အပူမွ အ⁠ေအးသို႔ ႐ုတ္တရက္ ⁠ေ⁠ျပာင္းလဲ⁠ျခင္းက က်န္းမာ⁠ေရးအတြက္ အ⁠ႏၲရာယ္ ရွိပါတယ္

ပူေလာင္ေနရာကေန ႐ုတ္တရက္ ေအးသြားျခင္းက လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မေကာင္းပါဘူး။ အရမ္းပူေနရာကေန ႐ုတ္တရက္ အရမ္းေအးသြားျခင္းက အေအးႏွင့္ဆိုင္တဲ့ေရာဂါ ရွိသူေတြအတြက္ ျပင္းထန္တဲ့အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြ ရွိႏို္င္ပါတယ္။

ေစ်းဝယ္စင္တာေတြ၊ ေလေအးေပးစက္ တပ္ဆင္ထားေသာ႐ံုး၊ အေဆာက္အဦးႏွင့္ ေဆး႐ံုေတြမွာ အလုပ္လုပ္သူမွာဆိုရင္ အရမ္းကိုပူတဲ့ အျပင္ ဘက္ ကေနၿပီး ေလေအးေပးစက္ တပ္ဆင္ထားတဲ့ အခန္းထဲကို ဝင္လိုက္တဲ့အခါမွာ အတြင္းနဲ႔အျပင္ရဲ႕အပူခ်ိန္ ႐ုတ္တရက္ ကြာျခားမႈက ခႏၡာကိုယ္အေပၚ ဆိုးက်ိဳးသက္ေရာက္ေစပါတယ္။ အသားအေရ၊ အခၽြဲအေျမႇးပါးနဲ႔ မ်က္လံုးေတြကို ေျခာက္ေသြ႕သြားေစပါတယ္။ ဒီအပူခ်ိန္ ႐ုတ္တရက္ ေျပာင္းလဲမႈက မ်က္လံုးႏွင့္ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းေရာဂါ ပိုးဝင္ျခင္းႏွင့္ ၾကြက္တက္ျခင္းေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ေလေအးေပးစက္ေတြေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ပန္းနာရင္က်ပ္ထျခင္း၊ ႏွာေစးျခင္း၊ ၾကြက္သားမ်ား နာက်င္ျခင္း၊ တုပ္ေကြး၊ အစာျပြန္ေရာင္ျခင္း၊ ထိပ္ကပ္နာ၊ အေအးမိျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ ၾကြက္သားမ်ား ကိုက္ခဲျခင္းႏွင့္ ျပင္းထန္တဲ့ နာက်င္မႈေတြကဲ့သို႔ေသာ ေရာဂါေတြကို ေဆး႐ံုေတြမွာ အၿမဲေတြ႕ေနရပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္အတြက္ သမမွ်တၿပီး က်န္းမာေရးနွင့္ ညီၫြတ္ဖို႔အတြက္ ေထာက္ခံခ်က္ေပးတဲ့ အပူခ်ိန္ကေတာ့ 23°C ႏွင့္ 25°C ၾကား ျဖစ္ပါတယ္။

အပူခ်ိန္ ႐ုတ္တရက္ ေျပာင္းလဲျခင္းက ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေရာဂါႏွင့္ ေျခလက္ေသြးျပန္ေၾကာေရာဂါေတြကို ပိုဆိုးေစႏိုင္ပါတယ္။

အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါရွိသူေတြမွာလည္း ေရာဂါပိုဆိုးေစႏိုင္တဲ့အတြက္ ဒီလူနာေတြကို တတ္ႏိုင္ရင္ ေလေအးေပးစက္ကို အရမ္းမေအးေအာင္ထားဖို႔ အႀကံေပးခ်င္ပါတယ္။ ရာသီဥတု ပူျပင္းခ်ိန္မွာ အိမ္ႏွင့္ ႐ံုးခန္းေတြမွာ အပူခ်ိန္ကို အၿမဲစစ္ေဆးၿပီး အရမ္းမေအးေအာင္ စီမံဖို႔ လိုပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ လူနာေတြကို ေစာင့္ေရွာက္မႈေပးေနတဲ့ ေဆး႐ံုေတြမွာဆိုရင္ ပိုၿပီးသတိထားရပါမယ္။

Source – Dr. Mya Myo Myo Swe (drmyanmar.com)

Related posts