန့်နဲ့ ရောမွှေ၊ ပြီးရင် ပေါင်ကြားလေးကို လိမ်းထားပေးပါ။ မိနစ် ၂၀ ထားပြီးမှာ ရေဆေးချရပါတယ်။ ဒီနည်းကိုတော့ တစ်ပတ် ၃ ကြိမ်လောက် လုပ်ပေးရင် ရပါပြီ။

Source : Go Fit Stay

Related posts