ဘယ္လိုေဖ်ာ္ရည္ေတြကမိမိတို႕ရဲ႕အသားအေရကိုလွပေစတာလဲ

ဒီကေန႕ေျပာျပေပးသြားမွာကေတာ့ မိမိတို႕ရဲ႕အသားအေရလွပေအာင္ဘယ္လိုမ်ိဳးေတြစားေသာက္ ရမလဲဆိုတာကို ေျပာျပေပးသြား မွာျ ဖစ္ပါတယ္။အသားအေရေတြလွပေအာင္ျပဳလုပ္တဲ့နည္းလမ္း ေတြမ်ားစြာရွိၾကပါတယ္။အဲဒီထဲကမွ အစားအေသာက္ေတြကိုေရြးခ်ယ္ၿပီး မိမိတို႕ရဲ႕အသားအေရ ေလးေတြလွပေအာင္ဘယ္လိုေဖ်ာ္ရည္မ်ိဳးေတြေသာက္ရမလဲဆိုတာကိုေတာ့ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအ တြက္ ဗဟုသုတအျဖစ္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

အသားအေရလွပေစရန္ေသာက္သံုးရမယ့္ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား

  • တစ္ေန႕ေရ(၈)ခြက္ပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
  • မနက္ခင္းမွာဟင္းရြက္စိမ္းေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္(သို႕မဟုတ္) ပဲႏို႕တစ္ခြက္ေသာက္သံုးေပးဖို႕လို အပ္ပါတယ္။
  • ေန႕ခင္းမွာလက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ေသာက္သံုးေပးဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။
  • ညေနခင္းမွာသလဲသီးေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ေသာက္သံုးေပးဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။
  • အိပ္ယာမဝင္ခင္မွာသခြားသီးေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ေသာက္သံုးေပးဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။

အထက္ပါအခ်က္ေတြကေတာ့ မိမိတို႕ရဲ႕အသားအေရေတြလွပေစရန္ဘယ္လိုေဖ်ာ္ရည္ေတြေသာက္ သံုးသင့္လဲဆိုတာကို Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ဗဟုသုတအျဖစ္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ ပါတယ္။

Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္

=================

ဘယ်လိုဖျော်ရည်တွေကမိမိတို့ရဲ့အသားအရေကိုလှပစေတာလဲ

=============================================

ဒီကနေ့ပြောပြပေးသွားမှာကတော့ မိမိတို့ရဲ့အသားအရေလှပအောင်ဘယ်လိုမျိုးတွေစားသောက် ရမလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးသွား မှာဖြစ်ပါတယ်။အသားအရေတွေလှပအောင်ပြုလုပ်တဲ့နည်းလမ်း တွေများစွာရှိကြပါတယ်။အဲဒီထဲကမှ အစားအသော က်တွေ ကို ရွေးချယ်ပြီး မိမိတို့ရဲ့အသားအရေ လေးတွေလှပအောင်ဘယ်လိုဖျော်ရည်မျိုးတွေသောက်ရမလဲဆိုတာကိုတော့ Pissaya News ပရိ တ်သတ်ကြီးအ တွက် ဗဟုသုတအဖြစ်ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။

အသားအရေလှပစေရန်သောက်သုံးရမယ့် ဖျော်ရည်များ

– တစ်နေ့ရေ(၈)ခွက်ပုံမှန်သောက်သုံးပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

– မနက်ခင်းမှာဟင်းရွက်စိမ်းဖျော်ရည်တစ်ခွက်(သို့မဟုတ်) ပဲနို့တစ်ခွက်သောက်သုံးပေးဖို့လို အပ်ပါတယ်။

– နေ့ခင်းမှာလက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည်သောက်သုံးပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

– ညနေခင်းမှာသလဲသီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်သောက်သုံးပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

– အိပ်ယာမဝင်ခင်မှာသခွားသီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်သောက်သုံးပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အထက်ပါအချက်တွေကတော့ မိမိတို့ရဲ့အသားအရေတွေလှပစေရန်ဘယ်လိုဖျော်ရည်တွေသောက် သုံးသင့်လဲဆိုတာကို Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက်ဗဟုသုတအဖြစ်ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက် ပါတယ်။

#Pissaya_Health

Related posts