ၾကက္ဥျပဳတ္နဲ႕က်န္းမာေရး

ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ ၾကက္ဥျပဳတ္စားျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လိုအေထာက္အကူျပဳလဲဆိုတာ ကိုေျပာျပေပးသြားမွာပါ။ၾကက္ဥျပဳတ္က ကယ္လိုရီ ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္းပါဝင္မႈရွိပါတယ္။က်န္းမာေရးလိုက္ စားေနတဲ့ gym ကစားတဲ့သူေတြသာမက ကေလးမ်ားအတြက္ပါက်န္းမာေရးအတြက္အေထာက္အကူ ျပဳပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ၾကက္ဥျပဳတ္ကက်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လိုအေထာက္အကူျပဳလဲဆိုတာ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ျပန္လည္ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

ၾကက္ဥျပဳတ္စားျခင္းျဖင့္ရရွိလာမယ့္က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

  • ၾကက္ဥတစ္လံုးမွာ ဗီတာမင္ A ၊ D ၊ B 12 ၊ B 6 အျပင္ Magnesium ၊ သံဓါတ္နဲ႕ Calcium ထံုးဓါတ္ေတြလည္း ပါဝင္မႈရွိပါတယ္။
  • လူတစ္ေယာက္ကတစ္ေန႕ကို ၾကက္ဥႏွစ္လံုးစားေပးျခင္းက က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူ ျပဳပါတယ္။
  • ဝိတ္ေလွ်ာ့ေနတဲ့လူမ်ားအတြက္လည္း ၾကက္ဥျပဳတ္ကိုစားေပးျခင္းက အေထာက္အကူျပဳေစ ႏိုင္ပါတယ္။
  • ၾကက္ဥျပဳတ္က အတြင္းအနာမ်ားကိုလည္းလ်င္ျမန္စြာက်က္ေစပါတယ္။
  • ကေလးမ်ားအတြက္လည္း အာဟာရဖြံ႕ၿဖိဳးမႈကိုတစ္ဖက္တစ္လမ္းကေနအေထာက္အကူျပဳ ပါတယ္။

အထက္ပါအခ်က္ေတြကေတာ့ ၾကက္ဥျပဳတ္စားျခင္းျဖင့္ ရရွိလာေစမယ့္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး ေတြျဖစ္လို႕ Pissaya News ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ ဗဟုသုတအျဖစ္ျပန္ လည္ေဝမွ်ေပး လိုက္ပါ တယ္။

Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္

==================

ကြက်ဥပြုတ်နဲ့ကျန်းမာရေး
ဒီတစ်ခါမှာတော့ ကြက်ဥပြုတ်စားခြင်းက ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုလဲဆိုတာ ကိုပြောပြပေးသွားမှာပါ။ကြက်ဥပြုတ်က ကယ်လိုရီ ၇၅ ရာခိုင်နှုန်းပါဝင်မှုရှိပါတယ်။ကျန်းမာရေးလိုက် စားနေတဲ့ gym ကစားတဲ့သူတွေသာမက ကလေးများအတွက်ပါကျန်းမာရေးအတွက်အထောက်အကူ ပြုပါတယ်။
ဒါကြောင့် ကြက်ဥပြုတ်ကကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုလဲဆိုတာ Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက်ပြန်လည်ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။
ကြက်ဥပြုတ်စားခြင်းဖြင့်ရရှိလာမယ့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
– ကြက်ဥတစ်လုံးမှာ ဗီတာမင် A ၊ D ၊ B 12 ၊ B 6 အပြင် Magnesium ၊ သံဓါတ်နဲ့ Calcium ထုံးဓါတ်တွေလည်း ပါဝင်မှုရှိပါတယ်။
– လူတစ်ယောက်ကတစ်နေ့ကို ကြက်ဥနှစ်လုံးစားပေးခြင်းက ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူ ပြုပါတယ်။
– ဝိတ်လျှော့နေတဲ့လူများအတွက်လည်း ကြက်ဥပြုတ်ကိုစားပေးခြင်းက အထောက်အကူပြုစေ နိုင်ပါတယ်။
– ကြက်ဥပြုတ်က အတွင်းအနာများကိုလည်းလျင်မြန်စွာကျက်စေပါတယ်။
– ကလေးများအတွက်လည်း အာဟာရဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတစ်ဖက်တစ်လမ်းကနေအထောက်အကူပြု ပါတယ်။
အထက်ပါအချက်တွေကတော့ ကြက်ဥပြုတ်စားခြင်းဖြင့် ရရှိလာစေမယ့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး တွေဖြစ်လို့ Pissaya News ပရိတ်သတ်ကြီးအတွက် ဗဟုသုတအဖြစ်ပြန် လည်ဝေမျှပေး လိုက်ပါ တယ်။

Related posts