ရင္ေသြးေလးေတြကိုသင္ၾကားေပးရမယ့္တစ္ကိုယ္ရည္သန္႕ရွင္းေရး

ဒီတစ္ခါေျပာျပေပးသြားမွာကေတာ့ မိမိတို႕ရဲ႕ရင္ေသြးေလးေတြအတြက္ က်န္းမာေစဖို႕နည္းလမ္း ေလးေတြကိုေျပာျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။မိမိတို႕ရဲ႕ရင္ေသြးေလးေတြ က်န္းမာေစဖို႕ တစ္ကိုယ္ရည္ သန္႕ရွင္းဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ တစ္ကိုယ္ရည္သန္႕ရွင္စင္ၾကယ္ဖို႔အတြက္ ဘယ္လိုအခ်က္ေလး ေတြကို ရင္ေသြးေလးေတြကိုသင္ေပးရမလဲဆိုတာ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ ျပန္လည္ ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

တစ္ကိုယ္ရည္သန္႔ရွင္းေရးအတြက္ လိုက္နာရမယ့္နည္းလမ္းေလးမ်ား

  • လက္ေဆးတတ္ေအာင္သင္ေပးပါ
  • ေျခေထာက္ကိုသန္႕ရွင္းတတ္ေအာင္ေျပာျပေပးပါ။
  • ေရပံုမွန္ခ်ိဳးတတ္တဲ့အေလ့အက်င့္ေမြးျမဳေပးပါ။
  • ခံတြင္းသန္႔ရွင္ေရးဂရုစိုက္တတ္ေအာင္ သင္ေပးပါ။
  • ပံုမွန္ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အေလ့အထပ်ိဳးေထာင္ေပးပါ။
  • အသားအေရထိန္းသိမ္းတတ္ေအာင္သင္ေပးပါ။
  • လက္သည္း၊ေျခသည္းညွပ္တတ္တဲ့အေလ့အထလုပ္ေပးပါ။
  • ခ်ိဳင္းသန္႕ရွင္းဖို႕လိုေၾကာင္းေျပာေပးပါ။

အထက္ပါအခ်က္ေလးေတြကို မိမိတို႕ရဲ႕ရင္ေသြးေလးေတြကို တစ္ကိုယ္ရည္သန္႔ရွင္းဖို႔အတြက္ လုိက္ နာရမယ့္အခ်က္ေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ ဗဟုသုတအျဖစ္ျပန္ လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္

==================

ရင်သွေးလေးတွေကိုသင်ကြားပေးရမယ့်တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်ရေး
ဒီတစ်ခါပြောပြပေးသွားမှာကတော့ မိမိတို့ရဲ့ရင်သွေးလေးတွေအတွက် ကျန်းမာစေဖို့နည်းလမ်း လေးတွေကိုပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။မိမိတို့ရဲ့ရင်သွေးလေးတွေ ကျန်းမာစေဖို့ တစ်ကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ဒါကြောင့် တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်စင်ကြယ်ဖို့အတွက် ဘယ်လိုအချက်လေး တွေကို ရင်သွေးလေးတွေကိုသင်ပေးရမလဲဆိုတာ Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက် ပြန်လည် ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။
တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးအတွက် လိုက်နာရမယ့်နည်းလမ်းလေးများ
– လက်ဆေးတတ်အောင်သင်ပေးပါ
– ခြေထောက်ကိုသန့်ရှင်းတတ်အောင်ပြောပြပေးပါ။
– ရေပုံမှန်ချိုးတတ်တဲ့အလေ့အကျင့်မွေးမြုပေးပါ။
– ခံတွင်းသန့်ရှင်ရေးဂရုစိုက်တတ်အောင် သင်ပေးပါ။
– ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်တဲ့အလေ့အထပျိုးထောင်ပေးပါ။
– အသားအရေထိန်းသိမ်းတတ်အောင်သင်ပေးပါ။
– လက်သည်း၊ခြေသည်းညှပ်တတ်တဲ့အလေ့အထလုပ်ပေးပါ။
– ချိုင်းသန့်ရှင်းဖို့လိုကြောင်းပြောပေးပါ။
အထက်ပါအချက်လေးတွေကို မိမိတို့ရဲ့ရင်သွေးလေးတွေကို တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းဖို့အတွက် လိုက် နာရမယ့်အချက်တွေဖြစ်တာကြောင့် Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက် ဗဟုသုတအဖြစ်ပြန် လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။

#Pissaya_Health

#Crd_Hallo ဆရာဝန္

Related posts